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Usar roupas íntimas bonitas é bom para sua saúde mental
Lingerie não é barata. Mas esse investimento vale a pena em muitos níveis. Na verdade, uma calcinha bonita ou um sutiã de renda pode melhorar sua saúde mental, sabia disso? Ninguém (ou quase) vê sua lingerie e, mesmo assim, algumas mulheres não hesitam em gastar muito dinheiro com roupas íntimas bonitas. Renda, seda ou mesmo uma cor diferente, é tão prazeroso colocar uma lingerie nova e se olhar no espelho… Alguns podem pensar que gastar dinheiro com roupa íntima é fútil, mas saiba que prestar atenção às roupas íntimas também é bom para a saúde mental. Um belo sutiã pode aumentar a autoconfiança Durante a pandemia e confinamento, muitas de…
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Os benefícios inesperados do elogio
Os benefícios do elogio são múltiplos. Além de fazer bem a quem o recebe, é benéfico também a quem o faz. Ele fornece uma emoção positiva e dá sentido às qualidades do outro. Uma frase ou palavra encorajadora pode mudar tudo. Não custa nada fazer um elogio sincero. Porém, os benefícios que dela derivamos são plurais e podem ter um impacto real, tanto sobre quem o faz, como sobre quem o recebe. Um verdadeiro elogio deve ser distinguido da lisonja Antes de prosseguir, é necessário identificar as diferenças com a lisonja (adulação, bajulação). Um verdadeiro elogio é profundamente benevolente, enquanto a bajulação é um tanto insidiosa. Um elogio honesto destaca os recursos e habilidades da…
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Endorfina: o que são e como estimular os hormônios do prazer
Nosso corpo produz um tipo particular de substância, a endorfina, também chamadas de “hormônios do prazer”. Vamos descobrir em detalhes quais são suas funções e como é possível aumentar sua produção dentro do corpo. Nosso corpo nos fornece uma série de ” substâncias ” que podem ser úteis em várias situações, mesmo quando não percebemos. Isso inclui endorfinas, hormônios produzidos pelo cérebro e classificados como neurotransmissores. Graças às suas propriedades, as endorfinas desempenham várias funções favoráveis ao nosso bem-estar, como, por exemplo, controlar o apetite e a temperatura, atuando de forma analgésica contra a dor e proporcionando uma sensação de prazer e felicidade. O que são endorfinas? As endorfinas são hormônios protéicos que se distinguem por sua atividade como neurotransmissores, ou seja, atuam na transmissão…
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Vamos parar de acreditar que o excesso de peso pode piorar as pessoas de alguma forma
É hora de enfrentar a gordofobia, de uma vez por todas, que é o medo, o desprezo e a discriminação contra as pessoas “gordas”. Não é nada fácil colocar-se na pele de quem é forçado a experimentar gordofobia na pele todos os dias. Sim, porque ser gordo – ou pior, obeso – é um tabu tão arraigado na sociedade que é quase imperceptível. No entanto, esse preconceito existe e faz mais vítimas do que se possa imaginar, não só entre aqueles que são submetidos a ela e devem suportar comentários, risos e discriminações, mas também entre aqueles que sentem um medo insensato de engordar. Na verdade, se ser gordo fosse considerado uma doença, provavelmente seria muito mais fácil lidar…
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Sozinha no Natal? Com essas dicas, a solidão não tem chance
Vai passar o Natal sozinha? Isso pode parecer muito triste. Afinal, é a festa do amor. Para que não seja esse o seu caso, temos algumas dicas para todos que vão ficar sozinhos e mesmo assim, ter uma bela festa de Natal. Apesar de toda a agitação, a tensão e um ou outro drama familiar, a maioria de nós, pensa que o Natal é uma festa em família. Uma noite no círculo dos nossos entes queridos, onde podemos deixar o mundo lá fora e viver a agradável sensação de estarmos juntos, ano após ano. Para algumas pessoas o Natal é tudo, menos uma celebração de alegria. Dificilmente há um dia no ano em que as pessoas que moram sozinhas se sintam tão solitários quanto…
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44 sinais de que você está envelhecendo e adorando
Marcas de expressão no rosto e cabelos brancos são algumas das amostras claras de que os anos passaram. Mas há outros sinais que podem indicar que a idade está chegando e que você pode achar que não é tão mal assim. 1. Sua ideia de uma escapada de fim de semana é uma viagem para a casa da sua família 2. Você fica animado quando as pessoas cancelam seus planos com você 3. Você fica voluntariamente em sua casa nas noites de sexta–feira para ser produtivo no dia seguinte. 4. Na verdade, é exatamente isso que você diz aos outros, que você está realmente tentando economizar dinheiro 5. Você percebe como é economicamente inteligente cozinhar todas suas refeições 6. Você tem medo de…
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Assistir desenhos animados é bom para sua saúde mental!
