Saúde
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15 mitos e verdades sobre a celulite
Conheça alguns mitos e verdades sobre a Celulite: 01 – Fazer exercícios é mesmo o melhor tratamento contra celulite. VERDADE – Um treino com Pesos (Força) e exercícios aeróbico são maneiras muito eficazes no combate a celulite. Quando combina um regime de treino com pesos com exercícios aeróbicos você torna mais firme os seus músculos enquanto queima de gordura. 02 – O que é na verdade a Celulite? Celulite é o aparecimento de ondulações e saliências na pele. A maioria das mulheres se refere a esta textura como “casca de laranja.” Celulite é mais comumente desenvolvido nas nádegas e coxas. A maioria dos médicos acreditam que a celulite é causada…
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Como perder peso sem dieta: 13 mudanças no seu estilo de vida com as quais você verá resultados
Chega o início do ano fica querendo perder aqueles quilinhos a mais conquistados por conta das festas de final de ano. Portanto, propomos ficar longe de dietas milagrosas que são apenas recursos temporários e implementar essas 13 mudanças em seu estilo de vida com as quais você perderá peso. Mastigue mais a cada mordida Uma mudança muito simples que podemos implementar a partir de agora é que toda vez que sentamos para saborear uma refeição, mastigamos bem cada mordida. Mastigar mais implica perceber mais sabores, digerir melhor e também facilitar o processo de saciedade que pode ser alcançado mesmo sem ingerir alimentos, mas simplesmente mastigando, como concluíram os cientistas da Universidade de Oxford. Além disso, mastigar mais significa gastar mais tempo em cada…
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Erva-mate, a bebida com mil virtudes
O mate ou erva-mate é uma planta da América Latina (conhecida sob o nome científico Ilex paraguariensis) que é consumida em infusão, como o chá. Esta bebida tradicional dos povos indígenas do Paraguai e do Brasil é conhecida por seus muitos benefícios à saúde. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre esta erva com milhares de virtudes. O mate, também chamado de “chá jesuíta”, é uma erva que pode ser apreciada como uma infusão. As folhas secas do mate vêm de uma árvore, a erva-mate, que cresce na Argentina, Uruguai, Paraguai e Sul do Brasil. Consumida há séculos pelos índios do Paraguai e do Brasil, a infusão de mate é uma bebida…
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Gemoterapia, uma terapia que cura com brotos
A gemoterapia visa melhorar a saúde usando as virtudes dos extratos do cultivo de plantas orgânicas. Uma alternativa à medicina tradicional que utiliza medicamentos que contêm substâncias ativas. Usando as propriedades dos brotos de plantas para se manter saudável, a gemoterapia é uma medicina alternativa que está em ascensão. Descubra seus princípios, suas vantagens e sua história. Gemoterapia: saúde pela raiz? A gemoterapia é uma terapia alternativa que utiliza os tecidos embrionários das plantas (brotos e raízes) para estimular, no nível celular, a eliminação de toxinas que interferem no bom funcionamento do corpo. Os brotos jovens são colhidos na primavera, durante o período de divisão celular e crescimento das plantas. As células-tronco embrionárias são extraídas…
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Inofensivo, só que não muito: o que acontece com o seu corpo quando você come açúcar
Ele vicia tanto quanto a cocaína! Te contamos que a verdade sobre o açúcar está longe de ser doce, na verdade, é bem mais perigosa do que você imagina. Desde cedo, somos acostumados a nos preocupar com os efeitos do açúcar no corpo. Em crianças, além das cáries, ele pode causar obesidade infantil. Mais tarde, os problemas são diabetes tipo 2, gordura visceral, aumento do colesterol e doenças cardíacas. O açúcar de mesa faz parte da família dos carboidratos imprescindíveis para a saúde. No organismo, os carboidratos se transformam em glicose, o combustível para o funcionamento normal do corpo. O problema é que a maioria dos produtos industrializados, além dos carboidratos naturais dos…
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Menopausa precoce: um distúrbio que afeta mais de 300.000 mulheres no Brasil
A menopausa precoce, a que ocorre antes dos 45 anos, é um assunto pouco tratado pelo estigma que ela implica. Muitas mulheres sofrem em silêncio porque estão relacionadas à velhice e a outros problemas. Convidamos você a se informar sobre as principais causas desse distúrbio menstrual, sintomas e tratamento. A menopausa é considerada precoce ou prematura quando ocorre antes dos 40 ou 45 anos. Isso ocorre porque os ovários param de liberar óvulos e a produção de hormônios é suprimida. As causas desse distúrbio são variadas, assim como os sintomas, que nem sempre ocorrem. De fato, existem mulheres que não sofrem, exceto pela incapacidade de engravidar. No entanto, outros sofrem dos sintomas clássicos da menopausa, como ondas de calor.…
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Cuidados com os seios: os cremes firmadores funcionam?
