Vitamina D: Descubra tudo sobre a vitamina D: suas principais fontes e porque ela é essencial para a saúde. A vitamina D vai muito além da sua fama de “vitamina do sol” — ela é fundamental para o nosso corpo, desempenhando um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, o que ajuda a fortalecer os ossos e previne problemas como osteoporose. Além disso, essa poderosa substância é vital para o sistema imunológico, auxilia no controle da diabetes, fortalece os músculos e até mesmo contribui para a saúde da pele e do coração. Durante o período de isolamento social, surgiram muitas dúvidas sobre a falta de exposição ao sol e…