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Niacinamida para a pele: benefícios, como usar e efeitos colaterais
A niacinamida é uma das duas formas de vitamina B3 – a outra é o ácido nicotínico. A vitamina B3 também é conhecida como niacina. A niacinamida e o ácido nicotínico fornecem atividade da vitamina B3, mas diferem na estrutura química e em como afetam a saúde. Este artigo explica o que é niacinamida, seus benefícios, usos e possíveis efeitos colaterais. O que é niacinamida? A niacinamida, também chamada de nicotinamida, é uma forma de vitamina B-3, um nutriente essencial. A deficiência de vitamina B-3 pode causar distúrbios da pele, rins e cérebro. Tomar niacinamida pode ajudar a prevenir a deficiência de B-3. E há muito mais sobre este nutriente, especialmente quando se trata da saúde…
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Saúde: os 3 benefícios da “terapia do ronronar”
Com suas poses lascivas e que nos cativam, o gato é um animal de estimação que muitas pessoas estão adorando adotar. E seus ronronados são um aliado contra o estresse, a insônia e a ansiedade. O gato, companheiro ancestral do homem, sempre foi adorado por urbanos estressados e carentes da natureza, e ainda mais hoje (#confinamento). Despreocupado e elegante, este felino nos fascina. E o que podemos dizer quando encontramos seu corpinho quente depois de um longo dia de trabalho. Em seguida, colocamos a cabeça em sua barriguinha, e aí, a magia opera. O ronronar do gato tem um verdadeiro poder soporífero. Algumas vibrações e nos acalmamos. Amigos do gato, esse fenômeno tem um nome: ” terapia ronronante”. Esta…
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15 lanches deliciosos para você não furar a dieta
Manter uma alimentação saudável e balanceada não deve ser um problema porque, ao contrário da crença popular, você não precisa de ingredientes caros ou receitas sofisticadas para conseguir isso. Os desejos muitas vezes são nossa fraqueza, mas não precisam ser. Apenas certifique-se de escolher os lanches que lhe fornecem mais nutrientes e menos açúcar ou gordura saturada, aqui mostramos 15 deles. Prepare-se para uma explosão de sabores em seu paladar. 1. Cookies de aveia Você só precisa de dois ingredientes. Ingredientes: 1 xícara de aveia 2 bananas maduras Como fazer Em uma tigela misture as bananas com a xícara de aveia, use as mãos para fazer isso. Deixe ficar pedaços de banana, se a mistura…
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Veludo cotelê é a tendência da temporada. Como Usar, FOTOS e mais
Aquele macacão de veludo cotelê grosso que você usa em todas as fotos da sua infância vai voltar ao seu guarda-roupa nesta temporada. E desta vez, ele parece em blazers, saias trapézio, calças retrô … Palavra de fashionistas. Como é o veludo cotelê? O veludo cotelê é a textura caracterizada pelos risquinhos e pelo estilo mais clássico. O tecido, assim como outros tipos de veludo, foi redescoberto pelas grandes marcas da moda e volta às passarelas e às ruas, trazendo muito charme e elegância para diversas peças como calças, bolsas, vestidos e jaquetas. Apesar de combinar bastante com o inverno, é bem versátil, também pode ser utilizado em outras estações do ano e combina com muitos estilos.…
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276 perguntas que você deve fazer antes de casar
Está pensando em casar? Confira as 276 perguntas que devem ser feitas antes de programar um casamento. TRABALHO 1. Você está trabalhando no que queria? 2. Quantas horas por semana você trabalha? 3. Em que seu trabalho implica? (Por exemplo, você costuma viajar a negócios, trabalha em casa, executa tarefas perigosas?) 4. Qual é o seu emprego dos sonhos? 5. Você já foi chamado de workaholic? 6. Qual é o seu plano de aposentadoria? O que você pretende fazer quando parar de trabalhar? 7. Você já foi demitido? 8. Alguma vez você saiu repentinamente de um emprego? Você já mudou de emprego? 9. Você considera seu trabalho uma carreira ou apenas um emprego? 10. O seu trabalho já foi motivo para rompimento de…
