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Rugas do sono: dormir nessas posições favorece o aparecimento delas
Antienvelhecimento: A posição em que você dorme pode danificar sua pele e promover o aparecimento de rugas. Explicamos como dormir para manter a pele jovem o maior tempo possível. A maioria de nós sabe a importância de dormir o suficiente para ter uma pele bonita. Luminosidade maximizada, textura de pele refinada, menos rugas… Os benefícios de uma boa noite de sono são inúmeros para a nossa pele porque a noite é a altura do dia em que a pele se dedica mais à regeneração do que à proteção. Se agora sabemos que dormir com o cabelo molhado não é uma boa ideia, é menos conhecido que a posição que deitamos…
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15 exercícios de relaxamento para dormir melhor
Exercícios de relaxamento para dormir melhor: Quantas vezes você se viu jogando e virando na cama incapaz de dormir facilmente? Aqui estão alguns exercícios que irão ajudá-lo a relaxar e adormecer. 63% dos brasileiros têm dificuldade em adormecer. Mas o que é que tira isso de nós? Nesta ordem, trabalho, dinheiro, amor e saúde. Não há nada mais inquietante do que querer dormir e não parar de se revirar, nem que seja por 15 minutos, porque vai parecer uma eternidade. Você acorda no meio da noite? Quando o despertador toca, você está com os olhos abertos há muito tempo? Você se identifica com algum desses cenários? O que fica claro é que, segundo…
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8 coisas que você deveria fazer antes de dormir
Fazer antes de dormir: Após um extenso dia de trabalho e talvez estudos, a noite é justamente reservada para você. Veja tudo o qe você precisa fazer antes de dormir para acordar bem no dia seguinte. Embora frequentemente focalizemos em começar o dia bem, indivíduos de sucesso sabem maximizar a noite para moldar suas vidas e instaurar hábitos construtivos. Que tal, antes de recolher-se, dispor de duas ou três horas para rituais noturnos que impulsionarão sua energia, produtividade e ânimo para o próximo dia? O que fazer antes de dormir para ter uma boa noite de sono? 1 | Avalie seu dia Antes de repousar, reflita sobre os acontecimentos do…
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Erros que Você Comete ao Dormir que te Faz Envelhecer Mais
Erros que Você Comete ao Dormir: Embora muitos acreditem que dormir o suficiente e usar protetor solar sejam medidas adequadas para prevenir o envelhecimento da pele, há hábitos cotidianos que frequentemente ignoramos e que podem acelerar o processo de envelhecimento da nossa pele. 4 coisas que você faz antes de dormir que pode te envelhecer: 1) Dormir sob seu rosto O Dr. Patel explicou que a gravidade exerce sua influência sobre o nosso rosto enquanto dormimos, resultando em efeitos imediatos, como olheiras e inchaço nos olhos, devido à sua força que atrai fluidos para baixo. Com o passar do tempo, dormir de bruços pode contribuir para a flacidez facial e…
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Interpretação dos sonhos: o que eles significam
Interpretação dos sonhos: A ciência dos sonhos não é exata, mas certos temas têm significado. Então, o que nossos sonhos significam e como podemos interpretá-los? Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a desvendar os mistérios de suas noites… Resumo Por que sonhamos? Como interpretar seus sonhos? Quem pode interpretar sonhos? Lembre-se dos seus sonhos Quais são os sonhos mais comuns? Significado dos sonhos: existem sonhos premonitórios? Interpretação dos sonhos Os sonhos fascinam as pessoas desde o início dos tempos. O sonho tinha, segundo as crenças mais difundidas, um significado divinatório. Na Antiguidade Grega e Romana, a interpretação dos sonhos constituía uma arte importante. Com a chegada de Freud e Jung,…
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A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade
A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade: Embora a gente não durma todos os dias da mesma forma, você certamente notou que tem uma posição favorita quando dorme sozinho (que é aquele que você repete mais frequentemente, consciente ou inconscientemente). Mas o que você pode não ter pensado é que precisamente essa posição que você toma ao descansar na cama pode revelar muitos detalhes sobre sua personalidade e a situação emocional em que você se encontra. A maneira como você dorme pode revelar a sua personalidade 1. De barriga pra cima É também conhecida como a posição de soldado, que é a que a maioria dos pacientes em recuperação em hospitais são obrigados…
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Conheça o cobertor de casal com controle individual de temperatura
Cobertor de casal com controle individual de temperatura: Dividir a cama não é uma coisa fácil, afinal, as mulheres sentem mais frio que os homens. Pensando nisso, a marca SmartDuvet lançou a SmartDuvet Breeze, uma coberta que é capaz de ter duas temperaturas diferentes – uma para cada lado da cama. O cobertor funciona como um colchão de ar dividido ao meio, onde cada um dos lados pode ser climatizado individualmente. E melhor ainda, você pode programar um horário para que a coberta se arrume sozinha na cama. Cobertor de casal com controle individual de temperatura O cobertor custa US$ 199 (cerca de R$ 660) e, o mais importante de tudo: eles…
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Conheça a personalidade de uma mulher através da posição em que ela dorme
Conheça a personalidade de uma mulher: Como você pode imaginar, a posição em que uma pessoa dorme diz muito sobre a sua personalidade. É possível determinar quais são as características principais de uma mulher a partir da posição em que ela dorme. Neste artigo, vamos discutir quatro posições diferentes que as mulheres costumam adotar ao dormir e o que elas dizem sobre elas. Conheça a personalidade de uma mulher através da posição em que ela dorme Dormir de barriga para cima Mulheres que dormem de barriga para cima são muito independentes e confiantes. Elas gostam de tomar decisões por conta própria e não gostam de ser controladas. Estas mulheres são…
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Por que sonhamos? Um guia completo para entender
Por que sonhamos: Descubra a utilidade das suas experiências de sonho, aquelas viagens noturnas que te permitem restaurar as funções psicológicas e físicas do seu corpo, ajudá-la a aprender, fixar a sua memória… Está preparada? Fascínio, mistério, polêmica, medo… As imagens dessas fantásticas viagens que aparecem em nossas vidas durante o descanso despertam uma enorme curiosidade há milhares de anos. Mas eles servem para alguma coisa ou são apenas algum tipo de filme de comédia da Netflix que muitas vezes é impossível de entender? A ciência explica isso para você. Os sonhos são um processo fisiológico no qual nosso cérebro restaura ativamente as habilidades físicas e psicológicas para que funcione…
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Está provado que dormir é a chave para a sua felicidade
Felicidade: Você gosta de dormir? Então você vai adorar o que vamos te contar. Pessoas que dormem mais tendem a ser mais felizes, de acordo com um estudo canadense. E se a chave para a felicidade fosse simplesmente o número de horas que dormimos por noite? De acordo com um estudo recente conduzido pela University of British Columbia, no Canadá, a falta de sono tem um impacto direto no estado emocional em que nos encontramos. Isso ocorre porque as pessoas que dormem bem à noite tendem a ser mais felizes no dia a dia e a se concentrar nos aspectos positivos do dia. Pelo contrário, as pessoas que não têm…
