Segundo um estudo feito pela Universidade de Loughborough, banhos quentes podem ter os mesmos benefícios que os exercícios físicos, além de prevenir a diabetes tipo 2. Isso acontece porque o aumento de calor corporal causado por essas atividades, ajuda o sistema imunológico da pessoa.
A prevenção da doença fica por conta do estímulo das PCT (proteínas induzidas por choques térmicos), que, por sua vez, ajudam a controlar a quantidade de açúcar no sangue. “Essas atividades – como ‘ficar de molho’ em uma banheira de água quente ou fazer sauna – podem trazer benefícios para pessoas que não conseguem se exercitar regularmente”, disse Dr. Faulkner.
Eles fizeram o experimento onde 14 pessoas ficaram no banho quente de uma hora e depois à uma aula de spinning que durava o mesmo tempo. Esses dois testes foram projetados para aumentar a temperatura do corpo em apenas um grau, para que a equipe pudesse medir quantas calorias foram queimadas em cada sessão.
Apesar da aula de bike ter queimado mais calorias, o banho quente queimou o equivalente de calorias que se perde em uma caminhada de 30 minutos e as duas atividades se equivaleram em relação às propriedades anti-inflamatórias.
Claro que você não vai deixar de fazer seus exercícios físicos, mas pelo menos agora você sabe que pode relaxar lindamente em um delicioso banho de espumas!
Sem Comentários