Saúde
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Como se adaptar ao horário de verão
Para alegria de uns e tristeza de outros, o horário de verão está de volta. Além de adiantar o relógio em uma hora, o horário diferenciado mexe também com a rotina de algumas pessoas. Adianta hora, depois atrasa. E nosso relógio biológico sofre para se adaptar às mudanças… No Brasil, a alteração do fuso oficial é chamada de horário de verão. Adotada ao longo de cinco meses do ano, a mudança acontece principalmente para a economia de energia elétrica. Mais do que isso, permite que aproveitemos por mais tempo os dias de verão, naturalmente mais longos devido à posição da Terra em relação ao Sol. Já que não existe uma fórmula mágica para evitar o…
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Como aliviar os sintomas da rinite e sinusite através da alimentação
A primavera chegou! E com ela algumas alergias têm seus sintomas agravados. As mais comuns são as famosas rinite e sinusite. Mas, você sabia que é no intestino que todos os problemas começam? Ele é o local de início das alergias e problemas respiratórios. Segundo a nutricionista Aline Quissak, especializada nas áreas de Oncologia, Síndrome Metabólica, Psicologia da Nutrição e Nutrição Esportiva, antes de partirmos para o uso de soros, antialérgicos e terapias de tratamento medicamentoso devemos começar a solucionar o problema pela causa, e existem alguns alimentos que podem ajudar. A primeira coisa que devemos analisar, é como nosso intestino tem se comportado, afinal, mesmo com um intestino “regulado”,…
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Dicas para não correr riscos ao escolher tratamentos estéticos
Queimaduras, deformações e até mortes têm sido noticiadas com frequência na imprensa, chamando atenção para a importância de buscar referência sobre clínicas e profissionais antes de investir em tratamentos. Para não correr riscos, convidamos alguns profissionais do segmento para citar os pontos que merecem mais atenção em se tratando de tratamentos estéticos. A cada ano, o mercado de estética lança novidades para os consumidores que buscam afinar a silhueta, combater gordura localizada, tratar a pele entre outros procedimentos. O avanço das tecnologias e qualidade dos tratamentos têm sido cada vez mais evidente, mas, assim como cresce o numero de profissionais e clínicas especializadas, cresce também a incidência de procedimentos realizados da forma…
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Dormir mal te faz engordar 385 calorias extras por dia, revela estudo
Você provavelmente já ouviu que ter uma boa noite de sono é fundamental para emagrecer, não é mesmo? E se você sempre se perguntou se isso realmente acontecia, este estudo vai surpreender você. De acordo com os pesquisadores, uma noite de sono ruim te faz ingerir cerca de 385 calorias extras por dia, facilitando o aumento de peso. Os cientistas da King’s College London dizem que esse aumento no apetite se deve a uma alteração hormonal que faz com que as pessoas que não conseguem dormir mais de cinco horas e meia precisem comer mais para terem a sensação de saciedade. + 7 coisas que homens e mulheres fazem de…
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Segundo estudo, o stress pode causar cabelos brancos
Dizem que os cabelos brancos são sinal de sabedoria, mas a verdade é que ninguém quer ter essa “sabedoria” à vista e acabamos sempre pintando os cabelos. Segundo Tyler Cymet, da American Association of Colleges of Osteopathic Medicine, o cabelo humano é feito para ter cor durante 45 ou 50 anos. O cabelo nasce, cresce e eventualmente cai, e faz tudo isto por ciclos, sendo que cada um desses ciclos dura entre alguns anos a décadas. Existem provas de que o stress pode encurtar a duração dos ciclos capilares e, consequentemente, acelerar a propagação do branco, ou seja, o stress não causa cabelos brancos por si, mas torna o processo…
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Sorriso bonito ajuda no crescimento profissional, afirma pesquisa.
Mais de 65% dos entrevistados afirmaram que já conseguiram destaque em seu campo profissional devido à aparência e ao bom sorriso. Uma pesquisa realizada recentemente pelo Centro de Cirurgia Oral (CCO), empresa goiana de odontologia, com mais de 200 pacientes, revelou que 66,8% dos entrevistados já cresceram profissionalmente devido ao sorriso, simpatia e/ou ao bom-humor. Outro dado que chamou a atenção na pesquisa foi que quase 100% dos entrevistados afirmaram que valorizam um sorriso bonito, uma boca bem cuidada e dentes brancos. “O sorriso é o nosso cartão de visita e precisamos cuidar sempre dele”, afirma o especialista em implantes e cirurgias bucomaxilofaciais, Henrique Taniguchi. Cerca de 75% dos entrevistados…
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Estudo comprova quem é mais inteligente: pessoas que adoram malhar ou as que detestam?
Se você é do time que malha por obrigação mas não gosta, saiba que nem tudo está perdido. Pesquisadores descobriram que a preguiça é um sinal de inteligência. Segundo eles, as pessoas que passam mais tempo pensando são menos ativas fisicamente. As pessoas inteligentes vivem um estilo de vida mais sedentário, uma vez que raramente se aborrecem por passar mais tempo perdidas em seus próprios pensamentos. Aqueles que enchem o dia com muita atividade física, fazem isso para escapar dos seus próprios pensamentos, e por isso, são normalmente vistos como “não pensadores”. Em um estudo publicado no Journal of Health Psychology, pesquisadores da Universidade da Costa do Golfo da Flórida…
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5 itens de moda que estão relacionados à dores nas costas
Muitas mulheres se queixam de dores nas costas e acabam relacionando isso ao fato de terem dormido mal ou de ter dado um mal jeito, porém o verdadeiro motivo pode estar no seu armário! Segundo um estudo realizado pela British Chiropractic Association essas dores nas costas podem estar relacionadas à cinco itens do seu armário. Os quiropraxistas revelaram que, apesar de alguns deles parecem óbvios (como sapatos de salto alto), muitas de nós não imaginávamos os culpados por aquele incômodo que vez ou outra dá as caras. Conheça esses 5 itens que podem estar te dando as terríveis dores nas costas: 1. Calça skinny 2. Bolsas grandes e usadas apenas…
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Estudo conclui que caminhar emagrece mais do que você imagina
Se você é daquelas mulheres que não suporta ficar dentro de uma academia malhando e prefere muito mais uma atividade ao ar livre, você está certíssima em preferir isso. Segundo pesquisadores americanos, caminhar ao ar livre queima muito mais calorias do que você imagina. Pesquisadores da Southern Methodist University, nos EUA, desenvolveram uma forma mais correta e exata de calcular o gasto calórico resultado de uma caminhada. As fórmulas que existiam para se calcular as calorias eram conhecidas como ACSM e Pandolf e levavam apenas em consideração a altura em média do sexo masculino. E ainda tinha o fato de que essas equações são de 40 anos atrás. A Pandolf,…
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O uso excessivo do celular aumenta as rugas no pescoço e queixo-duplo
Não foi só a nossa vida social que mudou com os aparelhos eletrônicos. O uso excessivo de alguns deles pode ser prejudicial à saúde e ao nosso visual. Sabe aquelas marcas horizontais no pescoço e o “segundo queixo” – a famosa “papada”? Eles podem aumentar em quem fica o tempo todo mexendo no celular. A Universidade de Chung-Ang, na Coreia do Sul divulgou um estudo um pouco alarmante sobre o uso de smartphones nas nossas vidas. De acordo com eles, grande parte das mulheres com menos de 30 anos já apresenta rugas no pescoço, quando o natural seria após os 40. Olhar para baixo para usar o celular provoca linhas e rugas que se vão acentuando…
