Alimentação
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Golden milk: o que é, receitas, como fazer e benefícios para a saúde
O Golden Milk é uma bebida da Ayurveda, medicina indiana que há milhares de anos contribui para a melhoria da saúde. O Golden Milk é uma bebida bem-condimentada e, quando consumida pela manhã ou antes de dormir, oferece diversos benefícios para a saúde. O mundo está começando a se preocupar com o que ingere, a dar preferência por alimentos mais saudáveis e nutritivos. Depois dos smoothies bowls de banana congelada e receitas de iogurtes naturais, a mais nova mania do mundo fit vem da Ayurveda, o golden milk, ou leite dourado como também é chamado. Ayurveda, para quem não sabe, significa em sânscrito ciência (veda) da vida (ayur). O objetivo desta ciência…
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Salada de pepino do TikTok: veja como fazer essa receita
Salada de pepino do TikTok: Uma simples salada de pepino está conquistando o TikTok e se espalhando pelo mundo, ganhando espaço nas mesas de quem busca pratos leves e saborosos. Tudo começou com o canadense Logan Moffit, cujo vídeo já acumula mais de 14 milhões de visualizações. Seu bordão, “Sometimes you need to eat an entire cucumber” (“Às vezes você precisa comer um pepino inteiro”), virou febre e levou pessoas a criarem suas próprias versões da receita. A salada fez tanto sucesso que, em países como a Islândia, o pepino desapareceu das prateleiras dos supermercados! Mas, afinal, por que tanto alvoroço? Além de ser refrescante, o pepino é versátil e…
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Shots de gengibre: 5 receitas para ajudar no sistema imunológico
Shots de gengibre: A cura milagrosa final para um nariz escorrendo ou dor de garganta? O shot de gengibre! Nós revelamos o que é a bebida do momento e te mostramos 5 receitas para você fazer em casa! Shots de gengibre: faça você mesmo Do chá matcha ao pink moon milk, existem algumas bebidas que estão circulando no Instagram & Co. Não só porque eles parecem ótimos, mas também porque são saudáveis. No entanto, nenhum deles provavelmente será tão saudável quanto os shots de gengibre que estão conquistando o Pinterest. Porque: As pequenas bebidas fortalecem adequadamente o sistema imunológico e, portanto, são consideradas uma verdadeira arma secreta contra resfriados. Portanto,…
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PANC: o que são e quais seus benefícios?
PANC: De Ora pro Nóbis à banana verde, conheça os alimentos que podem tornar as refeições mais saudáveis e diversificadas. Manter uma alimentação equilibrada está entre os principais fatores que podem prevenir doenças e ampliar a qualidade de vida da população em todas as idades. Isso implica, muitas vezes, em mudança de hábitos. Entre os desafios para tornar as refeições mais saudáveis, o estilo de vida atual, sobretudo para quem vive nas grandes cidades e, até mesmo, a falta de uma orientação adequada podem interferir nesse processo. Segundo a nutricionista da Rede de Hospitais São Camilo SP Fernanda Carvalho Nunes da Silva, incluir alimentos in natura no dia a dia…
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8 dicas para ter um café da manhã mais saudável e prazeroso
Café da manhã mais saudável: As vezes pode ser difícil ter uma rotina de alimentação mais saudável, e isso pode começar jeans no seu café da manhã. E para ter um dia de trabalho melhor, o seu café da manhã precisa ter todos os nutrientes que você precisa para o seu dia. Então, continue com a gente, pois vamos te dar algumas dicas e te mostrar que é fácil ter um bom café da manhã. Como ter um café da manhã mais saudável O verão está chegando e gradualmente a gente começa a adaptar à rotina de todos os dias para uma estação mais quente. Com uma oportunidade perfeita para…
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Os benefícios da vitamina C para o rosto e como usar
Benefícios da vitamina C: Você quer que sua pele fique iluminada e pareça mais saudável? Tenha a vitamina C como sua aliada. Aqui, nós vamos falar tudo o que você precisa saber. Conheça dos principais benefícios da vitamina C Certamente você já conhece os muitos efeitos positivos que a vitamina C traz à sua saúde . No entanto, você pode não saber que, além de prevenir a gripe e ajudar o sistema imunológico, é um grande aliado para a sua beleza . É que a vitamina C é um dos ativos necessários para devolver a luz para a pele, um poderoso antioxidante que reduz as rugas e previne sinais de envelhecimento. Agora que o ano já começou, que…
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As dietas mais bizarras da história
Dietas mais bizarras: Quem nunca fez uma dieta que atire a primeira pedra. Uma das coisas que as mulheres mais fazem é dieta. E sempre surgem dietas novas e algumas até bem malucas, prometendo que você vai vai perder peso, eliminar gordura e medidas. A história mostra que desde os tempos de gregos e romanos os seres humanos já adotavam rotinas de restrições alimentares. Mas, se por um lado naquela época os regimes eram baseados na preocupação exclusiva com a saúde física e mental, foram os vitorianos quem deram o pontapé inicial nas chamadas ‘dietas milagrosas’, como as adotadas por celebridades e rapidamente difundidas nos quatro cantos do planeta. Se…
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Máscaras faciais hidratantes: como escolher de acordo com o seu tipo de pele
Máscaras faciais hidratantes: Ao escolher uma máscara hidratante para o rosto, é essencial primeiro saber quais são seus ingredientes e propriedades. Só então encontraremos a fórmula que melhor se adapte ao nosso tipo de pele. Durante os meses de inverno, é normal que a nossa pele perca hidratação, nós a percebemos mais seca e até pode começar a descascar. E, ao contrário do que você pode pensar, a pele não fica desidratada apenas pela exposição ao sol, mas também como resultado de baixas temperaturas, poluição e até estresse. É por isso que, agora que estamos no meio do verão, começar a cuidar e hidratar ainda mais a sua pele. Como podemos restaurar a nossa pele o brilho e a hidratação que…
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Alimentos antioxidantes: superalimentos contra o envelhecimento
Alimentos antioxidantes: É verdade que os cremes e soros antioxidantes podem fazer maravilhas pela seua pele, mas nada oferece resultados mais duradouros na prevenção do envelhecimento da pele do que uma dieta saudável. Neste artigo vamos dizer que alimentos são ricos em agentes anti-envelhecimento e superalimentos para completar sua dieta! Comer bem é um estilo de vida que se reflete na sua saúde, energia e … na sua pele! As mulheres modernas sabem muito bem que os cremes e os soros podem realmente fazer maravilhas, pois, além de aumentar os efeitos antioxidantes e antienvelhecimento, garante um resultado a longo prazo. A rotina agitada, estresse, fadiga e desidratação constante causam uma perda de minerais…
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Adeus olheiras: todas as dicas para fazê-las desaparecer!
Adeus olhos de panda! Nosso pior inimigo, em termos de cuidados com a pele, são as olheiras. Aqui estão algumas dicas para ajudá-las nessa busca por um olhar mais harmônico. Seja porque você dormiu muito pouco, por causa do frio ou simplesmente predisposição, todos mundo pode e têm olheiras. Nós não gostamos porque nos dão uma aparência muito cansada e, porque as vezes, elas são tão escuras que não conseguimos cobrir com maquiagem. Quais são as causas das olheiras? Para encontrar o remédio certo para as olheiras, é importante conhecer suas possíveis causas. Infelizmente, a pele ao redor dos olhos é mais fina do que o resto do rosto e é realmente fácil que qualquer tipo de problema seja…
