Bem-Estar
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20 Dicas das famosas para ter um cabelo perfeito e bem cuidado
Segundo os cabeleireiros das grandes celebridades: para conseguir um cabelo perfeito, você não precisa recorrer a tratamentos caros. Siga estas dicas simples das celebridades Kendall Jenner, Penélope Cruz, Catherine Zeta-Jones, Laetitia Casta, Adriana Lima, Scarlett Johansson e Megan Fox e você vai descobrir que ter um cabelo bonito não é difícil. 20 Dicas das famosas para ter um cabelo bem cuidado 1. Evite expor o seu cabelo a altas temperaturas Secadoras e chapinhas para alisamento pode secar o cabelo e causar danos no seu cabelo. 2. Como fazer o cabelo crescer mais rápido Para remover pontas duplas e fazer seu cabelo crescer mais rápido e de maneira mais saudável, o…
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O que realmente está acontecendo quando seu cabelo fica grisalho
Toda mulher sabe que o dia chegará e toda mulher teme. Você se olha no espelho, e aí está – seu primeiro cabelo grisalho. O que há com isso? Não que isso faça você se sentir melhor no momento, mas cabelos grisalhos são muito comuns. Um estudo de 2012 descobriu que cerca de 74% das pessoas entre 45 e 65 anos têm pelo menos alguns cabelos grisalhos. Pelo menos você não está sozinha, certo? É hora de descobrir o que está acontecendo com esse cabelo grisalho. Conversei com alguns especialistas para descobrir o que está acontecendo quando seu cabelo fica grisalho – e se você pode pará-lo. Por que o…
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É por isso que o chocolate é o alimento perfeito para dormir melhor
Você pode ser uma daquelas pessoas que, logo após o jantar ou antes de dormir, sentem a necessidade urgente de ir à geladeira para pegar um pedaço de chocolate. E certamente você faz isso com remorso, pensando que não precisa de doces ou calorias extras apenas para ir para a cama. Mas certamente lendo isso, você vai parar de pensar nisso a partir de agora. A relação entre comida e sono não é nova. E ter um pedaço de chocolate pode ser o seu novo truque para adormecer e dormir melhor. Isso foi confirmado pela nutricionista e personal trainer Keris Marsden no Stylist’s Restival, um encontro organizado pela revista britânica Stylist. Marsden abordou a relação entre os alimentos que ingerimos e o sono que temos, destacando…
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Como perder peso sem dieta: 13 mudanças no seu estilo de vida com as quais você verá resultados
Chega o início do ano fica querendo perder aqueles quilinhos a mais conquistados por conta das festas de final de ano. Portanto, propomos ficar longe de dietas milagrosas que são apenas recursos temporários e implementar essas 13 mudanças em seu estilo de vida com as quais você perderá peso. Mastigue mais a cada mordida Uma mudança muito simples que podemos implementar a partir de agora é que toda vez que sentamos para saborear uma refeição, mastigamos bem cada mordida. Mastigar mais implica perceber mais sabores, digerir melhor e também facilitar o processo de saciedade que pode ser alcançado mesmo sem ingerir alimentos, mas simplesmente mastigando, como concluíram os cientistas da Universidade de Oxford. Além disso, mastigar mais significa gastar mais tempo em cada…
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Erva-mate, a bebida com mil virtudes
O mate ou erva-mate é uma planta da América Latina (conhecida sob o nome científico Ilex paraguariensis) que é consumida em infusão, como o chá. Esta bebida tradicional dos povos indígenas do Paraguai e do Brasil é conhecida por seus muitos benefícios à saúde. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre esta erva com milhares de virtudes. O mate, também chamado de “chá jesuíta”, é uma erva que pode ser apreciada como uma infusão. As folhas secas do mate vêm de uma árvore, a erva-mate, que cresce na Argentina, Uruguai, Paraguai e Sul do Brasil. Consumida há séculos pelos índios do Paraguai e do Brasil, a infusão de mate é uma bebida…
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Por que cuidar de si mesma deve ser uma prioridade
O autocuidado não é um luxo, mas uma prioridade. As contas do Instagram de muitas pessoas ecoaram essa mensagem alguns dias atrás, que deve nos fazer refletir. Afinal, passamos o dia dando prioridade a muitas coisas e, acabamos esquecendo do nosso próprio bem-estar. Achamos que temos que chegar primeiro em tudo; dizer sim a tudo; ser super perfeito em absolutamente todas as áreas de nossas vidas, sem pensar no mais básico e necessário: em nós mesmos. Sim, priorizar nosso bem-estar não é um ato de egoísmo, mas uma necessidade de ser feliz e fazer os outros felizes. No entanto, essa frase nem sempre é fácil de assimilar e muito menos obedecer. Se não cuidarmos de nós mesmas, não podemos ajudar os outros Renegar…
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Como a fome afeta nosso humor?
