Você pode ser uma daquelas pessoas que, logo após o jantar ou antes de dormir, sentem a necessidade urgente de ir à geladeira para pegar um pedaço de chocolate. E certamente você faz isso com remorso, pensando que não precisa de doces ou calorias extras apenas para ir para a cama. Mas certamente lendo isso, você vai parar de pensar nisso a partir de agora. A relação entre comida e sono não é nova. E ter um pedaço de chocolate pode ser o seu novo truque para adormecer e dormir melhor. Isso foi confirmado pela nutricionista e personal trainer Keris Marsden no Stylist’s Restival, um encontro organizado pela revista britânica Stylist. Marsden abordou a relação entre os alimentos que ingerimos e o sono que temos, destacando…