Assistir desenhos animados é uma ótima maneira de combater a ansiedade e a depressão, de acordo com estudos. Durante nossa infância, Timão e Pumba nos ensinaram a viver a vida sem preocupações. Mas, crescendo, tendemos a pensar que essa filosofia de vida é apenas para desenhos animados. Errado! De fato, não esquecer nossas almas quando crianças pode ser a chave para viver uma vida feliz. Assista desenhos animados Considerado um hobby imaturo, assistir desenhos animados é bom para sua saúde. Lauren Rearick, colunista do Huffington Post EUA, disse em uma coluna que a Disney e outros desenhos animados a ajudaram a combater a depressão e a ansiedade. Ela explica: “No ano passado, eu me virei para…
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Diga adeus aos seus maus hábitos com o método Kaizen!
A filosofia japonesa do Kaizen promete remediar seus maus hábitos de maneira gentil e eficaz. Mas como exatamente? Nós te mostramos todos os conselhos para mudar para melhor. Este ano, novamente, você prometeu parar de fumar, ficar menos estressado, ler pelo menos um romance por mês, gastar menos tempo no telefone, economizar dinheiro … Certeza que você fez isso por umas duas semanas, não é mesmo? O método Kaizen é um pouco o oposto das boas resoluções de Ano Novo, que adotamos e nunca mantemos. Em japonês, o Kaizen se traduz em “mudança positiva” ou “melhoria contínua”. Essa filosofia japonesa é baseada em uma mudança suave, com o tempo, sem se sentir culpada. …
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Tirar selfies pode ajudá-la a recuperar a auto-estima
Já aconteceu com todas as meninas, estamos no Instagram rolando para baixo repetidamente, dando um toque duplo nas fotografias, mas raramente percebemos que às vezes mais da metade dessas fotos são de meninas que parecem deusas, invejável; em suma, linda. E a única coisa que podemos nos perguntar nesse momento é: como elas fazem isso? Como elas sempre parecem perfeitas? E para Cora Bravo, que participa do Bopo, um podcast dedicado ao corpo positivo, nos diz como podemos tirar proveito das selfies e, assim, nos amar muito mais, independentemente da forma ou tamanho do nosso corpo. O corpo positivo é lindo Para Cora, tudo começou quando ela percebeu que tudo vinha do corpo positivo, um movimento principalmente de mulheres que queriam visibilidade para qualquer tipo de corpo, para…
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Como amar o seu corpo? 5 dicas úteis
As mulheres podem ter as piores críticas para si mesmas. Como você costuma avaliar o seu corpo? Você olha suas fotos ou fica nu na frente do espelho … Esta é a melhor resposta para como você se avalia e avalia seu corpo. Você é torturada pela dieta e pelo treinamento, pensando que ganhará a aprovação dos outros com a perda de peso e nem sabe que a maioria dos homens gosta de suas curvas e formas femininas. Muito provavelmente você almeja a aparência da revista, de modelos perfeitas (e só com photoshop que você vai alcançar isso), enquanto a solução para esse caos emocional é o simples amor próprio. Uma palavra tão…
