Está frio lá fora e … em seu corpo! Quer trabalhe em casa ou no escritório, suas mãos, seus pés, a ponta do seu nariz estão congelados, você está quase tremendo. Duas coisas: ou você está doente ou simplesmente precisa encontrar um pouco de calor (e não apenas no coração!). Se você está na segunda categoria, siga-nos para conseguir conselhos úteis. No auge do inverno, você está no trabalho e, como não é um preparador físico, está com frio. Embora as temperaturas externas façam com que o termômetro caia, isso também pode ser devido à falta de atividade e baixa termogênese. O que é termogênese? É a capacidade do corpo de produzir…