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Chocolate e café reduzem doenças cardíacas
Para quem adora a combinação chocolate + café, agora tem um motivo a mais para amar essa dupla. É que segundo uma pesquisa feita recentemente, o consumo dos dois produtos trazem efeitos positivos ao coração e reduzem as chances de desenvolver doenças cardíacas. Segundo Sebastiano Marra, diretor do departamento cardiovascular do hospital Maria Pia, em Turim, na Itália, os efeitos positivos do café acontecem “a longo prazo” e que “quatro ou cinco xícaras por dia” são suficientes para reduzir a aparição de alguma doença cardíaca. Para a pesquisa, eles analisaram os dados de mais de 10 mil pessoas que tomam café diariamente, e foi confirmado que eles passaram a dormir…
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Idosa de 70 anos diz que não comer açúcar há 28 anos e isso é o segredo da juventude
A australiana de 70 anos, Carolyn Hartz, está impressionando a todos pela sua boa forma. Ela está com o corpo e roso muito bem conservados. E o segredo para essa boa forma, segundo ela, é o fato de que ela não come açúcar há 28 anos. Mãe de três filhos, Carolyn contou em entrevista ao Daily Mail australiano que o início do processo de abstinência do ingrediente foi difícil. Mas ela precisou fazer a mudança no cardápio após o diagnóstico de pré-diabetes aos 41 anos. Como deixar de comer açúcar O processo ela explica em seu livro de receitas sem açúcar, o ‘Sugar Free Baking‘. No lugar da guloseima, ela…
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Como diminuir a barriga sem perder a cabeça: 8 dicas para ter uma barriga lisa
Você quer saber como perder barriga? Às vezes, acumulamos gordura na barriga, fazendo com que o nosso tronco pareça flácido e menos liso. Isso acontece porque seguimos alguns hábitos da vida que fazem o abdômen inchar e a gordura ficar na barriga. Mas calma, fazendo algumas mudanças simples, você pode esculpir seu corpo e voltar a se sentir confortável com sua aparência. Neste artigo vamos te dizer como abaixar sua barriga rapidamente com algumas dicas para ajudá-la a obter a barriga que você tanto sonha. Embora não gostemos de complexos, a verdade é que é normal querer melhorar nossa anatomia e aparência. Nós sempre queremos ver a melhor versão de nós mesmos quando nos olhamos no espelho. É…
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Lewis Hamilton volta de férias com corpo definido
O pentacampeão da Fórmula 1, Lewis Hamilton, aproveitou as férias para ganhar massa magra através de melhores hábitos alimentares e exercícios físicos. Com as mudanças nas regras da categoria, o piloto pôde relaxar um pouco na dieta extremamente restritiva e ganhou cerca de 5 kg ao longo da pré-temporada. De acordo com Hamilton, o processo começou com ele comendo tudo que via pela frente, com a exceção de carnes e outros produtos de origem animal. Isso porque o piloto inglês é vegano desde setembro de 2017. Sabemos que ele comeu várias panquecas e Cheetos, comidas não necessariamente nutritivas, mas que eram essenciais para o ganho de peso inicial. Além disso,…
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Ela tem 50 anos e parece 30! Conheça “a avó mais linda do mundo”
Originalmente de Belgrado, na Sérvia, Zaklina Berrido Pisano é uma influenciadora de moda e blogueira que parece ter 30 anos, mas na realidade ela é uma avó de 50 anos! Ela parece tão jovem que até ganhou o título de avó mais bonita do mundo . Ela viveu na Suíça, França, Polônia e, atualmente, na Itália, mas apesar de gostar de viajar pelo mundo e parecer levar uma vida de luxo, as coisas nem sempre foram tão fáceis. Seu blog não é apenas sobre moda, viagens e cuidados pessoais, mas sobre manter a vitalidade depois de passar por momentos difíceis. “Resultados extremos exigem medidas extremas” Para Zaklina, sua rotina de beleza é um estilo de vida…
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7 superalimentos que turbinam o corpo, o cérebro e a sua saúde
