Caminhada pela Saúde Mental: Chega a ser o passeio de uma vida, mas com um intuito de uma atividade anti-stress. Às vezes o mais importante (ou sempre?) é o mais simples. Era uma vez…
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Pressão profissional, mudança de estilo de vida, episódio traumático …, todos podemos estar sujeitos ao estresse, ocasionalmente ou com maior regularidade. Se as causas forem múltiplas, os sintomas são precisos e existe um painel…
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Casamento ComportamentoSegundo estudos, casar faz bem para saúde, diminui níveis de estresse e aumenta imunidade
O casamento evita a solidão, permite compartilhar com privacidade e, de forma prática, permite que você tenha ajuda nas finanças ao facilitar a divisão das despesas. Os benefícios de viver com seu parceiro não param…
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Não existe melhor terapia gratuita para tristeza e estresse do que uma boa sessão de dança, e ela não precisa ser profissional, basta colocar sua música favorita, pegar um “microfone” e começar a mover…
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A ansiedade é tão idiossincrática que é difícil identificar um “tipo” mais comum. Para alguns, pode parecer momentos de pavor se enrolando em torno de você na noite anterior a um grande prazo de trabalho, ou…
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Todo mundo sabe dos benefícios da lavanda para a nossa saúde. Por exemplo, o óleo de lavanda é muito usado como anti-inflamatório, antifúngico, antidepressivo, anti-séptico, antibacteriano, antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico e até desintoxicante. Porém, muitas…
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Carreira Comportamento Psicologia TrabalhoIgnorar seus colegas de trabalho evita o estresse, segundo estudo
Por mais que você goste do seu trabalho, há dias em que a falta de sono, problemas externos ou simplesmente fadiga acumulada criam crises e torna-se difícil enfrentar o ambiente de trabalho. Segundo um…
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O estresse é o grande mal da atualidade, e se você somar a isso a ansiedade de quem está para casar, esse nível aumenta ainda mais. Pensando nisso, uma empresa brasileira criou um chocolate…
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Como parar de pensar demais: Para acalmar seus pensamentos você precisa de uma arma mais poderosa que eles. Este é o método infalível desse psiquiatra. Quando seu pensamento está fora de controle e você…
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Fome Emocional: Quando esse tipo de fome entra em ação, não é o estômago que fala, mas sim as nossas emoções. Descubra como agir sem ser possuído pelo espírito de Bridget Jones. Vivemos numa…