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O que comer de acordo com a fase do seu ciclo menstrual
A comida desempenha um papel fundamental no combate aos diferentes desequilíbrios hormonais que ocorrem durante o ciclo. Conhecer o ciclo menstrual é importante para se sentir bem, menstruação sem dor e ciclos regulares. Além disso, a comida também desempenha um papel fundamental para ajudar a controlar as grandes mudanças hormonais que ocorrem em diferentes estágios. No entanto, cerca de 70% das mulheres não levam em conta alimentos nos dias antes e depois da regra ou até mesmo nos dias de sangramento. Portanto, saber quais são as fases do ciclo menstrual e a comida que devemos comer em cada um dos estágios é essencial para alcançar o bem-estar. Fases do ciclo menstrual e alimentação A primeira semana (dia…
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Posições sexuais para fazer quando estiver menstruada
Não é porque você está menstruada que não pode transar, muito pelo contrário, é justamente nesse período que ficamos mais excitadas, por isso, se você tiver vontade, veja estas posições sexuais perfeitas para transar menstruada. 1. Quando estiver com cólicas Nós mulheres sabemos como é horrível ter cólicas menstruais, mas saiba que existe uma posição sexual que ajuda a aliviar essas dores? Para fazer, basta você se deitar de lado com os joelhos flexionados na altura da barriga. Pça para seu parceiro ficar atrás de você, e quando ele iniciar a penetração, o pênis dele será o melhor remédio para suas dores. 2. Sem manchar os lençóis Se você tem…
