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Cozinhando de forma saudável: 9 dicas para mudar seus hábitos alimentares
Comer de forma saudável pode ser um desafio às vezes. Nós vamos te contar 9 truques com os quais você pode cozinhar facilmente de forma mais saudável, mesmo na vida cotidiana estressante. Na vida cotidiana, a alimentação geralmente deve ser rápida. É por isso que alguns de nós costumamos ter dificuldade para cozinhar de maneira saudável. A conveniência geralmente supera o problema: rapidamente colocamos uma refeição pronta no forno ou cozinhamos o mesmo prato de massa pela centésima vez, porque é rápido. Mas isso raramente é saudável. Que bom que o início do novo ano motiva muitos a se alimentarem de maneira mais saudável. Para que uma culinária saudável funcione, é claro que você precisa saber quais alimentos…
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Segundo pesquisas, gostamos mais da comida quando comemos com as mãos
Lembre-se disso, especialmente quando você quiser servir talheres para seus convidados. As mãos são as mais ecológicas e segundo pesquisas, nós gostamos mais da comida quando comemos com as mãos! A comida é um banquete para os sentidos. Quando é delicioso – pelo sabor, quando parece apetitoso – pela vista e quando cheira bem – pelo olfato. No entanto, verifica-se que o toque também pode desempenhar um papel importante durante nossas experiências culinárias. Não se trata apenas de quais texturas a comida tem, mas também de como elas chegam à nossa boca. Obviamente, é difícil imaginar uma opção diferente do que usar as mãos – nenhuma revolução está sendo preparada na maneira como você come…
