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Mulheres podem ter direito a licença de três dias durante período menstrual
Só quem sofre com cólicas, sabe o quanto o período menstrual é horrível. E quem tem endometriose, o caso complica ainda mais, porque as dores são quase insuportáveis. Embora em muitas empresas, os homens achem isso frescura de mulher, sabemos que o fato é bem diferente. Porém, estamos com uma luz no fim do túnel, pois a Câmara está analisando a proposta do deputado Carlos Bezerra (PMDB-MT), que se aprovada, vai dar licença para mulheres por até três dias ao mês durante período menstrual. Para elaborar o projeto, Carlos Bezerra se inspirou em notícia veiculada na imprensa sobre uma empresa britânica que adotou esse tipo de licença. “O afastamento do trabalho…
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Conheça quais são as principais lesões causadas pela corrida
A corrida é um dos esportes mais democráticos que existem, por isso, também é a primeira escolha de quem quer perder peso. Para praticá-la, não é preciso fazer grandes investimentos, ou ir até um lugar específico, mas, apesar dessas facilidades, a corrida, assim como qualquer outro esporte exige orientação e acompanhamento de um profissional. “Praticar qualquer esporte sem o devido acompanhamento pode trazer prejuízos diversos para o esportista. No caso da corrida, as áreas do corpo mais afetadas são os joelhos, pernas, pés, tornozelos e coluna”, alerta o Dr. Nemi Sabeh Junior, coordenador do Centro Avançado de Medicina do Esporte, do Hospital Samaritano de São Paulo. O especialista explica que…
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Jejum intermitente: vale a pena fazer essa dieta para perder peso?
Com o ritmo de vida moderno, manter a forma parece um desafio cada vez maior. A falta de tempo para cuidar da alimentação ou praticar exercícios faz com que, dia após dia, mais e mais pessoas encarem a luta contra a balança. Não é a toa que de tempos em tempos, novas dietas surgem, prometendo auxiliar na conquista da tão sonhada boa forma. Neste âmbito, um novo método tem despertado a atenção daqueles que buscam uma silhueta enxuta: o polêmico jejum intermitente. A famigerada técnica contraria o que preconiza a maioria das dietas, pois consiste em não ingerir nenhum tipo de alimento por longos períodos e, dessa forma, mobilizar os…
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Conheça o corpo de 13 celebridades sem photoshop
Toda mulher sonha em ter o corpo das famosas nas revistas, não é mesmo? Elas além de posar na capa da revista, ainda te indicam o melhor treino para ficar com o corpo delas, a alimentação que fazem, e nós, meras mortais, corremos enlouquecidamente para fazer o que elas fazem e ficar daquele jeito. Um corpo bem definido, abdomen sarado, além claro da pele perfeita e lisa e da bunda sem celulite. Tudo isso é o que elas exibem e nós almejamos. Toda busca por um corpo em forma e uma saúde melhor é bem vinda, porém, não podemos esquecer que isso não pode se transformar em uma busca doentia…
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Depilação íntima total aumenta em 80% os casos de DST
As mulheres têm o costume de fazer depilação e remover todos os pelos pubianos. Nos Estados Unidos, essa técnica é conhecida como “depilação brasileira”. Porém, se você faz isso, aparentemente, tirar todos os pelos da região íntima não faz bem para a saúde. Essa afirmação vêm de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia e também da Universidade do Texas. Eles descobriram que quem não mantém pelos íntimos tem mais incidências de doenças como herpes e chato. Essa pesquisa foi feita por entrevista com 7,5 mil norte-americanos com idades entre 18 e 65 anos. Os resultados mostraram que quem retira totalmente os pelos pubianos mais de 11 vezes…
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Saiba o que é o sono clean e como ele pode ser bom para sua saúde
A mais nova mania de saúde é o sono clean, que tem como uma das adeptas a atriz Gwyneth Paltrow. O sono desempenha um papel tão poderoso na regulação do apetite e dos níveis de energia que essa deveria ser a principal prioridade na vida das pessoas, antes mesmo da dieta. Um sono de má qualidade pode atrapalhar o metabolismo e os hormônios, levando ao ganho de peso, mau humor, memória ruim e confusão mental, bem como condições de saúde preocupantes, como inflamação e baixa imunidade (o que pode aumentar o risco de doença crônica). E é óbvio que uma noite de sono ruim faz muito mal à beleza, pois…
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Saiba porque você não vai emagrecer fazendo dietas
Quando o assunto é dieta e emagrecimento, todo mundo tem alguma dica ou dieta que fez para te indicar, não é mesmo? Porém, o que pouco se fala é que esses efeitos do emagrecimento rápido não é duradouro. Muitos estudos já foram feitos sobre dietas restritivas, que são difíceis de serem seguidas e que eliminam determinados nutrientes do cardápio (mesmo sem provocar fome), além de raramente surtirem efeitos duradouros, ainda podem comprometer a saúde. Por isso, é bem comum ouvirmos de médicos que fazer dieta é a pior coisa que podemos fazer e que pode inclusive, engordar. Por que não emagreço com dieta? Um dos principais motivos pelo “efeito sanfona”…
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Mitos e verdades sobre exposição solar
A estação mais quente do ano se aproxima e, consequentemente, o momento em que muitas pessoas aproveitam para bronzear a pele, passando horas embaixo do sol. Junto com o verão, surgem também as dúvidas sobre a exposição solar. Acompanhando a campanha do Dezembro Laranja contra o câncer de pele realizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, convidamos a dermatologista Paula Sanchez para desvendar 10 mitos e verdades sobre exposição solar, assim todos conseguiremos aproveitar o sol sem prejudicar a nossa saúde. 1. Se eu nunca tomei sol, não tenho risco de ter câncer de pele? Mito. Os cânceres de pele também têm influência genética e, portanto, podem ocorrer mesmo em pessoas muito pouco expostas…
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Qual é a lingerie ideal para treinar?
Quem frequenta a academia ou pratica algum esporte sabe que não dá para treinar usando qualquer lingerie, afinal a peça precisa nos dar conforto e segurança. Quanto menos costura tiver a lingerie, melhor. As peças do tipo segunda pele, especialmente aquelas com efeito compressor de microfibra, são as ideais para usar durante os treinos. A lingerie perfeita para os treinos faz parecer que você não está usando nada enquanto protege seu corpo. Escolha sutiãs que sejam como tops, inteiros, sem costuras e sem presilhas que podem acabar te machucando. Para quem tem seios grandes, é interessante escolher um sutiã com bojo e laterais largas, os dois vão garantir a sustentação necessária para o treino.…
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Conheça o chocolate que promete acabar com as cólicas menstruais
A maioria das mulheres sofrem com esse mal chamado cólicas menstruais. E se você pudesse ter alguma coisa que te ajudasse a diminuir esses sintomas? E se isso fosse igual a um chocolate? Melhor ainda não é mesmo? Pois bem, o chocolatier suíço Marc Widmer, desenvolveu o ‘Frauenmond’ (‘lua das mulheres’), um chocolate que promete ajudar a amenizar as terríveis cólicas menstruais. Feito com chocolate 60% de cacau e a partir da junção de 17 ervas que amenizam as dores, o produto parece ser um método bastante prazeroso de se livrar das cólicas. Em entrevista a um jornal suíço, o chocolatier Marc afirmou: Nós queremos tornar os dias da menstruação…
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