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Agora você pode alugar um amigo para compartilhar a quarentena
O isolamento não é fácil. Todos nós estamos sofrendo o confinamento e mal podemos esperar para poder encontrar nossos amigos novamente. No entanto, até voltarmos à normalidade, existe agora uma solução para tornar mais agradáveis os momentos de distanciamento social. E, embora pareça um pouco incomum, o site Alugue um Amigo (rentafriend.com) está oferecendo Serviços virtuais de amigos durante a quarentena, para que você possa entrar em contato on-line, através de qualquer plataforma como Facetime, Zoom, mensagens de textos, telefonemas, entre outros. Como funciona? Para procurar um amigo, primeiro você deve se registrar no site e, posteriormente, concluir os filtros que a página possui, como sua localização ou idade, para encontrar alguém que melhor se adapte a você. Obviamente,…
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A jardinagem aumenta a sensação de positividade do corpo, segundo estudos
Na situação atual, a jardinagem não apenas ajuda você a ficar ao ar livre e a limpar a cabeça, mas também tem um efeito positivo na consciência corporal. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a jardinagem aumenta a sensação de positividade do corpo. Eles publicaram seus resultados na revista “Ecopsychology“. Mesmo que as restrições atuais e os toques de recolher devido à pandemia ainda sejam a principal prioridade, é permitido cuidar do seu jardim. Jardinagem fortalece a sensação de positividade do corpo Pesquisadores da Universidade Anglia-Ruskin, em Cambridge, pediram a 84 proprietários de hortas em Londres para medir sua própria imagem corporal em várias áreas, como funcionalidade e aceitação do corpo. Este…
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5 dicas simples para ser mais feliz em casa
Sentir-se confortável em casa pode ter um impacto muito positivo no nosso bem-estar emocional. Se você não se sentir relaxado e feliz toda vez que passar pela porta, aqui estão algumas ideias simples para tornar sua casa seu refúgio. Com o fechamento das escolas e o banimento das reuniões, o Brasil implementou medidas excepcionais para tentar impedir a disseminação do coronavírus, impondo um período de confinamento obrigatório. Muitas pessoas precisam trabalhar em casa e pede-se aos brasileiros que limitem suas saídas o máximo possível. Se você precisar ficar em casa para trabalhar e não se sente muito confortável com isso, nós te damos algumas dicas simples que ajudarão você a se sentir mais feliz em…
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O que acontece com seu corpo após semanas isoladas em casa: o que o o distanciamento, o estilo de vida sedentário e a solidão fazem no seu corpo
A quarentena deixou de ser uma novidade em nossas vidas. De fato, provavelmente já encontramos uma pequena rotina entre as paredes da nossa casa. Por mais que essa nova rotina seja muito mais sedentária e solitária do que era nossa vida diária normal. A questão é se isso é um problema. O assunto é complexo, é claro. Não sabemos quanto tempo o distanciamento social vai durar ou quanto tempo as pessoas tentarão manter suas rotinas normais em um novo ambiente ou alterá-las radicalmente. No entanto, estudos sobre isolamento social em locais pequenos e a experiência de outras quarentenas nos permitem ter uma ideia dos principais desafios que essas semanas vão apresentar. “Animais sociais” Estou convencido de que nove em…
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15 maneiras de aproveitar ao máximo o seu tempo em casa
“Me aborreço!” É uma das frases mais ouvidas no momento. No entanto, esse não é o fim do mundo e há várias atividades nas quais você pode aproveitar ao máximo seu tempo em casa. Certamente você estará cansado de passar o tempo deitado, assistindo a filmes ou brigando com seus irmãos … Para acabar com esse tédio e gritar para sua “nova” rotina, compartilhamos 15 atividades que melhoram seu humor e também dão uma vantagem a tua vida. Leitura recomendada: Como lidar com a ansiedade e o estresse durante uma pandemia 1. Reconecte-se com seus entes queridos Converse com seus pais, conheça melhor seus colegas de quarto. Se você estiver longe da sua família, é uma boa…
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Por que cuidar de si mesma deve ser uma prioridade
O autocuidado não é um luxo, mas uma prioridade. As contas do Instagram de muitas pessoas ecoaram essa mensagem alguns dias atrás, que deve nos fazer refletir. Afinal, passamos o dia dando prioridade a muitas coisas e, acabamos esquecendo do nosso próprio bem-estar. Achamos que temos que chegar primeiro em tudo; dizer sim a tudo; ser super perfeito em absolutamente todas as áreas de nossas vidas, sem pensar no mais básico e necessário: em nós mesmos. Sim, priorizar nosso bem-estar não é um ato de egoísmo, mas uma necessidade de ser feliz e fazer os outros felizes. No entanto, essa frase nem sempre é fácil de assimilar e muito menos obedecer. Se não cuidarmos de nós mesmas, não podemos ajudar os outros Renegar…
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Você sabe como suas emoções influenciam seu desempenho pessoal e profissional?
