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3 exercícios para fazer em casa e conquistar o bumbum ideal
Muitas vezes, com a correria do dia a dia, acabamos sem tempo de ir para a academia. Se você também está passando por esse momento, saiba que você não precisa faltar, pode fazer alguns exercícios em casa e ter aquele bumbum que você tanto sonha. Com esta tabela, você terá um programa de exercícios para fazer em casa, respeitando os dias de folga para o músculo e aumentando o número de repetições do exercício. Os números de cima, no horário, representam a quantidade de agachamentos que você deve fazer em uma série de exercícios. A cada dia, faça 3 séries de 2 a 3 minutos de duração, com um descanso de um minuto depois de cada série. Ou seja, todo o treino não deve durar mais do que 11 minutos. Não…
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Como rejuvenescer os fios dos cabelos
Toda mulher quer ter os cabelos sempre bonitos e saudáveis, mas vencer essa batalha é um pouco complicada, pois com todas as agressões que nossos cabelos sofrem ao longo do dia, como as agressões provocadas pelo uso excessivo de secador e chapinha, além do envelhecimento natural, deixam os cabelos enfraquecidos, com perda de volume ao longo do tempo e queda mais intensa – o pesadelo de qualquer mulher. Hoje em dia, já tem no mercado diversos produtos e tratamentos para melhorar a saúde dos cabelos. Como rejuvenescer o cabelo? Além do tratamento direto nos cabelos, é preciso que o seu cuidado venha de dentro para fora também. Uma alimentação balanceada…
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Sutiã que ajuda a detectar câncer de mama está sendo desenvolvido
Um estudo alarmante mostra que uma em cada oito mulheres vai desenvolver câncer de mama durante a vida. Esse número bem assustador deveria ser o suficiente pra ter os exames de mamografia sempre em dia. Pensando nesse número enorme de mulheres que vão desenvolver câncer de mama, a estudante de engenharia Maria Camila Cortes e outros cientistas colombianos liberaram um relatório no qual dizem que estão desenvolvendo um sutiã capaz de detectar o câncer de mama em seus estágios menos avançados, aumentando assim, a chance de cura. Esse sutiã possui minúsculos sensores infravermelhos que percebem quando ocorre variações de temperatura da mama. “Quando alguém tem células anormais nas glândulas mamárias,…
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Quer emagrecer? Beba vinho e coma chocolate
Manter uma dieta saudável, querer ter uma saúde melhor é a intenção de muitas mulheres. E, segundo o professor da King’s College London, o epidemiologista Tim Spector, o segredo para uma dieta de sucesso é a variedade de alimentos, incluindo vinho e chocolate. “Nós ingerimos micróbios e eles acabam no nosso intestino, onde eles se diversificam com os novos alimentos que introduzimos ao longo dos anos. Quanto mais diversa for a alimentação, maior será a variedade de micróbios no nosso organismo, o que nos torna mais saudáveis”, disse ao The Mail. O vinho e chocolate promovem a criação de micróbios saudáveis no intestino, ao contrário dos alimentos processados e de…
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Princesas da Disney como musas fitness
Já imaginou como seria o treino de uma princesa da Disney? Nada de andar a cavalo, subir e descer as escadas do palácio ou fazer trilhas pela floresta. O negócio delas é suar o top de verdade e ficar com o corpo sarado!
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