Psicologia
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Letting Go: um guia simples para superar qualquer coisa
Deixar de lado o passado é uma tarefa incrivelmente difícil. É algo que devemos aprender a fazer por conta própria, uma batalha interna que devemos enfrentar várias vezes ao longo de nossas vidas. As consequências de não se permitir deixar ir apenas resultarão em ter seu passado permanentemente mantendo você como refém – arruinando todas as chances de seguir em frente com o que quer que tenha acontecido e viver uma vida mais feliz e plena. Eu encontrei esta história de dois monges outro dia que realmente colocou as coisas em perspectiva para mim: Dois monges faziam uma peregrinação para venerar as relíquias de um grande santo. Durante o curso de sua jornada,…
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Estudo mostra que apenas metade dos nossos amigos realmente gostam de nós
Um estudo publicado na revista Plos One revela nossa conexão com a amizade. O que mais se destaca, em geral, é que não temos relacionamentos completamente genuínos com todos os nossos amigos. É na revista Plos One que Abdullah Almaatouq, Laura Radaelli, Alex Pentland e Erez Shmueli apresentaram um estudo feito em uma turma de 80 alunos, todos com idades entre 23 e 38 anos. Todos deveriam classificar seus colegas de classe em uma escala de zero a cinco, zero significando “eu não conheço essa pessoa”, três significando “este é meu amigo” e cinco sendo “este é um dos meus melhores amigos”. O resultado foi ainda mais surpreendente, dado que 94% dos pesquisados acreditavam que a amizade era mútua. No entanto,…
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O cérebro humano não foi projetado para ser feliz – então vamos parar de ficar obcecados
A grande indústria dedicada à felicidade e ao pensamento positivo, com um valor estimado de 11 bilhões de dólares por ano, foi encarregada de criar a fantasia de que a felicidade é uma meta realista. A busca do sonho da felicidade é um conceito muito americano, que foi exportado para o resto do mundo através da cultura popular. De fato, a busca da felicidade é um dos direitos inalienáveis da América. Infelizmente, isso levou à criação de expectativas que a vida real se recusa a atender. Mesmo quando todas as nossas necessidades biológicas e materiais forem atendidas, ainda será impossível alcançar um estado de felicidade plena. Isso continuará sendo apresentado como uma meta teórica e ilusória, como…
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O que são constelações familiares? E por que conhecer melhora sua vida e relacionamentos
Você conhece constelações familiares? Você sabe o que são e os resultados que trazem? Se você acha que eles têm a ver com as estrelas, você não está no caminho certo: não estamos falando de astronomia ou astrologia, mas de psicologia e as constelações familiares de Bert Hellinger permitirão que você descubra novos lados de si e viva sua vida de forma livre e tranquila, graças aos estudos da psico-genealogia. O que são constelações familiares As constelações familiares, em psicologia, são uma técnica terapêutica alternativa que é relativamente moderna. Atualmente, ainda não foi comprovado cientificamente, mas, apesar disso, aqueles que os experimentaram podem testemunhar que alcançaram grandes resultados. A ciência está aprofundando seus estudos também através da física quântica e há uma boa chance de que, com…
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Como treinar seu cérebro para lidar melhor com as situações
Se você deseja melhorar sua resiliência emocional, alimentar sua acuidade mental no trabalho e reduzir o risco de doenças neurológicas, você precisa aumentar o poder do seu ‘sistema operacional’. Nós dizemos como … Você é um daqueles que se cuidam, já sabemos. Você treina vários dias por semana e remove sua maquiagem todas as noites para ter uma pele limpa, jovem e saudável. Mas talvez você esteja esquecendo algo … Você se preocupa em treinar seu cérebro? Apenas incorporando alguns hábitos simples em sua rotina, você vai deixar sua massa cinzenta brilhando. Se o fizer, em breve notará melhorias em todos os aspectos da sua vida, desde o desempenho no trabalho até a resiliência e problemas. Além…
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Cintura de fones de ouvido: o desafio viral absurdo entre as meninas para provar que são “magras”
Os desafios virais da Internet estão se tornando cada vez mais perigosos e absurdos, aqueles que os realizam colocam em risco não apenas suas vidas, mas também o de centenas de crianças tentando imitá-los. O mais recente que a rede nos deu tem a ver com aparelhos auditivos e a magreza do corpo. The Earphones Waist está sacudindo as redes sociais, mas longe de deixar uma lição ou de nos divertir, é uma maneira óbvia de mostrar que a garota mais fina é a “melhor” e já está trazendo consequências. Agora elas usam fones de ouvido na cintura Esse novo desafio é basicamente cercar a cintura com o cabo dos fones de ouvido…
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Ignorar seus colegas de trabalho evita o estresse, segundo estudo
Por mais que você goste do seu trabalho, há dias em que a falta de sono, problemas externos ou simplesmente fadiga acumulada criam crises e torna-se difícil enfrentar o ambiente de trabalho. Segundo um estudo, a melhor maneira de evitar a fadiga no trabalho é ignorar os colegas e se isolar, porque a interação no horário de trabalho pode resultar em aumento do estresse no trabalho. Não perder o foco Segundo a psicóloga Ulrika Leons, hábitos diários dentro e fora do escritório podem levar a um sério risco de exaustão. Ela afirma que se sentir menos estressado no final do dia e mais produtivo pode ser o resultado de evitar seus…