A pele do colo é frágil e muito sensível e, além disso, está em uma área muito exposta. Os cremes firmadores para o busto e o peito são realmente eficazes? Como eles funcionam? Qual escolher? A pele do busto, e mais especificamente a da área do pescoço, é delicada e muito sensível às alterações hormonais. É uma área muito exposta a agentes externos, como sol, vento e poluição e, talvez por esse motivo, seja também uma das partes do nosso corpo onde os sinais da passagem do tempo são mais visíveis Por outro lado, esta área carece de seus próprios músculos que a sustentam, e é por isso que tende a cair e alterar sua forma e tamanho. O…
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Desintoxicação digital: como fazer e benefícios do Detox Digital na sua vida
Se a primeira coisa que você faz ao acordar é olhar para o celular, se você dorme ao lado do computador assistindo a uma série e antes de dormir, você dá uma última olhada nas redes sociais … você precisa de uma desintoxicação tecnológica! Estamos permanentemente conectados à Internet e às redes sociais. Nosso relacionamento com a tecnologia chegou ao ponto de parecer incompleto no momento em que nosso celular está a poucos metros de distância. A dependência observada há alguns anos agora se tornou realidade. Não falamos mais apenas de relacionamentos sociais, Whastapp ou Instagram. Precisamos da tecnologia para trabalhar, organizar e ver o que acontece em outras partes do mundo. Sem perceber, os smartphones se tornaram um…
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Como e quando consumir spirulina?
Se você não conhece a spirulina, leia com atenção. Esta alga marinha de água doce é excelente para a saúde. A espirulina é uma alga que tem muitas vantagens e contém enormes fontes de minerais e vitaminas. Quais são os benefícios da spirulina e quando deve ser consumida? Você compra por atacado? Em cápsulas? Respondemos a todas as suas perguntas. Geralmente orgânica, a spirulina é consumida como um complemento alimentar na forma de pó ou comprimidos. Extremamente rica em proteínas e ferro, a spirulina regula o apetite, fazendo com que não saia da dieta. Mas isso não é tudo. A espirulina também é um alimento super desintoxicante que purifica o corpo e fortalece o sistema imunológico. Adeus ao cansaço, olá para se sentir melhor do que…
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O ABC do câncer de mama: todos os dados que você precisa saber
Você já se perguntou como o câncer de mama se desenvolve? Ou por que algumas células acabam agindo contra o próprio corpo, ou como ele pode ser tratado? Resolvemos todas as suas dúvidas. Nosso organismo é constituído por células, que se dividem regularmente para substituir as velhas ou as mortas; e, assim, manter a integridade e o funcionamento adequado dos vários órgãos. Esse processo é regulado por uma série de mecanismos que informam à célula quando começar a se dividir e quando permanecer estável. Quando esses mecanismos são alterados, ele e seus descendentes iniciam uma divisão descontrolada que, com o tempo, levará a um tumor ou nódulo. Se essas células, além de crescerem fora de controle, adquirem o poder…
