Exercícios de relaxamento para dormir melhor: Quantas vezes você se viu jogando e virando na cama incapaz de dormir facilmente? Aqui estão alguns exercícios que irão ajudá-lo a relaxar e adormecer. 63% dos brasileiros têm dificuldade em adormecer. Mas o que é que tira isso de nós? Nesta ordem, trabalho, dinheiro, amor e saúde. Não há nada mais inquietante do que querer dormir e não parar de se revirar, nem que seja por 15 minutos, porque vai parecer uma eternidade. Você acorda no meio da noite? Quando o despertador toca, você está com os olhos abertos há muito tempo? Você se identifica com algum desses cenários? O que fica claro é que, segundo…