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Acordar cedo não é tão bom quanto pensamos
Acordar cedo não é tão bom: Acreditamos que acordar cedo nos permitirá ter um dia mais produtivo. Mas é realmente assim? Para algumas pessoas, acordar cedo pode não ser tão produtivo assim. Nossos relógios biológicos são diferentes, portanto, os ciclos circadianos são mais longos em algumas pessoas do que em outras. Katharina Wulff, bióloga da Universidade de Oxford, acredita que forçar as pessoas a mudar seus ciclos naturais pode ser prejudicial. Quando o ciclo circadiano é interrompido, o corpo continua a produzir melatonina durante a manhã. Isso tem vários efeitos negativos, como ansiedade, baixa concentração e problemas em adormecer. Além disso, outro estudo realizado pela Universidade de Westminster mostrou que, as pessoas que acordam cedo tendem a ter níveis mais altos de estresse,…
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A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade
A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade: Embora a gente não durma todos os dias da mesma forma, você certamente notou que tem uma posição favorita quando dorme sozinho (que é aquele que você repete mais frequentemente, consciente ou inconscientemente). Mas o que você pode não ter pensado é que precisamente essa posição que você toma ao descansar na cama pode revelar muitos detalhes sobre sua personalidade e a situação emocional em que você se encontra. A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade 1. De barriga pra cima É também conhecida como a posição de soldado, que é a que a maioria dos pacientes em recuperação em hospitais são obrigados…
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Chá de Alface para dormir? Essa receita do TikTok está fazendo sucesso!
Se você sofre com insônia constantemente, saiba que com esse truque viral descoberto no TikTok, as pessoas estão dormindo rapidamente! Continue lendo para ver como fazer. A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos. E se você já contou carneirinhos, já tentou uma meditação guiada, música relaxante e nada disso funcionou, saiba que esse chá de alface está varrendo se tornando viral justamente porque as pessoas adormecem rapidamente. Veja…
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Conheça o 1º travesseiro de skincare que auxilia no tratamento antienvelhecimento
Todo mudo já acordou com o rosto amassado por causa do travesseiro, não é mesmo? E se eu te disser que estudos comprovam que as rugas são agravadas durante o sono e isso ocorre por causa do travesseiro que usamos. Pensando nisso, a marca Nika Beauty lançou no mercado o 1º travesseiro de skincare que possui um design inovador e não deixa o seu rosto marcado. Como funciona? Quando dormimos de lado, nosso rosto fica em contato direto com o nosso travesseiro ou colchão, o que como consequência, acaba gerando marcas de expressão, e com o passar dos anos os músculos vão atrofiando. Por isso, o Nika Beauty Pillow eleva e suspende o…
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Dormir com máscara, a moda antienvelhecimento mais sofisticada do momento
Ir para a cama com uma máscara pode parecer um hábito muito sofisticado. Quem não se lembra de Audrey Hepburn (em sua maravilhosa interpretação de Holly) colocando-a em ‘Breakfast with diamonds’? Ela, com seu design de seda azul com detalhes dourados e cílios incluídos, é o auge do glamour na cama. Mas e se dissermos que dormir com uma máscara é a última moda antienvelhecimento para acordar com uma cara melhor. Para iniciantes, é uma maneira eficaz de descansar melhor. Já sabemos, por experiência própria, que uma boa noite de sono é o melhor truque antienvelhecimento: garante níveis corretos de estrogênio e colágeno, ambos responsáveis pela pele saudável. Se queremos que esse equipamento funcione, é melhor permanecer na escuridão completa. De fato, especialistas recomendam “cobrir…
