-
100 frases para melhorar a autoestima
Frases para melhorar a autoestima: É hora de melhorar seu ânimo e se sentir bem consigo mesmo! Essas frases irão lembrá-la do seu valor e ensiná-la a amar a si mesmo como deveria. Não perca! Ah, como é importante saber amar a si mesmo e quanto às vezes isso nos custa… Apesar dos avanços do feminismo e de muitas outras mudanças sociais nos últimos anos, o mundo continua nos incentivando a sermos sempre perfeitas e sempre sermos os melhores, a mais bonita, a mais trabalhadora, a mais estilosa, a mais responsável, etc. Nosso nível de autoexigência tende a aumentar e, em um ambiente hostil que ainda exige muito de nós…
-
5 maneiras de recuperar a autoconfiança
Recuperar a autoconfiança: A autoconfiança refere-se ao sentimento de confiança nas próprias habilidades, qualidades e julgamento. E se alguns têm de sobra, outros são extremamente carentes. Felizmente, aumentar o seu ego pode ser aprendido! Aqui estão 5 dicas para construir autoconfiança. Resumo Pare de se comparar com os outros Cuide de você Pratique a autocompaixão Tenha um diário de gratidão Experimente algumas situações Na psicologia, a autoconfiança é um componente da autoestima – a maneira geral como um indivíduo avalia seu valor pessoal. Refere-se à capacidade que reconhecemos em nós mesmos de agir “como deveríamos”. Ter autoconfiança promove equilíbrio interior, relacionamentos mais harmoniosos e maior realização pessoal. Acreditar em si mesmo e em suas habilidades permite que você…
-
Por que é tão difícil abandonar as redes sociais?
As redes sociais tem o seu lado positivo e negativo. Vemos muitas pessoas bacanas, com projetos incríveis, mas também observamos muitas pessoas compartilhando um estilo de vida/corpo inalcançável para a maioria da população. Por isso, se ‘desligar das redes’ se tornou trendy, um sinônimo de bem estar e mindfulness. Mas afinal, por quê voltamos então? O efeito negativo das redes sociais Atualmente, é de conhecimento geral o efeito negativo das mídias sociais para a autoestima, bem-estar e produtividade. Com isso iniciamos um movimento de desligamento/afastamento como um luxo, um aproveitamento de tempo de qualidade, e essa atitude acabou se tornando, além de uma tendência, um exercício diário pra muitas pessoas.…
-
Um fotógrafo pede que adolescentes retoquem suas selfies para alertar sobre o uso de filtros
Hoje em dia, somos expostos a muitas selfies e fotos de pessoas sempre perfeitas nas redes sociais. Pensando no quanto essa imagem ilusória de perfeição pode fazer com as cabeças dos adolescentes, Rankin, um fotógrafo de moda, destaca a perfeição que alguns adolescentes querem alcançar nas redes sociais através de um projeto. Dessa forma, ele denuncia os retoques / filtros usados nessas plataformas e mostra o quanto isso pode destruir a confiança e a auto-estima dos adolescentes. Chamam-se Jennifer, Felix, Alessandra, Maisie, Issac, Seb, Benedita, Shereen, Mahalia, Eva, Siena, Tomas, Emma e Georgia. Todos são adolescentes com idades entre 10 e 19 anos. Como todos os jovens da sua idade, eles passam muito tempo nas redes sociais.…
