Bem-Estar
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Zero Training, o treino japonês que promete perder gordura sem esforço
Tomomi Ishimura é a fundadora do estúdio de ioga Body Tone New York, em Manhattan, mas ficou famosa por ser a criadora do método de treinamento Zero Training, um tipo de exercício físico que segundo ela nos faz perder peso, acabar com a dor nos músculos e tonifica o corpo com facilidade e dedicando apenas cinco minutos por dia. O que é Zero Training, um exercício físico que promete emagrecer Segundo Tomomi Ishimura em seu livro The Zero Training Method, é um sistema baseado em exercícios de alongamento e respiração O objetivo é retornar o corpo à sua posição zero ou posição natural, que é, segundo a autora, a posição em que o corpo perde gordura…
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Os benefícios inesperados do elogio
Os benefícios do elogio são múltiplos. Além de fazer bem a quem o recebe, é benéfico também a quem o faz. Ele fornece uma emoção positiva e dá sentido às qualidades do outro. Uma frase ou palavra encorajadora pode mudar tudo. Não custa nada fazer um elogio sincero. Porém, os benefícios que dela derivamos são plurais e podem ter um impacto real, tanto sobre quem o faz, como sobre quem o recebe. Um verdadeiro elogio deve ser distinguido da lisonja Antes de prosseguir, é necessário identificar as diferenças com a lisonja (adulação, bajulação). Um verdadeiro elogio é profundamente benevolente, enquanto a bajulação é um tanto insidiosa. Um elogio honesto destaca os recursos e habilidades da…
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O que é reciclagem e como isso afeta o meio ambiente?
Somos uma sociedade de consumo, compramos coisas de que gostamos apenas por um momento e depois as substituímos por outras. No entanto, apesar do fato de que a catástrofe climática está se aproximando rapidamente, as coisas novas em nossas casas não estão diminuindo. Infelizmente, quando descobrimos que não precisamos do último modelo de telefone ou de outra blusa de uma rede de lojas, pode ser tarde demais. A quantidade de resíduos que armazenamos é enorme, equivalente a cerca de 2,12 bilhões de toneladas por ano. Esse número assustador se deve principalmente ao fato de que a maioria das coisas que compramos é jogada fora em 6 meses. Então, como evitar…
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MyHeritage Deep Nostalgia: o aplicativo que dá vida a fotos antigas
Com as novas tecnologias digitais, mesmo as memórias mais antigas podem ter uma abordagem mais criativa e inovadora. E esse aplicativo promete encantar e dar vida as fotos antigas de seus parentes amados. Isso foi demonstrado pelo novo serviço da plataforma MyHeritage, especializado em sobrenomes, genealogia, genética e tudo o que tem a ver com família. Entre os seus serviços mais frequentes, a empresa permite criar uma árvore genealógica completa: oferece de tudo, desde significados históricos de nomes e sobrenomes até análises complexas de DNA … para quem pode ou quer pagar por eles. Recentemente, MyHeritage mais uma vez surpreendeu seus clientes ao apresentar Deep Nostalgia, um serviço gratuito que permitirá a você…
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Endorfina: o que são e como estimular os hormônios do prazer
Nosso corpo produz um tipo particular de substância, a endorfina, também chamadas de “hormônios do prazer”. Vamos descobrir em detalhes quais são suas funções e como é possível aumentar sua produção dentro do corpo. Nosso corpo nos fornece uma série de ” substâncias ” que podem ser úteis em várias situações, mesmo quando não percebemos. Isso inclui endorfinas, hormônios produzidos pelo cérebro e classificados como neurotransmissores. Graças às suas propriedades, as endorfinas desempenham várias funções favoráveis ao nosso bem-estar, como, por exemplo, controlar o apetite e a temperatura, atuando de forma analgésica contra a dor e proporcionando uma sensação de prazer e felicidade. O que são endorfinas? As endorfinas são hormônios protéicos que se distinguem por sua atividade como neurotransmissores, ou seja, atuam na transmissão…