Os fanáticos da saúde há muito tempo falam sobre os benefícios da espirulina, chia ou goji. E não sem razão! Porque os superalimentos estão cada vez mais se estabelecendo em cozinhas ao redor do mundo. Nós dizemos porque você também deve começar a comê-los! Eles são chamados de superalimentos e isso tem um bom motivo. Alimentos com nomes exóticos como Moringa ou Matcha merecem este título, porque eles são conhecidos por suas propriedades benéficas que não só nos ajudam a permanecer saudáveis, mas também a viver mais. Eles são anti-inflamatórios, antioxidantes e antibacterianos, mas também muito nutritivos graças ao seu alto teor de sais minerais, aminoácidos essenciais, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas. Se você ainda não tem…
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Como aliviar os sintomas da rinite e sinusite através da alimentação
A primavera chegou! E com ela algumas alergias têm seus sintomas agravados. As mais comuns são as famosas rinite e sinusite. Mas, você sabia que é no intestino que todos os problemas começam? Ele é o local de início das alergias e problemas respiratórios. Segundo a nutricionista Aline Quissak, especializada nas áreas de Oncologia, Síndrome Metabólica, Psicologia da Nutrição e Nutrição Esportiva, antes de partirmos para o uso de soros, antialérgicos e terapias de tratamento medicamentoso devemos começar a solucionar o problema pela causa, e existem alguns alimentos que podem ajudar. A primeira coisa que devemos analisar, é como nosso intestino tem se comportado, afinal, mesmo com um intestino “regulado”,…
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Zona Cerealista: compre alimentos saudáveis mais baratos que no supermercado
Quem é de São Paulo, sabe o quanto a Zona Cerealista é uma maravilha para comprar alimentos saudáveis. Porém, para chegar lá é preciso ter tempo sobrando, pois todas as lojas são super cheias, tem fila pra tudo, mas compensa pelo preço. Como alternativa existe uma loja virtual, a Zona Cerealista Online que oferece diversos produtos a um preço bem acessível e que você pode comprar no conforto da sua casa. A Zona Cerealista Online inova no setor e oferece suplementos 100% naturais a granel para quem deseja repor nutrientes ou aliar uma alimentação saudável com produtos que auxiliam na melhoria do desempenho durante a prática de exercícios físicos. A…
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7 alimentos que melhoram a pele
Todo mundo sabe que uma alimentação saudável faz bem não só para nosso organismo, saúde e também para nossa pele. Você já reparou quantos cosméticos que usamos são feitos a base de frutas e óleos naturais? Recorrer a esse tratamento de dentro para fora é ótimo para ficar com uma pele mais bonita e mais macia. Uma dieta com menos carboidratos e mais vitaminas, combinada ao consumo de 1,5 litro de água por dia e a oito horas de sono por noite, pode ser um tratamento de beleza muito eficiente. Mas para ajudar a todas as mulheres, separamos alguns alimentos que fazem bem para a pele. Alimentos que melhoram a pele Azeite…
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Alimentação x Celulite: como desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação
A celulite é causada pelo depósito irregular bem abaixo da superfície da pele que produz esse efeito de ondulação. Também pode ser resultado da sensibilidade do organismo ao hábito alimentar. Existem pessoas que desenvolvem alergia a alimentos com corantes, conservantes e agrotóxicos, pois o organismo pode ainda não ter enzimas suficientes para quebrar as moléculas de alguns tipos de proteína (da carne vermelha e do leite, por exemplo), o que dificulta o trabalho dos rins na eliminação das toxinas pela urina e, com isso, aumenta o inchaço. A gordura em excesso aumenta o tamanho das células adiposas, empurrando-as para as camadas mais próximas da pele. Comprimidas ali provocam edemas (inchaço)…
