Suor nos seios: como evitar isso em dias quentes

Suor nos seios: Roupas pegajosas sob os seios ou um sutiã molhado podem ser realmente irritantes. Essas dicas ajudam a evitar o suor no peito.

A transpiração no peito é inevitável, e isso é bom (do ponto de vista biológico), porque a transpiração evita que seu corpo superaqueça em dias quentes ou durante exercícios. Mas o suor no peito que encharca suas roupas pode ser bem desagradável. E se a umidade se acumular sob os seios, pode causar coceira e irritação na pele.

O excesso de umidade na pele pode causar erupções cutâneas nas dobras, especialmente se o ar não puder circular.

Suor nos seios: como evitar isso em dias quentes

Essa erupção é chamada de “intertrigo” e é causada pelo atrito da pele com a pele ou da pele com o material, que é agravado pelo suor. Se isso se tornar um problema crônico, pequenas rachaduras na pele podem surgir, facilitando o desenvolvimento de uma infecção bacteriana, fúngica ou de levedura.

Por que os seios suam?

A transpiração é uma função biológica básica para regular a temperatura corporal e nos mantém frescos quando nossa temperatura corporal aumenta. Para funcionar corretamente, o corpo humano deve manter uma temperatura interna, ou seja, uma temperatura corporal interna, entre 36 e 37 graus.

Veja mais: Elimine o cheiro de suor das roupas com estas 4 dicas simples

Quando a temperatura interna fica muito alta, o cérebro diz às glândulas sudoríparas que é hora de liberar umidade para a superfície da pele. O suor evapora, permitindo que o corpo esfrie e retorne ao seu estado ideal. A temperatura corporal aumenta por vários motivos, como clima quente, exercícios e ondas de calor. Suar é a ordem do dia. Quando se trata de suor nos seios, o suor tende a se acumular no decote e sob os seios porque as dobras da pele impedem que a umidade seque.

Suor nos seios pode ser por fatores físicos e hormonais

No entanto, a transpiração sob os seios também é um fenômeno comum que pode ser causado por vários fatores físicos e hormonais. As alterações hormonais desempenham um papel central, especialmente nas mulheres. O aumento da sudorese pode ocorrer durante o ciclo menstrual, gravidez, menopausa ou distúrbios hormonais, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP).

Do ponto de vista médico, a transpiração excessiva sob os seios também pode estar relacionada à hiperidrose – um distúrbio na regulação das glândulas sudoríparas. A hiperidrose primária é uma hiperatividade das glândulas sudoríparas, geralmente determinada geneticamente, que geralmente é limitada a uma área específica, como axilas, mãos ou peito. A hiperidrose secundária, por outro lado, é o resultado de outra doença subjacente ou de uma influência externa, como diabetes, hipertireoidismo ou certos medicamentos.

Por que o suor entre meus seios tem cheiro?

Algumas pessoas percebem um odor quando suam, mesmo que o suor em si não tenha cheiro. Existem dois tipos de glândulas sudoríparas, as écrinas e as apócrinas, e estas últimas causam o cheiro do suor. Além do suor, as glândulas apócrinas secretam substâncias como gordura e proteínas, que podem causar odor corporal quando o suor se mistura com as bactérias normais da pele. As glândulas apócrinas estão localizadas principalmente na virilha, nas axilas e ao redor dos mamilos, portanto, o odor pode se desenvolver nessas áreas.

O que posso fazer para parar o suor sob meus seios?

Não é possível evitar a transpiração sob os seios, mas é possível reduzir a transpiração e evitar irritações na pele. É melhor tentar essas dicas para sobreviver aos meses quentes de verão.

1. Evite roupas justas

Tops largos permitem que mais ar passe entre os seios, o que evita que o suor se acumule nas dobras da pele. Outra razão para um estilo de roupa casual? Roupas apertadas criam um ambiente úmido perfeito para o crescimento de bactérias, leveduras e fungos, o que pode levar à infecção se você tiver tendência a intertrigo devido a assaduras.

