Bem-Estar
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6 atitudes “insta” positivas que você pode fazer hoje
Quer ter mais atitudes positivas no seu dia a dia? Se você está cansada de perder horas e horas na aba explorar, de perder a concentração e pegar o celular depois de 5 minutos de estudo, de sentir que você/sua vida são inferiores à realidade que você vê ao rolar seu feed de notícias? Seus problemas ACABARAM! Temos a solução que vai fazer tudo isso ficar no passado! E você pode atingir esse Nirvana em apenas 6 passos, e é de graça! Como ter mais atitudes positivas no dia a dia Faça o essencial antes de pegar o celular Faça as primeiras coisas essenciais do dia antes de pegar o…
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Está provado que dormir é a chave para a sua felicidade
Felicidade: Você gosta de dormir? Então você vai adorar o que vamos te contar. Pessoas que dormem mais tendem a ser mais felizes, de acordo com um estudo canadense. E se a chave para a felicidade fosse simplesmente o número de horas que dormimos por noite? De acordo com um estudo recente conduzido pela University of British Columbia, no Canadá, a falta de sono tem um impacto direto no estado emocional em que nos encontramos. Isso ocorre porque as pessoas que dormem bem à noite tendem a ser mais felizes no dia a dia e a se concentrar nos aspectos positivos do dia. Pelo contrário, as pessoas que não têm…
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Como se tornar vegano: 10 dicas para iniciantes
Vegano: Caro amigo, você veio aqui com dúvidas e um pouco de medo. Mas é certo que você quer dar os primeiros passos para se tornar vegano, não é mesmo? Se você não tem ideia de como começar porque, ao seu redor, como é normal, não há outro ser ‘com defeito’ que possa te dar uma mão …Anime-se, pois vamos te dar o passo a passo de como conseguir isso. Lembre-se, onde você está agora, todos nós já estivemos. Aqui estão dez dicas para veganos novatos que podem ajudá-lo nesta nova aventura. Como se tornar vegano 1) Consulte um nutricionista especializado Mesmo que todos ao seu redor de repente pareçam…
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Apple Fitness +: uma academia virtual, conectada e inclusiva
Apple Fitness +: Pilates, meditação, construção muscular, exercícios aeróbicos … nada menos que onze esportes estão no novo serviço de treinamento esportivo da Apple. Vá se divertir! O serviço de coaching esportivo Apple Fitness + finalmente chegou no Brasil. Conectado ao Apple Watch, ele recolhe todos os dados vitais durante os exercícios, este novo serviço está disponível por assinatura. Na lista, há um painel de 11 disciplinas diferentes: esteira, remo, HIIT, pilates, fortalecimento e revestimento muscular, ioga, caminhada, bicicleta ergométrica, meditação, alongamento e dança mindful. E cerca de 27 treinadores- alguns estão na casa dos vinte, outros na casa dos sessenta – trabalham em diferentes exercícios. “Nós os escolhemos com…
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Moda Dopamina Dressing: a roupa influencia o bem-estar
Moda Dopamina: Com esta nova tendência da moda, o bom humor está garantido, pois o “Dopamine Dressing” é baseado em roupas que são divertidas, trazem cor à vida e, supostamente, até fazem bem à saúde. Não é segredo que a pandemia também trouxe uma mudança na moda. Calça de moletom foi provavelmente a vestimenta mais popular dos últimos meses. Confortável, monótono e casual, em vez de bem vestido e sofisticado, foi o tema da moda durante esse período. Mas depois do chamado “moda conforto”, a tendência da “moda dopamina” está crescendo. Moda dopamina é usar o que te faz feliz Mas como a liberação induzida pela moda do hormônio da…
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Cristais de cura: isso está por trás da tendência Crystal Healing
Cristais de cura: A chamada “Cura de Cristal” com pedras de cura está se tornando cada vez mais popular. Vamos contar a você o que está por trás dessa empolgante tendência de beleza. Resumo Beauty-Trend: o que é Crystal Healing De onde vem os cristais de cura? Os cristais de cura mais importantes e seus efeitos Beauty-Trend: o que é Crystal Healing Já ouviu falar de Crystal Healing? A nova tendência da beleza para o bem-estar, as chamadas pedras de cura são usadas para melhorar o bem-estar físico. Diz-se que essas pedras especiais de saúde têm efeitos diferentes, que se baseiam principalmente nas cores, formas e substâncias fósseis de que…
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Como organizar o quarto de acordo com o Feng Shui
Você sonha em acordar relaxada e bem descansada pela manhã? Então você deve reconsiderar sua mobília do quarto. Nós vamos te dizer como arrumar o seu quarto com Feng Shui e, assim, dormir melhor. Com o Feng Shui, o design especial das salas de estar deve garantir que nosso chi (que significa nossa energia vital positiva) possa fluir livremente. Isso é, deixar nosso corpo e nossa mente perfeitamente alinhados. Isto é especialmente importante no quarto. Porque um bom sono é crucial para a nossa saúde. Um quarto mobiliado de acordo com as regras do Feng Shui deve influenciar positivamente nosso comportamento de dormir. Feng Shui no quarto Projete seu quarto Posição da cama Iluminação Cores Acessórios O…
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Beleza anti-stress: 3 tratamentos perfeitos para relaxar
Beleza anti-stress: Voltar a rotina pode ser bem estressante, por isso, é melhor reservar um tempo para cuidar de si mesmo. Certos cosméticos e rituais de beleza também são excelentes na arte de relaxar, por isso devemos aproveitá-los! Concentre-se em três deles, para adotar assim que a pressão for muito grande. Resumo Um tratamento no couro cabeludo para desfrutar de uma massagem relaxante Uma máscara com flores de Bach para revigorar a pele e o espírito Um escalda-pés para relaxar todo o corpo Um tratamento no couro cabeludo para desfrutar de uma massagem relaxante Muitas vezes esquecido, o couro cabeludo é, no entanto, uma parte do corpo muito propícia ao…
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Ela mostra o bigode e quebra padrões de beleza: recusa-se a depilar
Todo mundo já está acostumado com homens com bigode, mas, por incrível que possa ser para muitas pessoas, as mulheres também têm pelos no rosto. A internet está cheia de fotos que mostram corpos e peles perfeitos. Porém, a realidade é totalmente diferente e há quem se encarregue de revelá-la para demolir esses estereótipos sociais, como é o caso de Joanna Kenny, a influenciadora que está sacudindo a internet por mostrar seu bigode natural e se recusar a usar filtros para escondê-lo. Mulheres com bigodes: a sociedade precisa normalizar nossos pelos faciais Kenny não se orgulha apenas do bigode, também se orgulha de suas curvas e estrias, e não teve…
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O que é a água da lua e por que todos são obcecados por ela
Já ouviu falar na água da lua? Se você gosta de cristais de cura como parte de seu regime de bem-estar, talvez já esteja familiarizado com a ideia de “carregá-los”. Para os não iniciados entre nós, a ideia é que você deixe seus cristais para “carregar” usando os poderes da natureza, incluindo deixá-los ao sol, enterrá-los no solo por um ou dois dias, ou deixá-los sob o luar, tudo isso ajuda a restaurar o potencial energético total do cristal e a limpar qualquer negatividade que possa ter absorvido desde sua última carga. Para quem deseja ampliar seus rituais de bem-estar, ou para aqueles que não possuem cristais, parece que você…
