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Acordar cedo não é tão bom quanto pensamos
Acordar cedo não é tão bom: Acreditamos que acordar cedo nos permitirá ter um dia mais produtivo. Mas é realmente assim? Para algumas pessoas, acordar cedo pode não ser tão produtivo assim. Nossos relógios biológicos são diferentes, portanto, os ciclos circadianos são mais longos em algumas pessoas do que em outras. Katharina Wulff, bióloga da Universidade de Oxford, acredita que forçar as pessoas a mudar seus ciclos naturais pode ser prejudicial. Quando o ciclo circadiano é interrompido, o corpo continua a produzir melatonina durante a manhã. Isso tem vários efeitos negativos, como ansiedade, baixa concentração e problemas em adormecer. Além disso, outro estudo realizado pela Universidade de Westminster mostrou que, as pessoas que acordam cedo tendem a ter níveis mais altos de estresse,…
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Estudo científico comprova que fome dá mau humor
Alguém já falou que você fica muito mal-humorado quando está com fome? O que era apenas uma impressão, agora foi comprovado pela ciência. Pesquisadores da Universidade de Cambridge descobriram que isso realmente acontece por causa da instabilidade nos níveis de serotonina, um hormônio ligado ao nosso comportamento, que ocorre quando sentimos fome ou ficamos estressados. Essa alteração acaba atingindo áreas do cérebro que nos permitem controlar aquele sentimento de raiva, de acordo com estudo publicado na revista científica Biological Psychiatry. Sabemos há décadas que a serotonina desempenha um papel fundamental na agressividade, mas só muito recentemente tivemos a tecnologia para examinar o cérebro e estudar o quanto a serotonina nos ajuda a…
