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Como dormir melhor no calor: essas dicas vão te ajudar a se refrescar
Como dormir melhor no calor: No verão, é principalmente o calor que nos tira o sono. Os mosquitos também nos enlouquecem. Se você se sente da mesma maneira, aqui estão as principais dicas para dormir melhor no calor. Conteúdo Dicas para uma boa noite de sono no calor: 1. Ventilar e refrescar Dicas para dormir bem no calor: 2. Amenize o calor Dicas para uma boa noite de sono no calor: 3. Roupa de cama Dicas para uma boa noite de sono: 4. Mantenha-se na hora de dormir Dicas para dormir bem no calor: 5. Jantar Dicas para dormir bem no verão: 6. Refresque-se suavemente Dicas para dormir bem: 7.…
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Como organizar o quarto de acordo com o Feng Shui
Você sonha em acordar relaxada e bem descansada pela manhã? Então você deve reconsiderar sua mobília do quarto. Nós vamos te dizer como arrumar o seu quarto com Feng Shui e, assim, dormir melhor. Com o Feng Shui, o design especial das salas de estar deve garantir que nosso chi (que significa nossa energia vital positiva) possa fluir livremente. Isso é, deixar nosso corpo e nossa mente perfeitamente alinhados. Isto é especialmente importante no quarto. Porque um bom sono é crucial para a nossa saúde. Um quarto mobiliado de acordo com as regras do Feng Shui deve influenciar positivamente nosso comportamento de dormir. Feng Shui no quarto Projete seu quarto Posição da cama Iluminação Cores Acessórios O…
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O ‘método militar’ é uma técnica que te ajuda a dormir em 2 minutos. Veja como fazer
O ‘método militar’ é uma técnica que promete ajudá-lo a dormir em dois minutos e é tão eficaz que até mesmo o exército dos EUA o usa – veja como fazê-lo. Se é bom o suficiente para ajudar os soldados a relaxarem, achamos que vale a pena tentar. E se você tem dificuldades de adormecer mais cedo para ter uma noite tranquila de sono, essa é uma técnica que você pode testar hoje mesmo! Há também os problemas usuais de estresse, ser oprimido conforme a vida volta ao normal e inquietação geral. Então é aí que o ‘método militar’ entra. É um truque antigo que foi tentado e testado pelo…
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Acordar pode ser uma tarefa muito mais agradável graças aos dispositivos de luz que imitam o nascer do sol
Atualmente, com nossos ritmos de vida, trabalho, nossas obrigações, falta de tempo e, além disso, o uso de dispositivos eletrônicos, etc, não é incomum que a gente não durma muito bem ou com as horas necessárias para o nosso bem-estar. Certamente, em mais de uma ocasião, aconteceu que o despertador soou exatamente quando você estava mais adormecido . Quando isso acontece, a coisa mais comum é que acordamos com um grande susto e perturbados. Do jeito que nenhum de nós quer começar o dia. Por esta razão, as empresas de tecnologia desenvolveram dispositivos que nos ajudam a dormir melhor, mas também nos despertam de uma maneira mais agradável e natural para o nosso corpo. Entre eles estão lâmpadas de…
