Alimentação
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Adeus desculpas! 6 receitas caseiras fáceis para uma alimentação saudável
Uma das chaves para se comer bem é ser prático e ter um repertório de pratos simples. Propomos várias receitas caseiras saudáveis que o ajudarão a conseguir, mesmo que você não tenha muito tempo. A falta de tempo não precisa ser uma desculpa para se alimentar de forma saudável. É verdade que nem todos podem gastar horas na cozinha preparando pratos elaborados, mas também é verdade que existem muitas receitas caseiras saudáveis que são feitas em um instante. Nós do WeFashionTrends queremos facilitar com uma proposta de vários pratos deste tipo que você pode preparar no seu dia a dia. Legumes, é claro, são os principais protagonistas dessas receitas caseiras e com relação ao resto dos…
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Causas e tratamentos para as varizes
A formação de varicosas ocorre principalmente por causa da genética. Mas, como as doenças cardíacas e o diabetes, existem maneiras naturais de reduzir ou mesmo eliminar a manifestação dessa falha genética. As varizes, que geralmente vemos, são mais comuns nas pernas, mas podem estar em qualquer parte do corpo. As veias varicosas acontecem quando a elasticidade das veias começa a falhar e o diâmetro das veias se alarga. As varizes são uma condição caracterizada por veias dilatadas ou ingurgitadas devido ao acúmulo de sangue nelas. A dilatação das veias é devida à pressão exercida pelo sangue nelas. O que são varizes Uma veia varicosa é a coloração arroxeada e azulada da sua…
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Ovos Beneditinos para o Brunch: veja como fazer (receita fácil)
Alguém disse ‘brunch’? É a comida da moda, o novo café da manhã do fim de semana. Junte-se a essa tendência e descubra como preparar um brunch com os ovos Benedict mais saudáveis do que nunca. Os ovos têm muitos benefícios para o corpo. Recomenda-se um consumo médio de entre 3 e 5 ovos durante a semana. Os ovos fornecem muitas vitaminas e minerais. Muitos temem o ovo pela gordura da gema, mas contém apenas 8 gramas de gordura. Além disso, essa gordura não é prejudicial à saúde. Além disso, o ovo é um alimento muito versátil e pode ser cozido de várias maneiras. Nós vamos te mostrar como cozinhar alguns bons ovos beneditinos. É uma receita simples, fácil de preparar e…
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Como diminuir a barriga sem perder a cabeça: 8 dicas para ter uma barriga lisa
Você quer saber como perder barriga? Às vezes, acumulamos gordura na barriga, fazendo com que o nosso tronco pareça flácido e menos liso. Isso acontece porque seguimos alguns hábitos da vida que fazem o abdômen inchar e a gordura ficar na barriga. Mas calma, fazendo algumas mudanças simples, você pode esculpir seu corpo e voltar a se sentir confortável com sua aparência. Neste artigo vamos te dizer como abaixar sua barriga rapidamente com algumas dicas para ajudá-la a obter a barriga que você tanto sonha. Embora não gostemos de complexos, a verdade é que é normal querer melhorar nossa anatomia e aparência. Nós sempre queremos ver a melhor versão de nós mesmos quando nos olhamos no espelho. É…
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Lewis Hamilton volta de férias com corpo definido
O pentacampeão da Fórmula 1, Lewis Hamilton, aproveitou as férias para ganhar massa magra através de melhores hábitos alimentares e exercícios físicos. Com as mudanças nas regras da categoria, o piloto pôde relaxar um pouco na dieta extremamente restritiva e ganhou cerca de 5 kg ao longo da pré-temporada. De acordo com Hamilton, o processo começou com ele comendo tudo que via pela frente, com a exceção de carnes e outros produtos de origem animal. Isso porque o piloto inglês é vegano desde setembro de 2017. Sabemos que ele comeu várias panquecas e Cheetos, comidas não necessariamente nutritivas, mas que eram essenciais para o ganho de peso inicial. Além disso,…