2. Use tecidos respiráveis

Roupas de algodão mantêm a pele muito mais fresca do que tecidos sintéticos, que retêm umidade na pele, aumentando a suscetibilidade à transpiração e irritação. Roupas de poliéster, em particular, tendem a absorver suor e odores de forma mais eficaz do que as de algodão.

Embora o algodão possa ajudar a reduzir a transpiração, ele não é a melhor solução para promover a evaporação, pois absorve umidade. Então, se você sabe que vai suar muito (por exemplo, ao se exercitar), escolha roupas feitas de tecidos que absorvam a umidade e consigam afastar o suor da pele.

3. Escolha roupas de cores claras

Tecidos escuros podem esconder melhor manchas de suor, mas tendem a absorver calor do ambiente, que é então transferido para o corpo. Para se manter fresco durante os meses mais quentes, use cores claras, como branco, para refletir o calor.

4. Aplique um antitranspirante no peito

Os antitranspirantes não são apenas para as axilas — eles também podem reduzir o suor no peito. Em geral, produtos que não irritam as axilas também podem ser usados ​​no peito. Cuidado: Se um produto causar erupção cutânea nas axilas, é claro que você também não deve usá-lo no peito.

5. Considere inserções de algodão

Os protetores de sutiã de algodão podem proteger você do suor e de assaduras sob os seios. Essas almofadas, que podem ser lavadas após cada uso, são colocadas entre o sutiã e a pele e absorvem o suor para que a umidade não se acumule sob os seios.

6. Troque de roupa com frequência

Não é prático ter sempre uma blusa e um sutiã extras para trocar depois de um surto de suor. Mas se você puder fazer isso, seria ótimo, claro. Tire suas roupas de ginástica e sutiã esportivo o mais rápido possível para minimizar o risco de irritação e infecção da pele.

7. Use sutiã com mais frequência

Lembra que dissemos que os seios precisam de ar? Uma maneira fácil de dar a elas espaço suficiente para respirar é ficar com sutiã sempre que possível. Não há melhor época para isso do que o verão. Desde que, é claro, você se sinta confortável para isso!

8. Preste atenção a certos alimentos e bebidas

Se você consome regularmente bebidas alcoólicas, cafeína e alimentos picantes, saiba que todos os três podem levar ao aumento da transpiração. Além disso, comer alimentos que contêm enxofre, como repolho e brócolis, pode causar suor. O enxofre, que tem cheiro de ovo podre, pode ser excretado pelo suor e causar odor.

Se o seu odor corporal ou a quantidade de suor que você produz mudar depois de comer um determinado alimento, considere evitar esse alimento ou bebida (pelo menos quando estiver particularmente quente ou antes de um evento em que você prefere se manter seco e fresco).

9. Ajuda contra suores noturnos

Se você acordar com suor no peito, é melhor dormir de costas, pois deitar de bruços restringe a circulação de ar. Se possível, você deve sempre manter a temperatura do quarto fresca, em torno de 20 graus. Esta é a temperatura recomendada para uma boa noite de sono. Caso contrário, você pode usar um ventilador e usar um pijama respirável.

10. Ajuda de um profissional

Se você não consegue se manter seco mesmo em temperaturas mais amenas e está constantemente preocupada com suor no peito, você deve consultar um dermatologista. Eles podem determinar se seus sintomas são causados ​​por outra coisa, como hiperidrose, uma condição na qual as glândulas sudoríparas ficam superestimuladas e produzem suor excessivo.

A hiperidrose geralmente ocorre nas mãos, axilas e pés, mas os seios também podem ser afetados. O suor nos seios pode ser mais do que irritante, mas você não precisa tolerá-lo! Com um pouco de tato — e, se necessário, a ajuda de um dermatologista — você pode manter o suor, o odor e a irritação no mínimo.