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Veja quais são os cinco erros mais comuns em salões de beleza
Cuidar das unhas é um hábito nacional. Porém, o cuidado com a estética muitas vezes se sobressai a questões práticas que envolvem o ato de “fazer a unha”. Algumas mulheres se limitam a ter o zelo com o alicate esterilizado, no entanto há outros quesitos que precisam de atenção na ida ao salão de beleza, principalmente práticas que podem acarretar alguns problemas como, por exemplo, transmissão de algumas doenças sérias. Atenta ao universo feminino e especialista na área de beleza e saúde das unhas, a fundadora da Beryllos, primeira rede de cuticularia do Brasil, Luzia Costa, lista 5 cuidados para se “inspecionar” na hora de ir ao salão e prevenir…
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‘Banho de Floresta’: descubra o que é essa técnica que promete curar pelo contato com a natureza
Muito provavelmente você já deve ter ouvido sobre os benefícios do banho de mar, que parece levar todos os seus problemas e preocupações embora, não é mesmo? Mas você já ouviu falar no ‘Banho de Floresta‘? O contato com a natureza, respirar ar puro e ouvir o canto dos pássaros traz mais benefícios para nossa saúde do que a gente pode imaginar. Essa prática ‘Banho de Floresta’ ou shinrin-yoku como também é chamada, tem como intuito promover a cura e o bem-estar através do contato com as plantas. Essa técnica foi desenvolvida no início dos anos 80 e o banho de floresta pode ser praticado de diversas maneiras, mas sempre…
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Conheça os 5 benefícios do saquê para a sua saúde
Quando se fala em saquê, imediatamente nos lembramos de um produto tradicional e, principalmente, consumido em restaurantes japoneses. Entretanto, essa bebida milenar tem mais aplicabilidades do que se imagina. O saquê é uma bebida única, com sabores e aromas individuais. A partir de ingredientes básicos como arroz e água, somados aos agentes de fermentação (levedura e o fungo koji-kin), torna-se incrivelmente puro, simples e ao mesmo tempo complexo. E baseado em dados científicos, a TRADBRAS publicou sobre os benefícios do consumo de saquê com freqüência e moderação. Veja os cinco benefícios do consumo de saquê para a saúde 1. Redução do risco de alguns tipos de câncer A National Câncer…
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Conheça todas as vantagens de se exercitar em casa
Cada vez mais as pessoas estão preferindo fazer exercícios em casa, e isso vem acontecendo por estarmos, cada vez mais, sem tempo. Além do tempo, outro fator que influencia para é o custo das academias e a comodidade de estar em casa se exercitando. Todo mundo sabe que o sedentarismo prejudica a nossa qualidade de vida, e quem decide adotar uma rotina de exercícios diária, muitas vezes vai se deparar com acontecimentos que nos fazem não conseguir até a academia para malhar. Seja questão de tempo, pois temos outro compromisso logo em seguida, ou até mesmo por questões de clima, ou muito frio ou com chuva forte. O principal motivo para…
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Conheça o cobertor que ajuda a diminuir a ansiedade e melhora seu sono
Nos dias de hoje, é normal que muitas pessoas tenham ansiedade e principalmente stress, pois vivemos em um mundo cheio de cobranças. E por consequência disso, não conseguimos dormir direito, o que aumenta o nível de stress durante o dia. Pensando em diminuir a ansiedade e stress das pessoas, surgiu o cobertor Gravity. Ele foi desenvolvido por John Fiorentino e segundo ele, o cobertor possui ação terapêutica e precisa pesar em média 10% do peso corporal do seu usuário, pois é justamente o peso que promove uma leve pressão em partes estratégicas do corpo. A ideia é que a pessoa se sinta abraçada pelo cobertor. Segundo o criador, o peso…
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Treino de 15 minutos para se exercitar no inverno e ficar com o corpo em forma
Só quem vai para a academia antes do trabalho sabe o quanto é horrível ter que acordar cedo para ir malhar,sair do quentinho da nossa cama chega a ser injusto. E para quem é do time que tem preguiça de sair para malhar, a solução é malhar em casa mesmo! Levando em consideração a dificuldade da maioria em sair de casa para se exercitar nesse clima gélido, a personal trainer Lana Pessoa desenvolveu um esquema de treinos que podem ser realizados em casa e que têm a duração de no máximo 20 minutos. Treino HIIT (High Intensity Interval Training) Chamado de HIIT (High Intensity Interval Training), que significa Treino Intervalados de…
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Veja os 13 alimentos mais viciantes para o cérebro (chocolate é um deles)
Alguns alimentos são mais viciantes que outros, pois eles têm a capacidade de mexer com o nosso cérebro a ponto de desencadear um círculo vicioso: quanto mais comemos, mais vontade nosso corpo tem de consumi-los. A associação do açúcar refinado à gordura tem um efeito no cérebro semelhante ao da cocaína. Para explorar essa relação entre comida e vício, um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan resolveu estudar a questão a fundo e, além de tudo, elencar quais são os alimentos mais viciantes da nossa dieta moderna. A pesquisa foi realizada em duas partes, sendo que a primeira envolveu uma coleta de dados de 120 estudantes universitários e a…
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5 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Especialista em emagrecimento, Rodrigo Polesso, destaca os vilões da vida saudável que estão disfarçados nas prateleiras. Para se ter uma alimentação saudável, além de se alimentar bem é preciso criar o costume de ler os rótulos. O indicado é ter o que ele chama de Alimentação Forte, que é um estilo de vida alimentar baseado no consumo correto e estratégico de alimentos de verdade e na prática de hábitos comprovadamente saudáveis, para se atingir um peso ideal e mantê-lo por toda a vida. Além do excesso de carboidratos refinados e processados, que é um dos grandes culpados pelos altos índices de obesidade, é preciso combater o consumo exagerado de produtos…
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Dormir pouco aumenta o risco de osteoporose e fraturas
Segundo um grupo de cientistas americanos, dormir menos do que a média de oito horas por dia pode desregular o processo de renovação do esqueleto, o que, consequentemente, pode dar espaço para a osteoporose. Para chegar neste resultado, eles desregularam os relógios biológicos dos voluntários para que se produzisse um efeito semelhante ao que acontece com quem trabalha em diferentes turnos ou viaja muito e muda de fuso horário constantemente. Assim, dez homens tiveram que mudar radicalmente seus hábitos de sono. Durante um período de três semanas, era permitido que eles dormissem somente seis horas por noite e, ainda mais, também tinham que ir para cama quatro horas depois do…
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PROTESTE descobre que cinco marcas de folheados a ouro podem fazer mal a saúde
A PROTESTE – Associação de Defesa do Consumidor – testou algumas marcas de folheado para avaliar se elas se enquadram nos padrões mínimos de qualidade. Foram escolhidos produtos, principalmente anéis, das seguintes marcas: Morana, Rommanel, My Gloss, Naka, 18K, Gaya, Plínio Joias, Osher King Box e Shalon Joias. Das nove folheadas que passaram por avaliação, seis possuem substância tóxica em sua composição e uma não pode ser classificada como folheado. De acordo com a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) para um produto ser considerado folheado, ele precisa ter, pelo menos, 2 milésimos de ouro fino em sua massa total. Cádmio é uma substância sabidamente tóxica, que pode prejudicar a…
