Saúde
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60% das mulheres se acham muito gordas e isso não é normal
Hoje, as mulheres ainda são complexas demais com seus corpos. De qualquer forma, este é o resultado de uma pesquisa recente realizada pela Opinion Way e Qilibri, publicada em junho de 2020. O relacionamento que as mulheres têm com seus corpos nem sempre é muito favorável. Se alguns conseguem aceitá-lo como está e assumi-lo com orgulho, outras estão travando uma verdadeira guerra contra ele com dietas malucas que muitas vezes são prejudiciais à saúde. Esse desencantamento é muito real e acaba de ser confirmado por uma pesquisa recente realizada pela Opinion Way e Qilibri. 75% das mulheres entrevistadas gostariam de se orgulhar de seu corpo 84% das pessoas pesquisadas acreditam que perder peso faz com que se…
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Ensaio chocante reflete sobre o que fazemos com o corpo em nome da beleza
Muitas mulheres já ouviram ou até mesmo se questionam sobre a seguinte frase: Você quer ficar bonita ou confortável? Isso acontece principalmente quando vestimos aquela peça de roupa ou sapato que machuca e aperta, mas mesmo assim, usamos porque acreditamos estarmos lindas. Pensando nesse sofrimento que muitas mulheres passam em nome da beleza e para entender essa busca dolorida pelo mesmo, o fotógrafo norte-americano Justin Bartels produziu um ensaio sensível e impactante sobre a forma como a moda e os padrões de beleza marcam, literalmente, o corpo feminino. O artista registrou imagens de várias mulheres logo depois de tirarem as roupas e o que se observa são marcas de roupas,…
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Vovó maromba mostra que nunca é tarde para começar a malhar
Joan Macdonald é a prova de que a idade é apenas um número! Com 74 anos, ela se tornou uma inspiração de fitness para milhares de pessoas e é verdadeiramente dedicada a se exercitar regularmente. Quando ela tinha 70 anos, sofria de pressão alta, colesterol alto e refluxo ácido. Devido a esses problemas de saúde causados por falta de atividade física e má alimentação, os médicos a aconselharam a fazer mudanças significativas no estilo de vida. Quando Joan compartilhou a notícia com a filha, Michelle, que é personal trainer, ela a ajudou a desenvolver um estilo de vida mais saudável, concentrando-se em diferentes exercícios, incluindo ioga e levantamento de peso, além de alimentação e nutrição saudáveis. Até agora,…
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Beber água e limão com o estômago vazio não traz tantos benefícios quanto se acredita
Muitos de nós já ouvimos inúmeras vezes sobre as propriedades quase milagrosas de consumir água com limão. Mas será mesmo que beber o famoso copo de água com limão com o estômago vazio é a melhor maneira de começar o dia? Não é de surpreender, uma vez que os rumores e mitos em torno desta bebida quase garantem que ela não apenas nos ajuda a perder peso, mas também possui propriedades antioxidantes e melhora a digestão. A água com limão pode nos ajudar a perder peso, mas não por causa do limão De fato, a água de limão é uma bebida que contém um número muito baixo de calorias – cerca de seis se usarmos suco de limão – e…
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Deixar a cama por fazer faz bem à saúde, segundo estudos!
Se você é uma das pessoas que também odeia ter que arrumar a cama assim que acorda, você vai adorar essa notícia! Um grupo de cientistas da Universidade de Kingston, na Inglaterra, descobriu que deixar a cama “por fazer”, pode ser melhor para a saúde. Pois ajuda a eliminar os ácaros que nela existem, prevenindo alergias e problemas respiratórios. Em uma cama podem existir até um milhão e meio de ácaros, sendo eles os responsáveis por muitos dos problemas de respiração e alergias. Estes aracnídeos microscópicos necessitam de calor e umidade para sobreviver, condições que só se mantêm se a cama for feita logo após a pessoa se levantar. O estudo mostra que…
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O que acontece com seu corpo após semanas isoladas em casa: o que o o distanciamento, o estilo de vida sedentário e a solidão fazem no seu corpo
A quarentena deixou de ser uma novidade em nossas vidas. De fato, provavelmente já encontramos uma pequena rotina entre as paredes da nossa casa. Por mais que essa nova rotina seja muito mais sedentária e solitária do que era nossa vida diária normal. A questão é se isso é um problema. O assunto é complexo, é claro. Não sabemos quanto tempo o distanciamento social vai durar ou quanto tempo as pessoas tentarão manter suas rotinas normais em um novo ambiente ou alterá-las radicalmente. No entanto, estudos sobre isolamento social em locais pequenos e a experiência de outras quarentenas nos permitem ter uma ideia dos principais desafios que essas semanas vão apresentar. “Animais sociais” Estou convencido de que nove em…
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O COVID-19 pode viver em seus produtos de beleza e maquiagem?