Não negue, aconteceu com você também. Você está na frente do computador, no trem ou esperando a chegada de seus amigos e, sem saber por que, fica de mau humor. O que, normalmente, não teria sido um problema, de repente se torna o motivo mais louvável para montar o drama. Você quer saber o porquê? Talvez você esteja com um pouco de fome … Embora pareça que hoje inventemos uma palavra para tudo o que acontece, devemos admitir que nesta ocasião os ingleses chegaram ao local com o termo “hangry”, uma mistura entre o conceito “angry” ou bravo em português, e “faminto”. Se você é uma pessoa que já experimentou ou não teve esse sentimento,…
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A centella asiática, a planta medicinal com muitos benefícios nos cosméticos
Tiger Grass, é uma das plantas com mais benefícios para a pele em cosméticos naturais. Sua origem está localizada na Ásia e é um elemento essencial no ritual Ayurveda. Contamos todas as propriedades da centella asiática para que você possa começar a apreciá-los agora. A centella asiática, Hierba del Tigre ou Gotu Kola é uma das ervas medicinais mais usadas em todo o mundo em cosméticos e farmácia devido aos seus muitos benefícios. Esta planta medicinal nasce em países como Índia ou Sri Lanka e é uma das mais usadas no Ayurveda, o ritual indiano que baseia seus princípios no equilíbrio e no bem-estar. Se você ainda não conhece todos os benefícios que a centella asiática tem para sua pele e…
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Dormir com máscara, a moda antienvelhecimento mais sofisticada do momento
Ir para a cama com uma máscara pode parecer um hábito muito sofisticado. Quem não se lembra de Audrey Hepburn (em sua maravilhosa interpretação de Holly) colocando-a em ‘Breakfast with diamonds’? Ela, com seu design de seda azul com detalhes dourados e cílios incluídos, é o auge do glamour na cama. Mas e se dissermos que dormir com uma máscara é a última moda antienvelhecimento para acordar com uma cara melhor. Para iniciantes, é uma maneira eficaz de descansar melhor. Já sabemos, por experiência própria, que uma boa noite de sono é o melhor truque antienvelhecimento: garante níveis corretos de estrogênio e colágeno, ambos responsáveis pela pele saudável. Se queremos que esse equipamento funcione, é melhor permanecer na escuridão completa. De fato, especialistas recomendam “cobrir…
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O poder de um sorriso: 5 benefícios de sorrir
Sorrir têm grande poder. Não só eles são capazes de construir confiança entre as pessoas, mas, quanto mais alguém sorri, mais saudáveis eles podem ser. Embora pareça estranho … é verdade! Sorrir com frequência, independentemente do humor, pode melhorar a saúde e até nos ajudar a viver mais. Confira alguns dos benefícios que esse pequeno gesto tem sobre nós. 1. Melhora o nosso humor Um estudo da Scientific American mostrou que algumas expressões faciais, como sorrir, podem melhorar o humor e aumentar os pensamentos positivos. Sorrir libera endorfinas, o que se traduz em um aumento no sentimento de felicidade e positividade. Sabe, da próxima vez que estiver um pouco triste, tente sorrir, isso pode fazer você se…
