Exercícios para tonificar braços e pernas: Há muitas pessoas que exercitam a parte superior e inferior do corpo separadamente e em sessões diferentes. Dessa forma, é possível que um grupo de músculos descanse um dia, enquanto exercita outro, indo assim à academia todos os dias. Se você não pode se exercitar regularmente ou quer se concentrar em tonificar uma determinada parte do corpo toda vez que veste sua roupa esportiva, procura exercícios combinados, ou seja, aqueles que trabalham diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. Os exercícios que apresentamos abaixo seguem esse padrão e tonificam braços e pernas ao mesmo tempo. Escolha alguns (ou todos eles, se você sentir vontade) e…