Em resposta à pandemia de COVID-19, o CDC divulgou diretrizes para higienizar quase todas as superfícies, mas e nossos produtos de maquiagem e cuidados diários? Um estudo recente constatou que as mulheres usam nada menos que 16 produtos por dia, o que nos leva a pensar se nossa rotina é tão suscetível à infecção quanto nosso corpo. Para saber mais, pesquisamos uma série de especialistas para entender melhor o perigo potencial – e algumas de suas respostas foram uma surpresa. “Não sabemos muito sobre como o SARS-CoV-2 (o vírus que causa o COVID-19) persiste em produtos de beleza”, disse a Dra. Angela Rasmussen, Ph.D., virologista da Universidade de Columbia. “Os vírus precisam de uma célula…
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Roupas, acessórios e coronavírus: como limpar e desinfetar o vírus em cada material
“Prevenir é melhor do que remediar” é a expressão favorita dos mais cautelosos e uma boa maneira de tentar impedir o avanço do coronavírus. A maioria de nós está em casa, mas saímos para fazer compras ou passear com nossos animais de estimação. Quando estamos no exterior, podemos entrar em contato com o vírus da maneira menos esperada: através de produtos do supermercado, cadeiras de parque ou (quase) qualquer objeto que tocamos com as mãos. Por esse motivo, é importante saber como limpar e desinfetar o vírus em cada material para poder matar as bactérias quando voltarmos para casa. Os acessórios são um ponto alto de infecção, o mesmo que plástico, papelão ou cobre, mas aprender a ter cuidado…
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Como lidar com a ansiedade e o estresse durante uma pandemia
A ansiedade é tão idiossincrática que é difícil identificar um “tipo” mais comum. Para alguns, pode parecer momentos de pavor se enrolando em torno de você na noite anterior a um grande prazo de trabalho, ou talvez como uma nuvem rastejante de inquietação que se instala durante o trajeto matinal. Talvez você lide tomando medicamentos prescritos ou correndo; talvez você tenha começado suspeitamente a assar pão. Não importa qual seja a sua marca específica de ansiedade, provavelmente é seguro dizer que a nova pandemia de coronavírus não está ajudando. Por insistência das autoridades de saúde pública, grandes reuniões públicas foram canceladas, a lavagem obsessiva das mãos é praticamente obrigatória e grande parte do mundo está em um estado desconfortável de bloqueio. Há muita…
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Truques simples (e muito eficazes) para fortalecer seu sistema imunológico sem sair de casa
Nesta época do ano, nosso sistema imunológico está exposto a muitas ameaças. Família e amigos com resfriados; vírus e bactérias; frio, vento e chuva; poucas horas de sol e baixos níveis de atividade física. Como podemos fortalecer nossas defesas contra esses agentes para prevenir doenças? Estamos em contato diário com bactérias e vírus. Damos inúmeros apertos de mão, dividimos espaço em ônibus e trens lotados e tocamos as maçanetas das portas e outras superfícies em espaços públicos. Por outro lado, durante essa estação, nosso sistema imunológico tende a ser mais fraco e precisa enfrentar inúmeras ameaças com as quais não precisa lidar no verão, pois, dia após dia, nossas defesas também enfrentam o vento, a chuva e o frio. Por todas essas razões, não é…
