Saúde
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Saiba porque você não vai emagrecer fazendo dietas
Quando o assunto é dieta e emagrecimento, todo mundo tem alguma dica ou dieta que fez para te indicar, não é mesmo? Porém, o que pouco se fala é que esses efeitos do emagrecimento rápido não é duradouro. Muitos estudos já foram feitos sobre dietas restritivas, que são difíceis de serem seguidas e que eliminam determinados nutrientes do cardápio (mesmo sem provocar fome), além de raramente surtirem efeitos duradouros, ainda podem comprometer a saúde. Por isso, é bem comum ouvirmos de médicos que fazer dieta é a pior coisa que podemos fazer e que pode inclusive, engordar. Por que não emagreço com dieta? Um dos principais motivos pelo “efeito sanfona”…
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Qual é a lingerie ideal para treinar?
Quem frequenta a academia ou pratica algum esporte sabe que não dá para treinar usando qualquer lingerie, afinal a peça precisa nos dar conforto e segurança. Quanto menos costura tiver a lingerie, melhor. As peças do tipo segunda pele, especialmente aquelas com efeito compressor de microfibra, são as ideais para usar durante os treinos. A lingerie perfeita para os treinos faz parecer que você não está usando nada enquanto protege seu corpo. Escolha sutiãs que sejam como tops, inteiros, sem costuras e sem presilhas que podem acabar te machucando. Para quem tem seios grandes, é interessante escolher um sutiã com bojo e laterais largas, os dois vão garantir a sustentação necessária para o treino.…
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Conheça o chocolate que promete acabar com as cólicas menstruais
A maioria das mulheres sofrem com esse mal chamado cólicas menstruais. E se você pudesse ter alguma coisa que te ajudasse a diminuir esses sintomas? E se isso fosse igual a um chocolate? Melhor ainda não é mesmo? Pois bem, o chocolatier suíço Marc Widmer, desenvolveu o ‘Frauenmond’ (‘lua das mulheres’), um chocolate que promete ajudar a amenizar as terríveis cólicas menstruais. Feito com chocolate 60% de cacau e a partir da junção de 17 ervas que amenizam as dores, o produto parece ser um método bastante prazeroso de se livrar das cólicas. Em entrevista a um jornal suíço, o chocolatier Marc afirmou: Nós queremos tornar os dias da menstruação…
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Veja quais exames femininos precisam ser realizados de acordo com cada faixa etária
Está comprovado que as mulheres se cuidam bem mais que os homens. Segundo o IBGE, vivemos em média sete anos a mais do que eles. Porém, essa vantagem depende de uma boa manutenção do organismo, com alimentação equilibrada, exercícios físicos e visitas periódicas ao médico para a realização de um check-up completo. Independente da faixa etária, a consulta ao ginecologista pelo menos uma vez ao ano, a partir da primeira menstruação e antes do início da vida sexual, e a realização de exames de glicemia, colesterol total e suas frações, triglicerídeos, ureia e creatinina (avaliação da função renal), TGO e TGP (avaliação da função hepática), hemograma e urina, são imprescindíveis. Mas…
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25 dicas para manter a pele saudável e bonita
Com o passar dos anos, todos nós somos impactados pelo envelhecimento da pele, que acontece de forma diferente para cada um. Algumas pessoas apresentam maior tendência a rugas e linhas de expressão, outras podem ter manchas ou flacidez. Veja uma série de dicas de beleza que ajudam a cuidar da pele e mantê-la jovem e saudável. A genética influencia – e muito – no envelhecimento. Porém, os fatores externos – como alimentação deficiente em vitaminas e minerais, exposição ao sol e à poluição – são determinantes para a aparência da pele e estão diretamente ligados ao estilo de vida e ao meio em que vivemos. Com o passar dos anos, a pele…
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Conheça o adesivo que muda de cor para avisar que é hora de sair do sol
Todo mundo já teve a péssima experiência de ficar bem vermelho por conta da exposição ao sol. Se você é uma dessas pessoas, vai adorar essa novidade: um adesivo que você coloca na pele e ele te avisa quando deve sair do sol. Essa novidade foi criada pelas professoras Andrea Armani e Michele Lee, ambas da Universidade de Engenharia de Los Angeles, o adesivo à prova d’água adere ao corpo como um Band-aid. Ao utilizá-lo, a pessoa é alertada se já ficou tempo suficiente no sol com a mudança de cor do adesivo. Apesar de inovador, este adesivo não é um substituto para o protetor solar e é imprescindível aplicar…
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Composto do vinho pode impedir a síndrome do ovário policístico, segundo estudo
Já sabemos que o vinho traz muitos benefícios à saúde, desde prevenção contra o câncer até a perda de peso. A mais nova descoberta dos cientistas é que descobriram que uma substância encontrada na bebida pode impedir que mulheres desenvolvam a síndrome do ovário policístico (SOP). Essa doença é uma das principais causas de infertilidade nas mulheres e isso acontece quando os níveis de hormônios esteroides, como a testosterona, estão altos e causam a formação de cistos. Os sintomas mais comuns são ganho de peso, excesso de pelos no rosto, acne e até ausência do período menstrual. Esse estudo feito por pesquisadores da Polônia e dos Estados Unidos revelou que…
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Whole 30: a nova dieta que é sucesso nos EUA e muda seus hábitos em 30 dias
O mais novo best-seller dos Estados Unidos propõe um desafio de apenas 30 dias para você descobrir os alimentos que combinam e os que não combinam com o seu organismo. Apenas 30 dias são o suficiente para você estabelecer e ter uma relação mais saudável com a comida. Essa promessa vem do mais novo livro de sucesso nos Estados Unidos, o Whole 30. Porém, nessa dieta, todos os alimentos industrializados e os naturais que apresentam potencial alergênico devem ficar fora do cardápio. Ou seja, esqueça por um mês do açúcar, iogurte e seus derivados e até mesmo dos grãos. Esse cardápio é muito parecido com a dieta Paleolítica (que é…
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Conheça os problemas de pele causados pelo celular
Hoje em dia, é praticamente impossível pensar na sua vida sem o celular, não é mesmo? Porém, tudo têm seu preço e o do smartphone são os danos que ele causa na sua pele. Isso mesmo, eles são vilões para a saúde da pele, causando manchas, rugas e acne a longo prazo. Claro que você não precisa abandonar o seu aparelho, até porque isso seria impossível hoje me dia, mas existem alguns truques que você pode usar para diminuir os efeitos. Veja os problemas causados pelo celular e suas soluções Alergia atenuada Estudos recentes mostram que o cromo e o níquel contidos nas capas dos celulares podem causar dermatite. O…
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Existem 5x mais pesquisas sobre impotência sexual do que sobre TPM, por quê?
Muitos homens e talvez a sociedade também, pensem que a impotência sexual é o equivalente a TPM da mulheres, não é mesmo? Segundo uma pesquisa, não exatamente. Em média, 90% das mulheres sofrem de algum dos 150 sintomas relacionados ao ciclo menstrual, enquanto só 19% dos homens têm – ou dizem ter – disfunção erétil. Porém, mesmo com todos esses fatos, muitos dos estudos científico focam apenas nos problemas dos homens, deixando a TPM das mulheres de lado. Se você for fazer uma pesquisa, por exemplo, no ResearchGate – uma rede de compartilhamento de artigos científicos -, você pode notar que os títulos sobre disfunção erétil são cinco vezes mais…
