Alimentação
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7 superalimentos que turbinam o corpo, o cérebro e a sua saúde
Os fanáticos da saúde há muito tempo falam sobre os benefícios da espirulina, chia ou goji. E não sem razão! Porque os superalimentos estão cada vez mais se estabelecendo em cozinhas ao redor do mundo. Nós dizemos porque você também deve começar a comê-los! Eles são chamados de superalimentos e isso tem um bom motivo. Alimentos com nomes exóticos como Moringa ou Matcha merecem este título, porque eles são conhecidos por suas propriedades benéficas que não só nos ajudam a permanecer saudáveis, mas também a viver mais. Eles são anti-inflamatórios, antioxidantes e antibacterianos, mas também muito nutritivos graças ao seu alto teor de sais minerais, aminoácidos essenciais, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas. Se você ainda não tem…
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Que tal uma geleia de vinho no seu café da manhã?
Que tal começar o dia com um pouco de vinho? Calma, não estamos falando para você beber álcool pela manhã, mas sim, estamos falando para você começar o dia com uma geléia a base de vinho. A marca Wine Jelly Drunk fez essa deliciosa geleia que vai cereja, melancia, limão e vinho rosé! Para aqueles que preferem outro tipo de vinho em sua geleia, existem outros sabores para você escolher: Perfeito para um piquenique ou para quando você está em casa e quer comer bem. A única desvantagem é que não tem no Brasil. Quem ai ficou com vontade de experimentar?
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Zona Cerealista: compre alimentos saudáveis mais baratos que no supermercado
Quem é de São Paulo, sabe o quanto a Zona Cerealista é uma maravilha para comprar alimentos saudáveis. Porém, para chegar lá é preciso ter tempo sobrando, pois todas as lojas são super cheias, tem fila pra tudo, mas compensa pelo preço. Como alternativa existe uma loja virtual, a Zona Cerealista Online que oferece diversos produtos a um preço bem acessível e que você pode comprar no conforto da sua casa. A Zona Cerealista Online inova no setor e oferece suplementos 100% naturais a granel para quem deseja repor nutrientes ou aliar uma alimentação saudável com produtos que auxiliam na melhoria do desempenho durante a prática de exercícios físicos. A…
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7 alimentos que melhoram a pele
Todo mundo sabe que uma alimentação saudável faz bem não só para nosso organismo, saúde e também para nossa pele. Você já reparou quantos cosméticos que usamos são feitos a base de frutas e óleos naturais? Recorrer a esse tratamento de dentro para fora é ótimo para ficar com uma pele mais bonita e mais macia. Uma dieta com menos carboidratos e mais vitaminas, combinada ao consumo de 1,5 litro de água por dia e a oito horas de sono por noite, pode ser um tratamento de beleza muito eficiente. Mas para ajudar a todas as mulheres, separamos alguns alimentos que fazem bem para a pele. Alimentos que melhoram a pele Azeite…
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Tomar café da manhã na Tiffany já é possível! Veja como
Quando se trata de Tiffany, toda mulher lembra de alguma cena de filme, algumas dessas bem icônicas, como a cena da Holly Golight (interpretada por Audrey Hepburn) desce de um táxi e observa a vitrine da Tiffany & Co., no filme “Breakfast at Tiffany’s”. A Tiffany existe desde 1837, sempre foi uma joalheria e nunca serviu café da manhã. Até hoje! A marca acabou de inaugurar uma café dentro de sua flagship na quinta avenida, em Nova York. O Blue Box Cafe, localizado no quarto andar do edifício, serve um menu sazonal e tem interpretações sofisticadas de pratos tipicamente nova-iorquinos. O combo “Breakfast at Tiffany’s”, por exemplo, custa U$ 29…
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Você ganhou peso no inverno? Veja por que e o que fazer para emagrecer
Veja as dicas para você parar agora de engordar nesses dias frios e ainda emagrecer. Nesse artigo vamos descobrir a verdade sobre por que ganhamos peso no inverno, e 5 dicas para se livrar desse peso extra. Por que engordamos no inverno? Se você não ganhou pelo menos três quilos no decorrer do inverno e ainda pode (confortavelmente) se encaixar em sua calça, não estamos bravos com você. Mas realmente, muitos de nós ganhamos um pouco de peso durante o inverno e, embora possamos atribuir isso às tigelas extras de massas cremosas, existem algumas outras razões científicas e evolutivas fascinantes pelas quais tendemos a ganhar peso nos meses mais frios.…
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Alimentação x Celulite: como desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação
A celulite é causada pelo depósito irregular bem abaixo da superfície da pele que produz esse efeito de ondulação. Também pode ser resultado da sensibilidade do organismo ao hábito alimentar. Existem pessoas que desenvolvem alergia a alimentos com corantes, conservantes e agrotóxicos, pois o organismo pode ainda não ter enzimas suficientes para quebrar as moléculas de alguns tipos de proteína (da carne vermelha e do leite, por exemplo), o que dificulta o trabalho dos rins na eliminação das toxinas pela urina e, com isso, aumenta o inchaço. A gordura em excesso aumenta o tamanho das células adiposas, empurrando-as para as camadas mais próximas da pele. Comprimidas ali provocam edemas (inchaço)…
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Segundo estudo, era mais fácil ser magro nos anos 80 do que hoje em dia
Um recente estudo publicado no “Obesity Research & Clinical Practice” apresentou que é muito mais difícil ser magro hoje do que era nos anos 1980. Os autores desta pesquisa analisaram os dados sobre dieta de 36.400 norte-americanos entre os anos de 1971 e 2008 e sobre a rotina de exercícios físicos de 14.419 entre 1988 e 2006. Com isso, eles descobriram que, mesmo que tivessem a mesma idade, uma pessoa comendo a mesma quantidade de calorias e macronutrientes (como gordura e proteína) e fazendo a mesma quantidade de exercícios em 2006 era cerca de 10% mais pesada do que uma pessoa em 1988. Professora na York University, no Canadá, Jennifer…
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Veja os 13 alimentos mais viciantes para o cérebro (chocolate é um deles)
Alguns alimentos são mais viciantes que outros, pois eles têm a capacidade de mexer com o nosso cérebro a ponto de desencadear um círculo vicioso: quanto mais comemos, mais vontade nosso corpo tem de consumi-los. A associação do açúcar refinado à gordura tem um efeito no cérebro semelhante ao da cocaína. Para explorar essa relação entre comida e vício, um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan resolveu estudar a questão a fundo e, além de tudo, elencar quais são os alimentos mais viciantes da nossa dieta moderna. A pesquisa foi realizada em duas partes, sendo que a primeira envolveu uma coleta de dados de 120 estudantes universitários e a…
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5 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Especialista em emagrecimento, Rodrigo Polesso, destaca os vilões da vida saudável que estão disfarçados nas prateleiras. Para se ter uma alimentação saudável, além de se alimentar bem é preciso criar o costume de ler os rótulos. O indicado é ter o que ele chama de Alimentação Forte, que é um estilo de vida alimentar baseado no consumo correto e estratégico de alimentos de verdade e na prática de hábitos comprovadamente saudáveis, para se atingir um peso ideal e mantê-lo por toda a vida. Além do excesso de carboidratos refinados e processados, que é um dos grandes culpados pelos altos índices de obesidade, é preciso combater o consumo exagerado de produtos…
