Alimentação
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Vacina contra acnes? Sim, ela pode estar a caminho!
Se você sofre com espinhas no rosto, sabe o quanto é difícil fazer com que elas somem ou pelo menos diminuem. Mas parece que estamos já enxergando uma luz no fim do túnel. Imagine que você pode resolver seus problemas de acne com uma vacina? Pois saiba que essa é a ideia de um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Em entrevista à revista Allure, o líder do projeto, Eric C. Huang, contou que a ideia é que a vacina ataque a bactéria Propionibacterium acnes, que é uma das causadoras dos temidos pontinhos vermelhos. Ela se alimenta da secreção produzida pelas glândulas sebáceas e pode influenciar…
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Com 90 anos, rainha Elizabeth bebe diariamente gim antes do almoço e champagne no fim do dia
O site Business Insider, divulgou uma lista com alguns dos hábitos alimentares da rainha Elizabeth. Ela sem dúvidas, pode nos dar boas dicas de como viver bem até a terceira idade. E ao contrário do que muitos possam pensar, a dieta dela vai te surpreender: ela evita carboidratos, mas não abre mão de bebidas alcoólicas como gim e champagne. Ela começa o dia com chá (naturalmente) e biscoitos. O seu café da manhã possui também cereal e frutas, com direito a torrada com marmelada ou ovos mexidos com salmão defumado ocasionalmente. Antes do almoço, ela gosta de um coquetel de gim com Dubonnet (aperitivo a base de vinho) com uma…
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“Mirror, mirror”: conheça a tática fitness de Khloé Kardashian para emagrecer
Khloé Kardashian surpreendeu todo o mundo no ano passado quando apareceu mais magra na capa da revista americana Shape. De lá para cá, ela levantou a bandeira e começou a falar sobre como ajudar as mulheres a transformem seu corpo, só que de forma saudável, mudando primeiro a mente. Uma das técnicas usada por Khloé vem da sua instrutora Simone de La Rue e se chama “mirror, mirror“, uma técnica simples de autoaceitação do corpo“ Normalmente, as mulheres costumam não gostar de se olhar no espelho porque enxergam apenas os pontos negativos. E para mudar essa realidade, Simone pede para que suas alunas encontrem duas qualidades e fale em voz…
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Jejum intermitente: vale a pena fazer essa dieta para perder peso?
Com o ritmo de vida moderno, manter a forma parece um desafio cada vez maior. A falta de tempo para cuidar da alimentação ou praticar exercícios faz com que, dia após dia, mais e mais pessoas encarem a luta contra a balança. Não é a toa que de tempos em tempos, novas dietas surgem, prometendo auxiliar na conquista da tão sonhada boa forma. Neste âmbito, um novo método tem despertado a atenção daqueles que buscam uma silhueta enxuta: o polêmico jejum intermitente. A famigerada técnica contraria o que preconiza a maioria das dietas, pois consiste em não ingerir nenhum tipo de alimento por longos períodos e, dessa forma, mobilizar os…
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Saiba porque você não vai emagrecer fazendo dietas
Quando o assunto é dieta e emagrecimento, todo mundo tem alguma dica ou dieta que fez para te indicar, não é mesmo? Porém, o que pouco se fala é que esses efeitos do emagrecimento rápido não é duradouro. Muitos estudos já foram feitos sobre dietas restritivas, que são difíceis de serem seguidas e que eliminam determinados nutrientes do cardápio (mesmo sem provocar fome), além de raramente surtirem efeitos duradouros, ainda podem comprometer a saúde. Por isso, é bem comum ouvirmos de médicos que fazer dieta é a pior coisa que podemos fazer e que pode inclusive, engordar. Por que não emagreço com dieta? Um dos principais motivos pelo “efeito sanfona”…
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Chef Peruano Franco Noriega ensina receitas e vira sucesso na internet
Um homem que saiba cozinhar já chama a atenção, agora se ele for sarado, chama muito mais. O modelo Franco Noriega tem 27 anos, 1,86 de altura, cabelos loiro escuros, olhos amendoados, bocão e um corpo ultra definido. Ele quebrou a internet ensinando a fazer um simples pudim de chia, até ai tudo bem, o que fez com que ele atraísse atenção de todos é o fato de que ele ensina isso usando apenas uma cueca. A receita de pudim de chia já tem mais de 2 milhões de visualizações. Quer aprender a receita? Dá o play!
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Whole 30: a nova dieta que é sucesso nos EUA e muda seus hábitos em 30 dias
O mais novo best-seller dos Estados Unidos propõe um desafio de apenas 30 dias para você descobrir os alimentos que combinam e os que não combinam com o seu organismo. Apenas 30 dias são o suficiente para você estabelecer e ter uma relação mais saudável com a comida. Essa promessa vem do mais novo livro de sucesso nos Estados Unidos, o Whole 30. Porém, nessa dieta, todos os alimentos industrializados e os naturais que apresentam potencial alergênico devem ficar fora do cardápio. Ou seja, esqueça por um mês do açúcar, iogurte e seus derivados e até mesmo dos grãos. Esse cardápio é muito parecido com a dieta Paleolítica (que é…
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Pesquisa revela em que fase da vida a pele começa a envelhecer
Uma pesquisa recente de Harvard destaca: aos 20 anos temos o primeiro processo fisiológico de envelhecimento (mas não aparente). Afinal, com que idade as mudanças internas se tornam visíveis? A dermatologista Dra Claudia Marçal, continuing medical education na Harvard Medical School, comenta a pesquisa, que também sugere que 80% do envelhecimento é relacionado ao estilo de vida. O envelhecimento é inevitável, mas afinal quando o espelho nos faz esse aviso e começamos a nos queixar com nossos amigos? Quando, enfim, notamos linhas de expressão mais evidentes, cabelos mais fracos, potencial de cicatrização mais lento? E conseguimos atrasar esse processo? Essas foram questões que embasaram essa pesquisa, onde o grande objetivo e…
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7 hábitos para uma vida mais saudável
Vivemos em uma sociedade que valoriza mais o trabalho que o ócio. No Brasil a lei limita que a jornada laboral seja de 44 horas semanais, porém esta não é a realidade no nosso país. Segundo dados da PED (Pesquisa de Emprego e Desemprego), realizada pelo DIEESE (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos), em parceria com a Fundação Seade e instituições regionais, e com o apoio o MTE (Ministério do Trabalho e Emprego), ela pode chegar a 47,2 horas semanais em Recife, por exemplo. Como consequência deste desgaste físico alguns hábitos como o sono, a alimentação e o bem estar são afetados. Para tentar reverter este quadro é necessário…
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Como diminuir calorias na alimetação em 5 passos
Um dos desafios que mais fazem com que as pessoas desistam da dieta é a reeducação alimentar. Muita gente acha que precisa passar fome para emagrecer, mas não é verdade. Descubra neste artigo como diminuir calorias na alimentação e, mesmo assim, se sentir saciado em todas as refeições. Para entendermos como esse processo funciona, inicio relembrando que caloria é energia. Desta forma, você sabe que, se entra mais caloria do que você gasta, o ganho de peso é inevitável. Na via contrária, se você gasta mais caloria do que consome, há perda de peso. Isso, no entanto, não é nenhuma novidade para você, certo? Na verdade, o que está sabotando…
