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Anti-stress: os métodos naturais para combater o estresse e a ansiedade
Pressão profissional, mudança de estilo de vida, episódio traumático …, todos podemos estar sujeitos ao estresse, ocasionalmente ou com maior regularidade. Se as causas forem múltiplas, os sintomas são precisos e existe um painel de soluções naturais. Veja como lutar contra o mal da nossa época. Falar oralmente, metas para manter, problemas familiares, problemas conjugais …, são tantos os fatores em nosso dia a dia que podem sujeitar nosso corpo ao estresse. Além disso, o período atual que, por conta da pandemia, bloqueia o nosso horizonte e nos faz mergulhar em uma incerteza do que nos espera mais pra frente. Se o problema for recorrente e causar depressão ou dores…
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Alimentos que ajudam a diminuir a queda de cabelos
A queda de cabelo pode ser atribuída a vários fatores. Entre os mais comuns estão o estresse, alterações hormonais, genética, alguns medicamentos e mudanças bruscas de peso. No entanto, uma dieta pobre também pode ser uma das causas da perda de cabelo. Aprenda a comer o que seu corpo precisa para ficar ótimo. Para manter o cabelo saudável e, assim, evitar que ele caia, é recomendável consumir alimentos ricos em vitaminas A, C e E, ferro, ácido fólico e biotina. Se você deseja evitar a perda de cabelo, deve incluir estes alimentos em sua dieta: Os mariscos são ricos em zinco, o que melhora a saúde do folículo. Os ovos são alimentos ricos em biotina, vitamina B7, ferro e ácidos…
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6 suplementos anti-idade que realmente funcionam para renovar a pele e o cabelo
A moda dos nutricosméticos, cápsulas orais com vitaminas e nutrientes que agem de dentro para fora, ainda existe e a cada ano um novo composto chega com promessas, muitas vezes difíceis de engolir. Mas esses suplementos podem, sim, funcionar – desde que bem orientados. Tomar suplementos anti-idade, desde que com orientação médica ou nutricional, contribui para a saúde total no nível celular, mantendo o seu metabolismo, hormônios e órgãos vitais em forma. Além disso, hoje muitas substâncias apresentam ação antioxidante e podem ajudar a reverter os sinais do tempo, bem como aumentar a capacidade de reparo das células, afirma a dermatologista e tricologista Dra. Kédima Nassif, membro da Sociedade Brasileira…