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O que comer de acordo com a fase do seu ciclo menstrual
A comida desempenha um papel fundamental no combate aos diferentes desequilíbrios hormonais que ocorrem durante o ciclo. Conhecer o ciclo menstrual é importante para se sentir bem, menstruação sem dor e ciclos regulares. Além disso, a comida também desempenha um papel fundamental para ajudar a controlar as grandes mudanças hormonais que ocorrem em diferentes estágios. No entanto, cerca de 70% das mulheres não levam em conta alimentos nos dias antes e depois da regra ou até mesmo nos dias de sangramento. Portanto, saber quais são as fases do ciclo menstrual e a comida que devemos comer em cada um dos estágios é essencial para alcançar o bem-estar. Fases do ciclo menstrual e alimentação A primeira semana (dia…
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Estudo científico comprova que fome dá mau humor
Alguém já falou que você fica muito mal-humorado quando está com fome? O que era apenas uma impressão, agora foi comprovado pela ciência. Pesquisadores da Universidade de Cambridge descobriram que isso realmente acontece por causa da instabilidade nos níveis de serotonina, um hormônio ligado ao nosso comportamento, que ocorre quando sentimos fome ou ficamos estressados. Essa alteração acaba atingindo áreas do cérebro que nos permitem controlar aquele sentimento de raiva, de acordo com estudo publicado na revista científica Biological Psychiatry. Sabemos há décadas que a serotonina desempenha um papel fundamental na agressividade, mas só muito recentemente tivemos a tecnologia para examinar o cérebro e estudar o quanto a serotonina nos ajuda a…
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Segundo estudos, cerveja é melhor que o leite para os ossos das mulheres
A cerveja parece que foi feita para as mulheres, porque pode ajudar ainda mais do que leite ou cálcio em comprimidos de acordo com um estudo pelo Centro Nacional de Avaliação de Risco de Osteoporose publicada na página muhimu. Não é novidade que, à medida que envelhecemos, é cada vez mais difícil preservar a densidade óssea. A cerveja tem vários benefícios para a saúde e até ajuda na recuperação após o treinamento físico. Isto significa que se você é uma mulher e bebe um copo de cerveja regularmente, em princípio, é menos provável que sofra uma fratura de quadril. E não é uma coisa pequena, porque esse tipo de fratura está associado a uma queda muito…
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Dieta cetogênica: milagre da perda de peso ou uma dieta perigosa?
A dieta cetogênica é baseada em muita gordura e pouco carboidratos, fazendo com que as gorduras sejam eliminadas rapidamente. O que exatamente está por trás dessa dieta extrema, nós te dizemos aqui. Low Carb – alta gordura! Este é o lema da dieta cetogênica, que quase dispensa carboidratos. Por outro lado, o foco está na proteína e muita gordura, razão pela qual a dieta é muitas vezes referida como uma dieta gorda. Especialmente os atletas de força gostam de contar com esta dieta de alta energia devido à alta ingestão de proteína para construir massa muscular. Como funciona a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é uma dieta baixa em carboidratos, mas de uma forma extremamente…
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Segundo pesquisa, os brasileiros buscam por magreza mais que felicidade
Uma empresa de marketing digital analisou as buscas feitas pelos brasileiros na internet ao longo de 2018 e constatou que, em média, 112 mil buscas eram sobre emagrecimentos, enquanto 23 mil eram relacionadas a felicidade. Os brasileiros não estão tão preocupados em ficar ricos, em média forma 2500 buscas com termos como guardar dinheiro e 2400 como ficar rico foram realizadas. Isso mostra como está o pensamento por aqui, onde é mais importante parecer do que ter ou ser. Talvez seja uma das razões pelas quais 58% das mulheres de até 25 anos e 54% das com até 30 anos sintam vergonha de ir à praia, como apontou um estudo…
