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Como se tornar vegano: 10 dicas para iniciantes
Vegano: Caro amigo, você veio aqui com dúvidas e um pouco de medo. Mas é certo que você quer dar os primeiros passos para se tornar vegano, não é mesmo? Se você não tem ideia de como começar porque, ao seu redor, como é normal, não há outro ser ‘com defeito’ que possa te dar uma mão …Anime-se, pois vamos te dar o passo a passo de como conseguir isso. Lembre-se, onde você está agora, todos nós já estivemos. Aqui estão dez dicas para veganos novatos que podem ajudá-lo nesta nova aventura. Como se tornar vegano 1) Consulte um nutricionista especializado Mesmo que todos ao seu redor de repente pareçam…
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Cera de ouvido: É assim que você limpa seus ouvidos corretamente
Cera de ouvido: Provavelmente todos nós já fizemos isso antes: enfiar um cotonete no ouvido para limpá-lo. Mas isso não é uma boa ideia. Nós vamos te dizer como limpar seus ouvidos corretamente. Muitos de nós provavelmente já recorreram a cotonetes e coisas semelhantes para livrar nossos ouvidos da cera irritante. Mas, quando se trata de limpar seus ouvidos, há certas coisas que devemos e não devemos fazer. Já podemos revelar uma coisa: cotonetes são definitivamente um dos que não devemos fazer. Outros objetos do dia-a-dia que provavelmente não são ideais para inseri-los no canal auditivo, como clipes de papel, canetas ou grampos de cabelo, não são apenas inadequados, mas…
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10 dicas para fortalecer seu sistema imunológico
Sistema imunológico: Vento, frio, ar quente e também contato com muitas pessoas que estão doentes – nosso sistema imunológico tem que suportar muito. Revelamos as melhores dicas para fortalecê-lo! Todos os dias entramos em contato com várias bactérias e vírus – seja apenas apertando as mãos ou tocando nas maçanetas das portas. Nosso sistema imunológico tem que suportar muito, especialmente na estação fria, porque o vento, a chuva e o frio realmente desafiam as defesas do nosso corpo. Rapidamente sofremos de resfriados, tosses e dores de garganta, apenas o pacote completo que acompanha um grande resfriado. Um resfriado nem sempre pode ser evitado, mas com um sistema imunológico forte, as doenças…
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Óleo CBD: o que é, como usar e o que procurar ao comprar
O óleo CBD está na boca de todos – no verdadeiro sentido da palavra. Explicamos do que se trata a campanha publicitária do cânhamo, como você pode usar o produto e no que você deve prestar atenção ao comprar e dosar. O termo CBD não é mais novo para a maioria de nós. Pelo contrário: parece que produtos com CBD tornaram-se reais nos últimos meses. Quer sejam produtos de beleza como cremes e soros, suplementos dietéticos ou mesmo doces. Não é de admirar que o CBD já tenha alcançado as massas. Porque é considerada uma verdadeira cura milagrosa. Diz-se que a substância tem um efeito de alívio da dor e…
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Viver sem açúcar: dicas e receitas para uma vida mais saudável
É possível viver sem açúcar? A maioria das pessoas deve estar ciente de que o açúcar não é exatamente um superalimento. Mas como você consegue ficar sem ele completamente? Viver sem açúcar sem sacrificar: vamos revelar como se faz! Índice Dieta sem açúcar: mais que uma tendência Por que eu deveria viver sem açúcar? Viver sem açúcar: como funciona? Receitas sem açúcar Alimentos sem açúcar: o que procurar Doces sem açúcar Existem efeitos colaterais de não usar açúcar? Dieta sem açúcar: mais que uma tendência Quase nenhum outro alimento é tão polêmico quanto o açúcar – e isso não é surpresa: nos últimos anos, a consciência sobre uma alimentação saudável…
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40 perguntas que dirão se você está com distúrbio alimentar
Distúrbio Alimentar: Você sente que sua relação com a comida deixou de ser normal? Ao fazer a si mesmo essas perguntas, você saberá se tem ou está começando a apresentar um distúrbio alimentar. Embora um transtorno alimentar seja muito mais comum em adolescentes, os adultos também podem sofrer devido a diversos fatores que podem ir desde os genéticos até os familiares. Mas como detectar isso? Se você acha que pode estar passando por isso, compartilhamos uma série de perguntas que o deixarão saber se você tem um transtorno alimentar. Não se preocupe, se for o seu caso, pedir ajuda a tempo e procurar tratamento é a solução. Distúrbio alimentar: como saber…
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E se substituíssemos o Hot Girl Summer pelo Healing Girl Summer?
Já ouviu falar no termo Healing Girl Summer? Passar o verão voltando a se concentrar em seu eu interior, em vez de exibir seu “corpo de verão”? É a aposta da tendência “verão da garota que cura” que está a despontar nas redes sociais. Desde 2019, a expressão “hot girl summer” popularizada pela rapper Megan Thee Stallion está muito presente nas redes sociais. Consiste em viver o seu melhor verão recuperando o seu corpo e livrando-se de qualquer complexo. Mas nesta temporada, outro slogan a ofusca nas redes sociais: Healing Girl Summer ou o verão da garota que cura. O famoso New York Times chegou a dedicar um longo artigo a essa tendência em…
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Kefir, kombucha, água de coco: para que servem os super drinks?
Os super drinks, sucos vegetais e o líquido amniótico são muito populares agora. Perguntamos a especialistas em nutrição e vamos te explicar para o que eles servem e quais são os benefícios de cada um! Você já percebeu? As prateleiras nos mercados orgânicos estão cheias de bebidas de bem-estar. Além dos populares sucos de frutas, os sucos de vegetais também são cada vez mais procurados. E também as bebidas fermentadas com nomes estranhos como kefir ou kombuchá. Há uma razão para isso: porque a variedade de bebidas depende da demanda. E isso está aumentando constantemente. Procurar pela qualidade dos alimentos está cada vez mais em alta. E kombucha, kefir e…
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Você deve adotar uma rotina de beleza pré-menstrual?
Você já ouviu falar em rotina de beleza pré-menstrual? Espinhas no queixo, pele oleosa, pernas pesadas, barriga inchada … TPM não é algo fácil. Mas, mudando sua rotina habitual de beleza, é possível combater alguns de seus efeitos indesejados. É um momento delicado na vida da mulher: este período bastante desagradável que antecede a menstruação perturba os hormônios e o cotidiano. Quer você tenha 30 ou 50 anos, os sintomas começam dois ou dez dias antes ou até perto da ovulação, todas as mulheres sentem as mudanças em maior ou menor grau. Alguns experimentam mudanças de humor, dor, outros terão uma morfologia modificada ou pele que muda de aparência. Foco…
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“O sistema médico não é feito para grávidas trans”: testemunham esses pais
Pessoas trans ainda lutam para serem reconhecidas e tratadas como qualquer outra pessoa. Ainda mais durante a gravidez, como contam esses pais trans. Kayden Coleman é um de seus pais trans ainda invisíveis para a sociedade. Durante a gravidez, ele viu uma diferença no tratamento entre mulheres e homens grávidas, bem como uma falta de consideração. Mesmo assim, ele desejou que sua gravidez o fizesse se sentir especial e amado, como outros pais. Infelizmente, ninguém tentará consolá-lo durante a gravidez. Este pai de Houston diz que sente que perdeu “os benefícios” da gravidez, mas está aliviado por saber que o segredo foi mantido porque ele se sentiu mais seguro. “Não precisei andar por aí com…
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