Comportamento
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Por que cuidar de si mesma deve ser uma prioridade
O autocuidado não é um luxo, mas uma prioridade. As contas do Instagram de muitas pessoas ecoaram essa mensagem alguns dias atrás, que deve nos fazer refletir. Afinal, passamos o dia dando prioridade a muitas coisas e, acabamos esquecendo do nosso próprio bem-estar. Achamos que temos que chegar primeiro em tudo; dizer sim a tudo; ser super perfeito em absolutamente todas as áreas de nossas vidas, sem pensar no mais básico e necessário: em nós mesmos. Sim, priorizar nosso bem-estar não é um ato de egoísmo, mas uma necessidade de ser feliz e fazer os outros felizes. No entanto, essa frase nem sempre é fácil de assimilar e muito menos obedecer. Se não cuidarmos de nós mesmas, não podemos ajudar os outros Renegar…
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O que vestir numa viagem para a Tailândia?
Na Tailândia, país em que já visitei três vezes e agora estou morando por tempo indeterminado, tudo é possível e aqui você vai encontrar um cenário pra lá de exótico: campos de arroz infinitos, montanhas e pedras gigantescas, ilhas e praias deslumbrantes, templos antigos de centenas de anos atrás, trilhas e cachoeiras refrescantes e, como era de se esperar, um clima absurdamente quente e úmido na maior parte do ano, com exceção da época das chuvas que acontece com maior intensidade entre Junho e Outubro. Se você decidiu arrumar a mochila ou mala agora para viajar para esse país maravilhoso, você tem que saber que algumas peças de roupa e acessórios camaleões são imprescindíveis…
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Natal e imaginação infantil segundo a pedagogia Montessori
Estamos nos aproximando de uma data muito especial: o Natal está chegando e você já parou para pensar em como a imaginação das crianças funciona nessa época do ano? Parece quase impossível visualizar um Natal sem fazer a cartinha para o Papai Noel, sem ir para a cama à noite esperando pela tão sonhada chegada. Para os menores da casa, é a noite mais longa, pois com tanta emoção é difícil para eles adormecerem e se manterem sob os lençóis. Mas, muito além dessas tradições estabelecidas, como o Natal afeta a construção da psique das crianças? Como a imaginação funciona em crianças? É difícil para uma criança definir a fronteira entre o mundo real e o imaginário, mas é…
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Como a fome afeta nosso humor?
Não negue, aconteceu com você também. Você está na frente do computador, no trem ou esperando a chegada de seus amigos e, sem saber por que, fica de mau humor. O que, normalmente, não teria sido um problema, de repente se torna o motivo mais louvável para montar o drama. Você quer saber o porquê? Talvez você esteja com um pouco de fome … Embora pareça que hoje inventemos uma palavra para tudo o que acontece, devemos admitir que nesta ocasião os ingleses chegaram ao local com o termo “hangry”, uma mistura entre o conceito “angry” ou bravo em português, e “faminto”. Se você é uma pessoa que já experimentou ou não teve esse sentimento,…
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Top 100 tendências para 2020 em moda, beleza, turismo e decoração
O mecanismo de busca visual Pinterest revelou suas 100 principais tendências para 2020 (chamado de Pinterest 100), incluindo o aumento de consumidores que buscam opções mais neutras em termos de gênero, consumo mais consciente, dicas para estilizar seus animais de estimação e a tendência contínua da nostalgia dos anos 90 com roupas inspiradas no Y2K, scrunchies de luxo e streetwear dos anos 90. Com mais de 320 milhões de pessoas usando o Pinterest em todo o mundo a cada mês, o mecanismo de pesquisa visual afirmou que isso lhes deu uma “visão única das tendências emergentes”, analisando os volumes globais de pesquisa de agosto de 2017 a julho de 2018…
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11 de dezembro, o dia em que os casais mais terminam o relacionamento
