-
Segundo pesquisas, gostamos mais da comida quando comemos com as mãos
Lembre-se disso, especialmente quando você quiser servir talheres para seus convidados. As mãos são as mais ecológicas e segundo pesquisas, nós gostamos mais da comida quando comemos com as mãos! A comida é um banquete para os sentidos. Quando é delicioso – pelo sabor, quando parece apetitoso – pela vista e quando cheira bem – pelo olfato. No entanto, verifica-se que o toque também pode desempenhar um papel importante durante nossas experiências culinárias. Não se trata apenas de quais texturas a comida tem, mas também de como elas chegam à nossa boca. Obviamente, é difícil imaginar uma opção diferente do que usar as mãos – nenhuma revolução está sendo preparada na maneira como você come…
-
Como perder peso sem dieta: 13 mudanças no seu estilo de vida com as quais você verá resultados
Chega o início do ano fica querendo perder aqueles quilinhos a mais conquistados por conta das festas de final de ano. Portanto, propomos ficar longe de dietas milagrosas que são apenas recursos temporários e implementar essas 13 mudanças em seu estilo de vida com as quais você perderá peso. Mastigue mais a cada mordida Uma mudança muito simples que podemos implementar a partir de agora é que toda vez que sentamos para saborear uma refeição, mastigamos bem cada mordida. Mastigar mais implica perceber mais sabores, digerir melhor e também facilitar o processo de saciedade que pode ser alcançado mesmo sem ingerir alimentos, mas simplesmente mastigando, como concluíram os cientistas da Universidade de Oxford. Além disso, mastigar mais significa gastar mais tempo em cada…
-
Como a fome afeta nosso humor?
Não negue, aconteceu com você também. Você está na frente do computador, no trem ou esperando a chegada de seus amigos e, sem saber por que, fica de mau humor. O que, normalmente, não teria sido um problema, de repente se torna o motivo mais louvável para montar o drama. Você quer saber o porquê? Talvez você esteja com um pouco de fome … Embora pareça que hoje inventemos uma palavra para tudo o que acontece, devemos admitir que nesta ocasião os ingleses chegaram ao local com o termo “hangry”, uma mistura entre o conceito “angry” ou bravo em português, e “faminto”. Se você é uma pessoa que já experimentou ou não teve esse sentimento,…
-
Contas do Instagram com receitas ‘sem glúten’ para facilitar nossas vidas
Ser celíaco, na primeira impressão, é abdicar de tudo o que achamos que é gostoso: massa, pão, brigadeiro, etc. Mas, saiba que, mesmo sendo intolerante ao glúten, você pode comer e saborear diversos pratos. Um dos principais canais que você vai encontrar deliciosas receitas em glúten é o Instagram. Por isso, separamos algumas das melhores contas para celíacos! A rede social está repleta de receitas, endereços, chaves e truques para torná-la mais suportável, o que coloca a doença celíaca em xeque Eu sou celíaco, não extraterrestre Ver essa foto no Instagram Estas maravillas SIN GLUTEN son lo más fácil que verás hoy. 😍 Lo mejor de lo mejor es que podés ponerles EL…
-
Adeus desculpas! 6 receitas caseiras fáceis para uma alimentação saudável
Uma das chaves para se comer bem é ser prático e ter um repertório de pratos simples. Propomos várias receitas caseiras saudáveis que o ajudarão a conseguir, mesmo que você não tenha muito tempo. A falta de tempo não precisa ser uma desculpa para se alimentar de forma saudável. É verdade que nem todos podem gastar horas na cozinha preparando pratos elaborados, mas também é verdade que existem muitas receitas caseiras saudáveis que são feitas em um instante. Nós do WeFashionTrends queremos facilitar com uma proposta de vários pratos deste tipo que você pode preparar no seu dia a dia. Legumes, é claro, são os principais protagonistas dessas receitas caseiras e com relação ao resto dos…
-
Dieta cetogênica: milagre da perda de peso ou uma dieta perigosa?
A dieta cetogênica é baseada em muita gordura e pouco carboidratos, fazendo com que as gorduras sejam eliminadas rapidamente. O que exatamente está por trás dessa dieta extrema, nós te dizemos aqui. Low Carb – alta gordura! Este é o lema da dieta cetogênica, que quase dispensa carboidratos. Por outro lado, o foco está na proteína e muita gordura, razão pela qual a dieta é muitas vezes referida como uma dieta gorda. Especialmente os atletas de força gostam de contar com esta dieta de alta energia devido à alta ingestão de proteína para construir massa muscular. Como funciona a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é uma dieta baixa em carboidratos, mas de uma forma extremamente…
-
7 superalimentos que turbinam o corpo, o cérebro e a sua saúde
Os fanáticos da saúde há muito tempo falam sobre os benefícios da espirulina, chia ou goji. E não sem razão! Porque os superalimentos estão cada vez mais se estabelecendo em cozinhas ao redor do mundo. Nós dizemos porque você também deve começar a comê-los! Eles são chamados de superalimentos e isso tem um bom motivo. Alimentos com nomes exóticos como Moringa ou Matcha merecem este título, porque eles são conhecidos por suas propriedades benéficas que não só nos ajudam a permanecer saudáveis, mas também a viver mais. Eles são anti-inflamatórios, antioxidantes e antibacterianos, mas também muito nutritivos graças ao seu alto teor de sais minerais, aminoácidos essenciais, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas. Se você ainda não tem…
-
Alimentação x Celulite: como desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação
A celulite é causada pelo depósito irregular bem abaixo da superfície da pele que produz esse efeito de ondulação. Também pode ser resultado da sensibilidade do organismo ao hábito alimentar. Existem pessoas que desenvolvem alergia a alimentos com corantes, conservantes e agrotóxicos, pois o organismo pode ainda não ter enzimas suficientes para quebrar as moléculas de alguns tipos de proteína (da carne vermelha e do leite, por exemplo), o que dificulta o trabalho dos rins na eliminação das toxinas pela urina e, com isso, aumenta o inchaço. A gordura em excesso aumenta o tamanho das células adiposas, empurrando-as para as camadas mais próximas da pele. Comprimidas ali provocam edemas (inchaço)…
-
Veja os 13 alimentos mais viciantes para o cérebro (chocolate é um deles)
Alguns alimentos são mais viciantes que outros, pois eles têm a capacidade de mexer com o nosso cérebro a ponto de desencadear um círculo vicioso: quanto mais comemos, mais vontade nosso corpo tem de consumi-los. A associação do açúcar refinado à gordura tem um efeito no cérebro semelhante ao da cocaína. Para explorar essa relação entre comida e vício, um grupo de pesquisadores da Universidade de Michigan resolveu estudar a questão a fundo e, além de tudo, elencar quais são os alimentos mais viciantes da nossa dieta moderna. A pesquisa foi realizada em duas partes, sendo que a primeira envolveu uma coleta de dados de 120 estudantes universitários e a…
-
5 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!
Especialista em emagrecimento, Rodrigo Polesso, destaca os vilões da vida saudável que estão disfarçados nas prateleiras. Para se ter uma alimentação saudável, além de se alimentar bem é preciso criar o costume de ler os rótulos. O indicado é ter o que ele chama de Alimentação Forte, que é um estilo de vida alimentar baseado no consumo correto e estratégico de alimentos de verdade e na prática de hábitos comprovadamente saudáveis, para se atingir um peso ideal e mantê-lo por toda a vida. Além do excesso de carboidratos refinados e processados, que é um dos grandes culpados pelos altos índices de obesidade, é preciso combater o consumo exagerado de produtos…
