Alimentação
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Como se tornar vegano: 10 dicas para iniciantes
Vegano: Caro amigo, você veio aqui com dúvidas e um pouco de medo. Mas é certo que você quer dar os primeiros passos para se tornar vegano, não é mesmo? Se você não tem ideia de como começar porque, ao seu redor, como é normal, não há outro ser ‘com defeito’ que possa te dar uma mão …Anime-se, pois vamos te dar o passo a passo de como conseguir isso. Lembre-se, onde você está agora, todos nós já estivemos. Aqui estão dez dicas para veganos novatos que podem ajudá-lo nesta nova aventura. Como se tornar vegano 1) Consulte um nutricionista especializado Mesmo que todos ao seu redor de repente pareçam…
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E se todos nós comêssemos menos carne?
Será que é bom ou não reduzir a carne na alimentação diária? Um costume que, por um motivo ou outro, começa a se estabelecer cada vez mais no regime de quem, além de cuidar de si mesmo, busca salvaguardar um pouco mais o planeta Terra. Cada vez mais pessoas se juntam à tendência vegetariana, mas o aumento da população e, sobretudo, as mudanças no consumo (os países ricos e a Ásia comem cada vez mais carne!) fazem com que essa tarefa de reduzir o consumo seja tão difícil. E mais um fato: de acordo com um estudo do Human Research Council, 70% dos veganos voltam à prática carnívora uma hora.…
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Viver sem açúcar: dicas e receitas para uma vida mais saudável
É possível viver sem açúcar? A maioria das pessoas deve estar ciente de que o açúcar não é exatamente um superalimento. Mas como você consegue ficar sem ele completamente? Viver sem açúcar sem sacrificar: vamos revelar como se faz! Índice Dieta sem açúcar: mais que uma tendência Por que eu deveria viver sem açúcar? Viver sem açúcar: como funciona? Receitas sem açúcar Alimentos sem açúcar: o que procurar Doces sem açúcar Existem efeitos colaterais de não usar açúcar? Dieta sem açúcar: mais que uma tendência Quase nenhum outro alimento é tão polêmico quanto o açúcar – e isso não é surpresa: nos últimos anos, a consciência sobre uma alimentação saudável…
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40 perguntas que dirão se você está com distúrbio alimentar
Distúrbio Alimentar: Você sente que sua relação com a comida deixou de ser normal? Ao fazer a si mesmo essas perguntas, você saberá se tem ou está começando a apresentar um distúrbio alimentar. Embora um transtorno alimentar seja muito mais comum em adolescentes, os adultos também podem sofrer devido a diversos fatores que podem ir desde os genéticos até os familiares. Mas como detectar isso? Se você acha que pode estar passando por isso, compartilhamos uma série de perguntas que o deixarão saber se você tem um transtorno alimentar. Não se preocupe, se for o seu caso, pedir ajuda a tempo e procurar tratamento é a solução. Distúrbio alimentar: como saber…
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Kefir, kombucha, água de coco: para que servem os super drinks?
Os super drinks, sucos vegetais e o líquido amniótico são muito populares agora. Perguntamos a especialistas em nutrição e vamos te explicar para o que eles servem e quais são os benefícios de cada um! Você já percebeu? As prateleiras nos mercados orgânicos estão cheias de bebidas de bem-estar. Além dos populares sucos de frutas, os sucos de vegetais também são cada vez mais procurados. E também as bebidas fermentadas com nomes estranhos como kefir ou kombuchá. Há uma razão para isso: porque a variedade de bebidas depende da demanda. E isso está aumentando constantemente. Procurar pela qualidade dos alimentos está cada vez mais em alta. E kombucha, kefir e…
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Pare! É hora de não termos mais vergonha da nossa celulite!
Celulite, buraquinhos ou casca de laranja, qualquer que seja o nome, a luta será a mesma: a celulite não ficará escondida durante o verão. E isso é bom porque não há razão para esconder ela. Chega de complexos! Ainda vemos muito pouco em anúncios de lingerie e moda praia. No entanto, ela é de fato generalizada, visto que atinge a maioria das mulheres (cerca de 90% delas para ser mais precisa), independentemente do tamanho da roupa usada ou do peso apresentado na balança. Porém, não podemos deixar esse detalhe de pele estragar o verão mais uma vez. Não, você não precisa ter uma barriga perfeitamente lisa e uma pele macia…
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Aparelho para perda de peso limita a abertura da boca e choca a internet
Perda de peso? Não há mais desculpas para não começar a dieta agora. Com este novo dispositivo, as pessoas vão reduzir o tamanho do manequim sim, porque, segundo os criadores, esse aparelho colocado nos dentes, prende a mandíbula e impede você de comer alimentos sólidos. Um grupo de pesquisadores do Reino Unido e da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, decidiu criar o “primeiro dispositivo de perda de peso do mundo para ajudar a combater a epidemia global de obesidade” e o resultado foi bastante eficaz, mas também altamente criticado. Aparelho para perda de peso A invenção é um dispositivo intraoral que é fixado nos molares superiores e inferiores e…
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Biotina: o que é, como usar e seus benefícios nos cabelos
Nos últimos anos, a biotina ganhou força na forma de suplementos e produtos para os cabelos, pois muitos afirmam que é o segredo para estimular o crescimento, aumentar a maciez e ter um cabelo mais espesso. Neste artigo contamos a verdade sobre o que é biotina e os REAIS benefícios que ela traz para o seu cabelo de acordo com estudos. Além disso, também revelamos em quais alimentos e suplementos encontrá-lo! O que é biotina? A biotina pertence às vitaminas do grupo B e também é conhecida como vitamina H. O corpo a utiliza para dar força às proteínas que fortalecem os tecidos do cabelo, pele e unhas, além da vantagem de converter nutrientes em energia. Os benefícios da…
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Chá de Alface para dormir? Essa receita do TikTok está fazendo sucesso!
Se você sofre com insônia constantemente, saiba que com esse truque viral descoberto no TikTok, as pessoas estão dormindo rapidamente! Continue lendo para ver como fazer. A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos. E se você já contou carneirinhos, já tentou uma meditação guiada, música relaxante e nada disso funcionou, saiba que esse chá de alface está varrendo se tornando viral justamente porque as pessoas adormecem rapidamente. Veja…
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Água com clorofila: a cura milagrosa para espinhas e cravos
Diz-se que a água com clorofila faz com que as manchas na pele desapareçam como num passe de mágica. Vamos contar a você o que está por trás do truque de beleza que está se tornando viral no TikTok. Por que tantos influenciadores estão bebendo água verde no TikTok? Simplesmente porque além de ser saudável para o sistema imunológico ainda tem um grande efeito na pele, acabando com acne, espinhas e cravos, graças à água com o ingrediente milagroso, clorofila. Tendência no TikTok: água com clorofila contra acne Mais de 56 milhões de vídeos já podem ser encontrados no TikTok sob a hashtag #Chlorophyllwater, que ilustram a extensão da nova tendência. Inúmeros usuários se manifestam a favor da…