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A técnica eficaz que alivia a dor de cabeça e enxaqueca em 2 minutos
As dores de cabeça são algumas das dores diárias que temos que enfrentar. Para aliviar uma enxaqueca rapidamente, certas técnicas podem ser experimentadas. Um truque revelado por um YouTuber, mostra como deixar de ter dor de cabeça em apenas dois minutos. Quando se trabalha muito tempo em frente ao computador, é comum que no final do dia a gente tenha uma dor de cabeça. Alguns casos essa dor de cabeça pode ser tão chata que pode até virar uma enxaqueca. Cure uma dor de cabeça em 2 minutos Youtuber Kamil K. Wawrzysko postou em 2012 um vídeo de 2,30 minutos que promete um milagre: aliviar totalmente uma enxaqueca em 2 minutos ou menos. O…
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10 utilidades para o spray de cabelo
O spray de cabelo, antigo laquê, é muito usado em penteados para dar sustentação e não deixar o penteado cair. Esse produto é do tipo 1001 utilidades, embora muitas pessoas usem apenas para sustentar penteados. Na verdade o spray tem o efeito de um verniz e pode ser usado para muitos outros objetivos relacionados à beleza. Por isso fizemos esse post para mostrar as diversas formas de como você pode usar spray de cabelo. 10 utilidades diferentes para o spray de cabelo: 1. Controlar o frizz Nos dias chuvosos não tem jeito, todo mundo acaba ficando com frizz, mas se você quiser se livrar dele, basta passar o spray com…
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Joias que nos lembram a beleza do corpo feminino
Em um mundo em que os corpos das mulheres muitas vezes são vistos apenas pelo seu lado erótico, é importante que reconheçamos a possibilidade de apreciá-los sem erotizar. A marca de joias Sagrada Feminidad tem procurado homenagear o corpo feminino, e nos lembrar como ele é lindo. Suas peças são inspiradas nas silhuetas e em partes do corpo feminino: útero, gestantes, cicatrizes de cesarianas, seios e … clitóris. Joias Sagrada Feminidad Com brincos e pingentes, essa marca busca nos lembrar como essas figuras podem ser lindas, pois as peças são delicadas e muito bonitas. Todas as joias são feitas em prata, e permite-nos ver o corpo feminino de outros ângulos. Além disso, suas peças…
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Estudo revela que seguir modelos plus size no Instagram é bom para sua saúde mental
Ashley Graham, Candice Huffine, Jennie Runk, Tess Holliday, Tara Lynn, Robyn Lawley e outras famosas modelos plus size assumiram o controle da indústria da moda nos últimos anos. Muitos podem ser a favor e outros contra, mas o que temos que aceitar é que sua chegada foi benéfica de várias maneiras. Parece impossível acreditar que estudos científicos devam ser feitos para nos ajudar a entender que todos os tipos de corpo são bonitos e que cada mulher é única e inestimável. Para reforçar essa ideia, a Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, patrocinou uma investigação sobre as reações das mulheres a modelos famosas. A sociedade recomenda: modelos plus size Co-escrito pelos professores Russell Clayton e…
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Esta pílula promete acabar com o ronco do seu parceiro (a)
Imagine se existisse uma pílula capaz de ajudar você e seu parceiro a dormir melhor. Se você é uma das milhares de pessoas que roncam, esta notícia o deixará muito feliz. Uma nova droga que pode prevenir o ronco está começando a ser testada nos Estados Unidos. Um estudo de 2018 conduzido no Brigham Hospital em Boston mostrou que um novo comprimido pode efetivamente reduzir o ronco em 74%. Pílula contra o ronco Dois anos depois, essa terapia simples, mas revolucionária, começou a ser usada em testes médicos pelo laboratório Apnimed, uma empresa de Cambridge, Massachusetts, para verificar sua eficácia. Pelo menos um em cada sete adultos ronca, mas pode ser tão grave que limita…
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