Dezembro é um mês para agradecer na companhia de nossos entes queridos por todo o amor e bons momentos que tivemos durante o ano que está prestes a terminar. No entanto, existem aqueles que se aproveitam dessas datas para partir um coração. Você pode não saber, mas 11 de dezembro é o dia com mais términos de relacionamentos, segundo estatísticas obtidas pelo portal Information Is Beautiful. Dezembro é “o mês dos corações partidos” Um estudo publicado pelo Elite Daily revelou que, de outubro a fevereiro, é mais provável que eles encontrem o amor verdadeiro, porque nesse momento as pessoas buscam relacionamentos mais estáveis em comparação com o resto do ano. No entanto, um segundo estudo do portal Information Is Beautiful descobriu…
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Ignorar seus colegas de trabalho evita o estresse, segundo estudo
Por mais que você goste do seu trabalho, há dias em que a falta de sono, problemas externos ou simplesmente fadiga acumulada criam crises e torna-se difícil enfrentar o ambiente de trabalho. Segundo um estudo, a melhor maneira de evitar a fadiga no trabalho é ignorar os colegas e se isolar, porque a interação no horário de trabalho pode resultar em aumento do estresse no trabalho. Não perder o foco Segundo a psicóloga Ulrika Leons, hábitos diários dentro e fora do escritório podem levar a um sério risco de exaustão. Ela afirma que se sentir menos estressado no final do dia e mais produtivo pode ser o resultado de evitar seus…
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O poder de um sorriso: 5 benefícios de sorrir
Sorrir têm grande poder. Não só eles são capazes de construir confiança entre as pessoas, mas, quanto mais alguém sorri, mais saudáveis eles podem ser. Embora pareça estranho … é verdade! Sorrir com frequência, independentemente do humor, pode melhorar a saúde e até nos ajudar a viver mais. Confira alguns dos benefícios que esse pequeno gesto tem sobre nós. 1. Melhora o nosso humor Um estudo da Scientific American mostrou que algumas expressões faciais, como sorrir, podem melhorar o humor e aumentar os pensamentos positivos. Sorrir libera endorfinas, o que se traduz em um aumento no sentimento de felicidade e positividade. Sabe, da próxima vez que estiver um pouco triste, tente sorrir, isso pode fazer você se…
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Este é o guia que você deve ler se for uma mulher muito perfeccionista
Se você chegou a este artigo, é porque certamente se sente identificada com um tipo de personalidade perfeccionista e é extremamente exigente consigo mesma, mas lembre-se de que longe de ser uma qualidade que muitas pessoas destacam em seus currículos, isso pode ser uma chatice, não permitindo a sua evolução além de condenar à insatisfação permanente em todas as áreas da sua vida. Uma linha fina separa a exigência da necessidade de perfeição e o que leva ao desenvolvimento da Síndrome Perfeccionista na psicologia ou no Transtorno Ananástico da Personalidade na psiquiatria. Você tem constantemente a sensação de que poderia melhorar as coisas? Você se sente insatisfeita no seu dia a dia, algo está sempre faltando…
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Enviar mensagens de texto para seu parceiro o dia todo pode prejudicar seu relacionamento, alerta psicólogo
Para muitas pessoas, a comunicação com seus parceiros o tempo todo – via mensagens de texto ou de voz – pode ser um sinal de que eles permanecem juntos, apesar da distância. No entanto, para um psicólogo pesquisador da Universidade Loyola Maryland, poderia ser o contrário. A Dra. Theresa E DiDonato diz que a tecnologia criou uma dependência nos relacionamentos, que longe de aproximar os casais parece ter um efeito oposto. Anos atrás, os casais tratavam tudo pessoalmente, em encontros, reuniões ou apenas passando algum tempo juntos. Com o surgimento de telefones celulares, os casais – principalmente adolescentes e adultos jovens – tendem a enviar a incrível quantidade de 30 mensagens por dia (em média) para…
