Saúde
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Whole 30: a nova dieta que é sucesso nos EUA e muda seus hábitos em 30 dias
O mais novo best-seller dos Estados Unidos propõe um desafio de apenas 30 dias para você descobrir os alimentos que combinam e os que não combinam com o seu organismo. Apenas 30 dias são o suficiente para você estabelecer e ter uma relação mais saudável com a comida. Essa promessa vem do mais novo livro de sucesso nos Estados Unidos, o Whole 30. Porém, nessa dieta, todos os alimentos industrializados e os naturais que apresentam potencial alergênico devem ficar fora do cardápio. Ou seja, esqueça por um mês do açúcar, iogurte e seus derivados e até mesmo dos grãos. Esse cardápio é muito parecido com a dieta Paleolítica (que é…
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Conheça os problemas de pele causados pelo celular
Hoje em dia, é praticamente impossível pensar na sua vida sem o celular, não é mesmo? Porém, tudo têm seu preço e o do smartphone são os danos que ele causa na sua pele. Isso mesmo, eles são vilões para a saúde da pele, causando manchas, rugas e acne a longo prazo. Claro que você não precisa abandonar o seu aparelho, até porque isso seria impossível hoje me dia, mas existem alguns truques que você pode usar para diminuir os efeitos. Veja os problemas causados pelo celular e suas soluções Alergia atenuada Estudos recentes mostram que o cromo e o níquel contidos nas capas dos celulares podem causar dermatite. O…
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Existem 5x mais pesquisas sobre impotência sexual do que sobre TPM, por quê?
Muitos homens e talvez a sociedade também, pensem que a impotência sexual é o equivalente a TPM da mulheres, não é mesmo? Segundo uma pesquisa, não exatamente. Em média, 90% das mulheres sofrem de algum dos 150 sintomas relacionados ao ciclo menstrual, enquanto só 19% dos homens têm – ou dizem ter – disfunção erétil. Porém, mesmo com todos esses fatos, muitos dos estudos científico focam apenas nos problemas dos homens, deixando a TPM das mulheres de lado. Se você for fazer uma pesquisa, por exemplo, no ResearchGate – uma rede de compartilhamento de artigos científicos -, você pode notar que os títulos sobre disfunção erétil são cinco vezes mais…
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Pesquisa revela em que fase da vida a pele começa a envelhecer
Uma pesquisa recente de Harvard destaca: aos 20 anos temos o primeiro processo fisiológico de envelhecimento (mas não aparente). Afinal, com que idade as mudanças internas se tornam visíveis? A dermatologista Dra Claudia Marçal, continuing medical education na Harvard Medical School, comenta a pesquisa, que também sugere que 80% do envelhecimento é relacionado ao estilo de vida. O envelhecimento é inevitável, mas afinal quando o espelho nos faz esse aviso e começamos a nos queixar com nossos amigos? Quando, enfim, notamos linhas de expressão mais evidentes, cabelos mais fracos, potencial de cicatrização mais lento? E conseguimos atrasar esse processo? Essas foram questões que embasaram essa pesquisa, onde o grande objetivo e…
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Como tirar manchas da pele: Veja os melhores tratamentos
Você sofre com manchas na pele? Muitas pessoas tem uma luta diária com essas manchas e imperfeições no rosto, sem saber qual o melhor tratamento para se livrar delas. Se você é uma dessas pessoas, esse post foi feito para você! Causas das manchas na pele Normalmente, as manchas na pele podem ter várias origens: exposição ao sol, marcas de acne, alguns distúrbios hormonais, envelhecimento e alterações na produção de melanina. Hoje, existem diversos métodos para eliminar e tratar as mais variadas marcas na pele. Por isso, vamos ver alguns tratamentos mais eficazes contra esse mal que assombra a todas as mulheres. Tratamentos para acabar com as manchas na pele…
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7 hábitos para uma vida mais saudável
Vivemos em uma sociedade que valoriza mais o trabalho que o ócio. No Brasil a lei limita que a jornada laboral seja de 44 horas semanais, porém esta não é a realidade no nosso país. Segundo dados da PED (Pesquisa de Emprego e Desemprego), realizada pelo DIEESE (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos), em parceria com a Fundação Seade e instituições regionais, e com o apoio o MTE (Ministério do Trabalho e Emprego), ela pode chegar a 47,2 horas semanais em Recife, por exemplo. Como consequência deste desgaste físico alguns hábitos como o sono, a alimentação e o bem estar são afetados. Para tentar reverter este quadro é necessário…
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Como diminuir calorias na alimetação em 5 passos
Um dos desafios que mais fazem com que as pessoas desistam da dieta é a reeducação alimentar. Muita gente acha que precisa passar fome para emagrecer, mas não é verdade. Descubra neste artigo como diminuir calorias na alimentação e, mesmo assim, se sentir saciado em todas as refeições. Para entendermos como esse processo funciona, inicio relembrando que caloria é energia. Desta forma, você sabe que, se entra mais caloria do que você gasta, o ganho de peso é inevitável. Na via contrária, se você gasta mais caloria do que consome, há perda de peso. Isso, no entanto, não é nenhuma novidade para você, certo? Na verdade, o que está sabotando…
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Muito Cuidado: Amaciante destrói o tecido Dri-Fit!
O tecido Dri-Fit Para quem não sabe, o tecido Dri-Fit é uma tecnologia que permite rápida evaporação do suor através do transporte da umidade. Os fios do lado interno do tecido puxam a umidade da pele. Ao mesmo tempo, os fios do lado externo repelem a umidade para o lado externo do tecido, garantindo assim uma rápida evaporação do suor e maior conforto ao atleta. A tecnologia Dri-Fit Ao passo em que a umidade é produzida pelo corpo, ela passa pela camada hidrofóbica do tecido, que serve como uma espécie de bomba para levar o suor à superfície exterior. O tecido sintético Dri-FIT é leve, respirável e confortável, mantendo a…
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Aplicar delineador pode causar problemas nos olhos, segundo pesquisa
Qual mulher não é apaixonada por um belo delineado nos olhos? Embora não seja uma coisa tão fácil, afinal, ter um traço perfeito do delineado, exige uma certa técnica e experiência. Porém, estudos recentes mostram que apesar de belo, o delineador pode causar sérios problemas à sua visão. As mulheres que aplicam delineador na pálpebra podem correr o risco de contaminação dos olhos e de causar problemas de visão, de acordo com a pesquisa feita por um cientista da Universidade de Waterloo. Este é o primeiro estudo a demonstrar que as partículas de um lápis delineador movem-se para dentro do olho. O estudo foi publicado no jornal Contact Lens Association of Ophthalmologists. Os…
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3 exercícios para fazer em casa e conquistar o bumbum ideal
Muitas vezes, com a correria do dia a dia, acabamos sem tempo de ir para a academia. Se você também está passando por esse momento, saiba que você não precisa faltar, pode fazer alguns exercícios em casa e ter aquele bumbum que você tanto sonha. Com esta tabela, você terá um programa de exercícios para fazer em casa, respeitando os dias de folga para o músculo e aumentando o número de repetições do exercício. Os números de cima, no horário, representam a quantidade de agachamentos que você deve fazer em uma série de exercícios. A cada dia, faça 3 séries de 2 a 3 minutos de duração, com um descanso de um minuto depois de cada série. Ou seja, todo o treino não deve durar mais do que 11 minutos. Não…