Existem pessoas que são mais afetadas por tudo o que acontece ao seu redor e vivem suas emoções mais intensamente. Você já se perguntou como seu humor influencia o resto da sua vida? Vamos descobrir abaixo! Estamos cercados por nossa competição pessoal e profissional, a pressão nos acompanha desde que acordamos. Estamos cercados por tensões que associamos à vida moderna. Tudo isso tende a nos alterar, traz à tona o pior de nós e nos leva ao limite de nossos limites. E nos encontramos do lado de fora, com uma total falta de equilíbrio em todas as áreas de nossa vida pessoal, profissional, familiar, de lazer, íntima etc. Apesar de lembramos da frase: “se você…
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Fique bonita! 15 dicas para se sentir mais bonita e segura
Quem não quer se sentir bonita e segura em qualquer situação? Para conseguir isso, você não precisa obter os mais recentes produtos de beleza ou se submeter aos tratamentos mais caros: o primeiro passo é aceitar e se amar com suas imperfeições. Aqui, sugerimos uma série de dicas para cuidar de si mesmo, porque para ficar bonita, você nem sempre precisa de uma transformação física. Se fizéssemos uma pesquisa, a resposta provavelmente seria unânime: todos queremos ser cada vez mais bonitos. Sabemos que tendemos a olhar para os “defeitos” (antes, o que os consideramos) que nos fazem sentir inseguros quando na maioria dos casos eles não são impressos aos olhos do resto. No entanto, e…
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A moda fica verde! 4 gestos ecológicos para adotar diariamente
Sim, moda e ecologia são totalmente compatíveis. Isso é bom, se você é uma daquelas fashionistas que querem reduzir o impacto no meio ambiente, essas ações eco-responsáveis a serem adotadas diariamente devem ajudá-la a se sentir menos culpada. Recorra a marcas éticas A moda é boa, mas a moda que respeita o meio ambiente é melhor. E sim, ao contrário da crença popular, podemos ser muito elegantes enquanto vestimos a responsabilidade ecológica! Hoje, mais e mais marcas evoluem, adotando uma abordagem responsável que agrada a mais e mais pessoas. Eles usam materiais orgânicos ou reciclados, o que permite que os consumidores se sintam menos culpados pelo impacto ecológico de suas roupas. De fato, com 1,2 bilhão de toneladas…
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Na Escócia, médicos prescrevem viagens e natureza para curar seus pacientes
Se você está doente, mas não quer ir ao hospital para passar longas horas em uma fila de espera para que no final você seja prescrito com paracetamol, ingestão de líquidos e descanso … nós te entendemos. Entre estudos, medicamentos, consultas e licenças de trabalho ou escolar, ir ao médico torna-se uma situação debilitante. No entanto, na Escócia, há aqueles que desejam ter uma consulta com seu médico de família, porque eles geralmente prescrevem o remédio perfeito para qualquer mal: viajar e natureza! Sim, você leu bem, os médicos escoceses estão autorizados a prescrever viagens para ambientes naturais, bem como passeios em parques, florestas ou atividades cotidianas que envolvem a natureza. Esta medida…
