Quer conforto e apoio sem a ajuda de alguém? Você precisa de abraços. Como o nome sugere, esse método envolve abraçar a si mesmo. Então, você quer experimentar este método que é tão eficaz quanto intrigante? Nós contamos mais. Por que esperar passivamente que alguém nos abrace se podemos fazer isso nós mesmos? Auto-abraço, o que é? Auto-abraço leva o nome do termo inglês “self-hugging“, que significa literalmente “auto-abraço”. Em outras palavras, consiste em se abraçar. Percebida há muito tempo como “algo maluco”, essa prática está começando a unir cada vez mais pessoas. O objetivo do carinho pode ser confortar, encorajar ou controlar melhor as emoções. Podemos dizer que o auto-afago é uma forma de meditação da atenção plena,…