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Be My Eyes: aplicativo que ’empresta’ seus olhos a um deficiente visual
No Brasil, existem mais de 1,5 milhão de cegos e, no mundo, são mais de 39 milhões. Porém, além dos cegos, milhões de pessoas em todo o país e no mundo também sofrem de algum tipo de deficiência visual. Muitas pessoas podem levar uma vida normal, mas é difícil ler as letras minúsculas, não conseguem ver as cores, etc. Pensando nisso, foi criado um aplicativo muito bacana chamado “Be My Eyes“. Ele está disponível para Android e iOS e pode basicamente conectar pessoas com deficiência visual a voluntários sem deficiência visual. Aplicativo para deficientes visuais Por meio de videochamadas, os voluntários podem fornecer assistência visual para cegos e deficientes visuais,…
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#FilterDrop: a campanha que diz sim à naturalidade e NÃO aos filtros
Os filtros das redes sociais tornaram-se um dos nossos principais inimigos, pois em cada anúncio de beleza vemos rostos quase irreais, com pele perfeitamente lisa e poros inexistentes que nos fazem pensar se há algo de errado conosco. Não é novidade que a publicidade está cheia de ajustes e filtros para vender “perfeição” quando tudo o que fazem é causar insegurança nos seguidores. Diante disso, a maquiadora Sasha Louise Pallari iniciou uma campanha inspiradora no Instagram chamada #FilterDrop, onde incentiva as mulheres a publicarem seus rostos naturais. Leitura recomendada: No Reino Unido, os influenciadores não podem mais usar filtros “enganosos” em anúncios de beleza Em pouco tempo, essa campanha se espalhou significativamente, à…
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Como superar a amaxofobia, esse medo apavorante de dirigir?
Medo de pegar a estrada, ataque de pânico ao dirigir … Você pode ser amaxofóbico. Esse medo de dirigir afeta muitas pessoas. Amaxofobia, ou medo de dirigir, resulta em um pico de estresse ou ataques de ansiedade ao dirigir, ou mesmo em antecipação. Como explicar isso? Quais são os sintomas dessa fobia? Quais soluções para superar a amaxofobia? Veja mais: O que as mulheres buscam ao comprar um novo carro O que é amaxofobia? Amaxofobia é o medo irracional de conduzir ou de andar de carro. Essa palavra é composta do termo grego “amaxo”, que significa “veículo” e “fobia”, que significa medo. Essa é uma fobia ainda desconhecida, da qual pouco se fala, atinge pessoas que são acometidas…
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10 razões pelas quais prefiro ficar solteira do que namorar o cara errado
A maioria das pessoas tem um medo inexplicável de ficar sozinha. É por isso que procuram desesperadamente pelo parceiro dos seus sonhos! Eles saem às cegas, navegam em sites de namoro ou se encontram para encontros rápidos. E tudo por um motivo: medo de ficar solteiro. Eu também conheço esse medo. Não ter ninguém para me ouvir, um pequeno pânico interior surge em mim e tenho imagens na minha cabeça de como um dia serei velha e solitária. A maioria dos solteiros ao meu redor sai em encontros e eventualmente conhece alguém. Eles não são perfeitos e também não combinam com ele, mas eles estão felizes por não estarem mais sozinhos. Não funciona para mim. Tenho menos…
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Felicidade sem filhos: é egoísmo não querer ter filhos?
– Por que você não tem filhos? Depois de certa idade, quase todas as mulheres sem filhos são confrontadas com essa questão. Mas porque isso acontece? Cada mulher deve decidir por si mesma se gostaria de ter filhos. Mas aqueles que permanecem sem filhos, como as mulheres, muitas vezes encontram incompreensão. Se você é mulher, não tem filhos e tem entre 30 e 35 anos, tudo começa: te perguntam constantemente que “já era hora de ser mãe”. Caso a mulher esteja ainda sem filhos, é vista como algo ruim, às vezes com pena (“Provavelmente não deu certo.”), às vezes é vista como uma pessoa que não quer abrir mão (“Ela provavelmente tem medo…
