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Existem 5 tipos de bumbum, qual é o seu?
Você sabia que existem 5 tipos de bumbum no mundo todo? Um cirurgião plástico contou quais são eles. Confira aqui! Resumo O bumbum quadrado posterior As nádegas em forma de V O bumbum em A (também conhecido como formato trapezoidal) O bumbum redondo Bumbum em forma de coração Matthew Schulman, cirurgião plástico, examinou quase 50.000 nádegas durante sua carreira, de 35 países e praticamente todos os estados dos Estados Unidos. Ele trabalhou notavelmente em mais de 2.000 deles, de acordo com a Cosmopolitan US. Segundo o cirurgião, as nádegas se caracterizam pela posição da pelve, dos ossos do quadril, da quantidade de gordura adquirida e da forma como ela é distribuída.…
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3 exercícios para fazer em casa e conquistar o bumbum ideal
Muitas vezes, com a correria do dia a dia, acabamos sem tempo de ir para a academia. Se você também está passando por esse momento, saiba que você não precisa faltar, pode fazer alguns exercícios em casa e ter aquele bumbum que você tanto sonha. Com esta tabela, você terá um programa de exercícios para fazer em casa, respeitando os dias de folga para o músculo e aumentando o número de repetições do exercício. Os números de cima, no horário, representam a quantidade de agachamentos que você deve fazer em uma série de exercícios. A cada dia, faça 3 séries de 2 a 3 minutos de duração, com um descanso de um minuto depois de cada série. Ou seja, todo o treino não deve durar mais do que 11 minutos. Não…
