O pentacampeão da Fórmula 1, Lewis Hamilton, aproveitou as férias para ganhar massa magra através de melhores hábitos alimentares e exercícios físicos. Com as mudanças nas regras da categoria, o piloto pôde relaxar um pouco na dieta extremamente restritiva e ganhou cerca de 5 kg ao longo da pré-temporada. De acordo com Hamilton, o processo começou com ele comendo tudo que via pela frente, com a exceção de carnes e outros produtos de origem animal. Isso porque o piloto inglês é vegano desde setembro de 2017. Sabemos que ele comeu várias panquecas e Cheetos, comidas não necessariamente nutritivas, mas que eram essenciais para o ganho de peso inicial. Além disso,…