Fazer antes de dormir: Após um extenso dia de trabalho e talvez estudos, a noite é justamente reservada para você. Veja tudo o qe você precisa fazer antes de dormir para acordar bem no dia seguinte. Embora frequentemente focalizemos em começar o dia bem, indivíduos de sucesso sabem maximizar a noite para moldar suas vidas e instaurar hábitos construtivos. Que tal, antes de recolher-se, dispor de duas ou três horas para rituais noturnos que impulsionarão sua energia, produtividade e ânimo para o próximo dia? O que fazer antes de dormir para ter uma boa noite de sono? 1 | Avalie seu dia Antes de repousar, reflita sobre os acontecimentos do…