Se você deseja melhorar sua resiliência emocional, alimentar sua acuidade mental no trabalho e reduzir o risco de doenças neurológicas, você precisa aumentar o poder do seu ‘sistema operacional’. Nós dizemos como … Você é um daqueles que se cuidam, já sabemos. Você treina vários dias por semana e remove sua maquiagem todas as noites para ter uma pele limpa, jovem e saudável. Mas talvez você esteja esquecendo algo … Você se preocupa em treinar seu cérebro?  Apenas incorporando alguns hábitos simples em sua rotina, você vai deixar sua massa cinzenta brilhando. Se o fizer, em breve notará melhorias em todos os aspectos da sua vida, desde o desempenho no trabalho até a resiliência e problemas. Além…