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Mitos e verdades sobre exposição solar
A estação mais quente do ano se aproxima e, consequentemente, o momento em que muitas pessoas aproveitam para bronzear a pele, passando horas embaixo do sol. Junto com o verão, surgem também as dúvidas sobre a exposição solar. Acompanhando a campanha do Dezembro Laranja contra o câncer de pele realizada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, convidamos a dermatologista Paula Sanchez para desvendar 10 mitos e verdades sobre exposição solar, assim todos conseguiremos aproveitar o sol sem prejudicar a nossa saúde. 1. Se eu nunca tomei sol, não tenho risco de ter câncer de pele? Mito. Os cânceres de pele também têm influência genética e, portanto, podem ocorrer mesmo em pessoas muito pouco expostas…
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Qual é a lingerie ideal para treinar?
Quem frequenta a academia ou pratica algum esporte sabe que não dá para treinar usando qualquer lingerie, afinal a peça precisa nos dar conforto e segurança. Quanto menos costura tiver a lingerie, melhor. As peças do tipo segunda pele, especialmente aquelas com efeito compressor de microfibra, são as ideais para usar durante os treinos. A lingerie perfeita para os treinos faz parecer que você não está usando nada enquanto protege seu corpo. Escolha sutiãs que sejam como tops, inteiros, sem costuras e sem presilhas que podem acabar te machucando. Para quem tem seios grandes, é interessante escolher um sutiã com bojo e laterais largas, os dois vão garantir a sustentação necessária para o treino.…
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Conheça o chocolate que promete acabar com as cólicas menstruais
A maioria das mulheres sofrem com esse mal chamado cólicas menstruais. E se você pudesse ter alguma coisa que te ajudasse a diminuir esses sintomas? E se isso fosse igual a um chocolate? Melhor ainda não é mesmo? Pois bem, o chocolatier suíço Marc Widmer, desenvolveu o ‘Frauenmond’ (‘lua das mulheres’), um chocolate que promete ajudar a amenizar as terríveis cólicas menstruais. Feito com chocolate 60% de cacau e a partir da junção de 17 ervas que amenizam as dores, o produto parece ser um método bastante prazeroso de se livrar das cólicas. Em entrevista a um jornal suíço, o chocolatier Marc afirmou: Nós queremos tornar os dias da menstruação…
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Composto do vinho pode impedir a síndrome do ovário policístico, segundo estudo
Já sabemos que o vinho traz muitos benefícios à saúde, desde prevenção contra o câncer até a perda de peso. A mais nova descoberta dos cientistas é que descobriram que uma substância encontrada na bebida pode impedir que mulheres desenvolvam a síndrome do ovário policístico (SOP). Essa doença é uma das principais causas de infertilidade nas mulheres e isso acontece quando os níveis de hormônios esteroides, como a testosterona, estão altos e causam a formação de cistos. Os sintomas mais comuns são ganho de peso, excesso de pelos no rosto, acne e até ausência do período menstrual. Esse estudo feito por pesquisadores da Polônia e dos Estados Unidos revelou que…
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Whole 30: a nova dieta que é sucesso nos EUA e muda seus hábitos em 30 dias
O mais novo best-seller dos Estados Unidos propõe um desafio de apenas 30 dias para você descobrir os alimentos que combinam e os que não combinam com o seu organismo. Apenas 30 dias são o suficiente para você estabelecer e ter uma relação mais saudável com a comida. Essa promessa vem do mais novo livro de sucesso nos Estados Unidos, o Whole 30. Porém, nessa dieta, todos os alimentos industrializados e os naturais que apresentam potencial alergênico devem ficar fora do cardápio. Ou seja, esqueça por um mês do açúcar, iogurte e seus derivados e até mesmo dos grãos. Esse cardápio é muito parecido com a dieta Paleolítica (que é…
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Conheça os problemas de pele causados pelo celular
Hoje em dia, é praticamente impossível pensar na sua vida sem o celular, não é mesmo? Porém, tudo têm seu preço e o do smartphone são os danos que ele causa na sua pele. Isso mesmo, eles são vilões para a saúde da pele, causando manchas, rugas e acne a longo prazo. Claro que você não precisa abandonar o seu aparelho, até porque isso seria impossível hoje me dia, mas existem alguns truques que você pode usar para diminuir os efeitos. Veja os problemas causados pelo celular e suas soluções Alergia atenuada Estudos recentes mostram que o cromo e o níquel contidos nas capas dos celulares podem causar dermatite. O…
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7 hábitos para uma vida mais saudável
Vivemos em uma sociedade que valoriza mais o trabalho que o ócio. No Brasil a lei limita que a jornada laboral seja de 44 horas semanais, porém esta não é a realidade no nosso país. Segundo dados da PED (Pesquisa de Emprego e Desemprego), realizada pelo DIEESE (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos), em parceria com a Fundação Seade e instituições regionais, e com o apoio o MTE (Ministério do Trabalho e Emprego), ela pode chegar a 47,2 horas semanais em Recife, por exemplo. Como consequência deste desgaste físico alguns hábitos como o sono, a alimentação e o bem estar são afetados. Para tentar reverter este quadro é necessário…
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7 mitos e verdades sobre a saúde dos cabelos
Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, o cabelo deve ser lavado todos os dias. A informação é da técnica em tricologia, Sônia Mesquita, que trata pessoas com problemas no couro cabeludo e calvície. “Com cuidados simples e básicos, as pessoas podem ter uma boa saúde capilar, desde que sigam orientações e mantenham uma rotina diária de limpeza”, explica a terapeuta capilar, que é proprietária de dois espaços que levam seu nome. Confira os principais mitos e verdades sobre a saúde dos cabelos: 1. Cabelo não pode lavado todo dia. MITO. Muitas pessoas não lavam todos os dias o cabelo, pois há um mito de que o couro…
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Como diminuir calorias na alimetação em 5 passos
Um dos desafios que mais fazem com que as pessoas desistam da dieta é a reeducação alimentar. Muita gente acha que precisa passar fome para emagrecer, mas não é verdade. Descubra neste artigo como diminuir calorias na alimentação e, mesmo assim, se sentir saciado em todas as refeições. Para entendermos como esse processo funciona, inicio relembrando que caloria é energia. Desta forma, você sabe que, se entra mais caloria do que você gasta, o ganho de peso é inevitável. Na via contrária, se você gasta mais caloria do que consome, há perda de peso. Isso, no entanto, não é nenhuma novidade para você, certo? Na verdade, o que está sabotando…
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Mulheres podem queimar até 15 mil calorias por ano durante compras
Uma notícia promete alegrar as mulheres que são criticadas por passar horas caminhando para fazer compras e indo de loja em loja. Uma pesquisa, realizada pela Walls Solero Exotic, revelou que esse costume pode ser um benéfico para as mulheres, já que é possível queimar 15 mil calorias por ano, apenas fazendo compras. De acordo com o estudo, as mulheres britânicas chegam a caminhar, em média, cerca de 290 quilômetros por ano o que pode ser comparado a sete maratonas. Mas por outro lado, o estudo revela também que 33% das mulheres acabam jogando toda a caminhada no “lixo”, já que param para petiscar comidas bem calóricas como batatas fritas,…
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