Nos últimos anos, a biotina ganhou força na forma de suplementos e produtos para os cabelos, pois muitos afirmam que é o segredo para estimular o crescimento, aumentar a maciez e ter um cabelo mais espesso. Neste artigo contamos a verdade sobre o que é biotina e os REAIS benefícios que ela traz para o seu cabelo de acordo com estudos. Além disso, também revelamos em quais alimentos e suplementos encontrá-lo! O que é biotina? A biotina pertence às vitaminas do grupo B e também é conhecida como vitamina H. O corpo a utiliza para dar força às proteínas que fortalecem os tecidos do cabelo, pele e unhas, além da vantagem de converter nutrientes em energia.  Os benefícios da…