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Perder 10 kg em menos de 2 semanas: como é a dieta do astronauta?
Desenvolvida pela NASA, a dieta do cosmonauta promete mandar 10 quilos pra lua, em menos de 2 semanas. Mas o que realmente vale nesse método, que muitos seguem antes e depois das férias? Esse é um programa de emagrecimento aclamado por muitas mulheres ávidas por encontrar uma figura na qual se sintam bem, a dieta do cosmonauta deve seu mérito a um coronel americano e médico da NASA, que pensou nisso para os aventureiros do espaço. Originalmente, esse método de perda rápida de peso era recomendado para evitar problemas gástricos e otimizar a ingestão de alimentos. PERDA DE PESO EXPRESSA: A DIETA DO COSMONAUTA Assim apelidada no final da década de 60, a dieta do cosmonauta se enquadra na categoria das dietas hipocalóricas, ou seja, com poucas calorias. Este programa de emagrecimento realmente…
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60% das mulheres se acham muito gordas e isso não é normal
Hoje, as mulheres ainda são complexas demais com seus corpos. De qualquer forma, este é o resultado de uma pesquisa recente realizada pela Opinion Way e Qilibri, publicada em junho de 2020. O relacionamento que as mulheres têm com seus corpos nem sempre é muito favorável. Se alguns conseguem aceitá-lo como está e assumi-lo com orgulho, outras estão travando uma verdadeira guerra contra ele com dietas malucas que muitas vezes são prejudiciais à saúde. Esse desencantamento é muito real e acaba de ser confirmado por uma pesquisa recente realizada pela Opinion Way e Qilibri. 75% das mulheres entrevistadas gostariam de se orgulhar de seu corpo 84% das pessoas pesquisadas acreditam que perder peso faz com que se…
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Como perder peso sem dieta: 13 mudanças no seu estilo de vida com as quais você verá resultados
Chega o início do ano fica querendo perder aqueles quilinhos a mais conquistados por conta das festas de final de ano. Portanto, propomos ficar longe de dietas milagrosas que são apenas recursos temporários e implementar essas 13 mudanças em seu estilo de vida com as quais você perderá peso. Mastigue mais a cada mordida Uma mudança muito simples que podemos implementar a partir de agora é que toda vez que sentamos para saborear uma refeição, mastigamos bem cada mordida. Mastigar mais implica perceber mais sabores, digerir melhor e também facilitar o processo de saciedade que pode ser alcançado mesmo sem ingerir alimentos, mas simplesmente mastigando, como concluíram os cientistas da Universidade de Oxford. Além disso, mastigar mais significa gastar mais tempo em cada…
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Dieta cetogênica: milagre da perda de peso ou uma dieta perigosa?
A dieta cetogênica é baseada em muita gordura e pouco carboidratos, fazendo com que as gorduras sejam eliminadas rapidamente. O que exatamente está por trás dessa dieta extrema, nós te dizemos aqui. Low Carb – alta gordura! Este é o lema da dieta cetogênica, que quase dispensa carboidratos. Por outro lado, o foco está na proteína e muita gordura, razão pela qual a dieta é muitas vezes referida como uma dieta gorda. Especialmente os atletas de força gostam de contar com esta dieta de alta energia devido à alta ingestão de proteína para construir massa muscular. Como funciona a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é uma dieta baixa em carboidratos, mas de uma forma extremamente…
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Jejum intermitente: vale a pena fazer essa dieta para perder peso?
Com o ritmo de vida moderno, manter a forma parece um desafio cada vez maior. A falta de tempo para cuidar da alimentação ou praticar exercícios faz com que, dia após dia, mais e mais pessoas encarem a luta contra a balança. Não é a toa que de tempos em tempos, novas dietas surgem, prometendo auxiliar na conquista da tão sonhada boa forma. Neste âmbito, um novo método tem despertado a atenção daqueles que buscam uma silhueta enxuta: o polêmico jejum intermitente. A famigerada técnica contraria o que preconiza a maioria das dietas, pois consiste em não ingerir nenhum tipo de alimento por longos períodos e, dessa forma, mobilizar os…
