Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Veja o que o seu corpo está querendo dizer para você. O sono desempenha um papel crucial no bem-estar de uma pessoa, e a privação dele pode acarretar uma série de coisas negativas nos aspectos físico, mental e emocional. Na medicina tradicional chinesa, a análise dos padrões de sono revela informações valiosas sobre a saúde em geral. Um elemento essencial a ser considerado é o horário habitual de dormir e acordar, pois esses comportamentos influenciam diretamente o início de um novo dia. A seguir, vamos mostrar as principais faixas horárias de sono e as mensagens subjacentes transmitidas pelo corpo. Confira! Você…