Saúde
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Ayurveda: todas as dicas e benefícios deste medicamento ancestral
Ayurveda: Na Índia, 70% da população é tratada com ayurveda. Longe de nossa medicina tradicional, a medicina ayurvédica baseia-se em uma harmonia e um equilíbrio entre o corpo e o espírito que passa pela reabilitação de seu modo de vida para estar em boa saúde. Ayurveda é uma ciência ancestral de 3000 anos voltada para povos remotos do Himalaia. É aqui que os Rishis moram, e os Vedas nasceram (conhecimento das revelações durante suas meditações). Com a extensão humana, o conhecimento se misturou geograficamente e é no sul do continente indiano que a medicina ayurvédica nasceu. Em que se baseia esta medicina tradicional indiana? Descubra os principais princípios do Ayurveda e como hoje você pode…
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Golden milk: o que é, receitas, como fazer e benefícios para a saúde
O Golden Milk é uma bebida da Ayurveda, medicina indiana que há milhares de anos contribui para a melhoria da saúde. O Golden Milk é uma bebida bem-condimentada e, quando consumida pela manhã ou antes de dormir, oferece diversos benefícios para a saúde. O mundo está começando a se preocupar com o que ingere, a dar preferência por alimentos mais saudáveis e nutritivos. Depois dos smoothies bowls de banana congelada e receitas de iogurtes naturais, a mais nova mania do mundo fit vem da Ayurveda, o golden milk, ou leite dourado como também é chamado. Ayurveda, para quem não sabe, significa em sânscrito ciência (veda) da vida (ayur). O objetivo desta ciência…
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Salada de pepino do TikTok: veja como fazer essa receita
Salada de pepino do TikTok: Uma simples salada de pepino está conquistando o TikTok e se espalhando pelo mundo, ganhando espaço nas mesas de quem busca pratos leves e saborosos. Tudo começou com o canadense Logan Moffit, cujo vídeo já acumula mais de 14 milhões de visualizações. Seu bordão, “Sometimes you need to eat an entire cucumber” (“Às vezes você precisa comer um pepino inteiro”), virou febre e levou pessoas a criarem suas próprias versões da receita. A salada fez tanto sucesso que, em países como a Islândia, o pepino desapareceu das prateleiras dos supermercados! Mas, afinal, por que tanto alvoroço? Além de ser refrescante, o pepino é versátil e…
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Diferença entre um desodorante e um antitranspirante
Desodorante e antitranspirante: Não é a mesma coisa camuflar o mau cheiro do que controlar o suor, nem produtos que eliminem as bactérias e bloqueiam a transpiração. Aprenda a distinguir essas questões. Suar é desagradável, por que negar, por isso desodorante ou antitranspirante tem que estar na sua rotina. Ninguém gosta de suar – pode até causar problemas de autoestima – mas felizmente fazemos isso porque, se não, teríamos um problema sério. Este mecanismo, que no verão pode fazer-nos transpirar do bigode ao peito, permite-nos regular a nossa temperatura corporal, especialmente em climas quentes ou durante o exercício, e eliminar resíduos e toxinas do nosso corpo. No verão, suamos mais…
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Shots de gengibre: 5 receitas para ajudar no sistema imunológico
Shots de gengibre: A cura milagrosa final para um nariz escorrendo ou dor de garganta? O shot de gengibre! Nós revelamos o que é a bebida do momento e te mostramos 5 receitas para você fazer em casa! Shots de gengibre: faça você mesmo Do chá matcha ao pink moon milk, existem algumas bebidas que estão circulando no Instagram & Co. Não só porque eles parecem ótimos, mas também porque são saudáveis. No entanto, nenhum deles provavelmente será tão saudável quanto os shots de gengibre que estão conquistando o Pinterest. Porque: As pequenas bebidas fortalecem adequadamente o sistema imunológico e, portanto, são consideradas uma verdadeira arma secreta contra resfriados. Portanto,…
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Sulfatos, parabenos e silicones: por que devemos evitá-los?
Sulfatos, parabenos e silicones: Você sabe quais são os ingredientes do shampoo e condicionador que você usa? Não? Pois antes de comprar, você deve sempre ler o rótulo! Sulfatos, parabenos e silicones. Estes são nossos novos inimigos. Sem perceber, esses ingredientes foram se infiltrando lentamente em nossos banheiros, mas sabemos realmente quais são os efeitos colaterais de usá-los diariamente? Embora sigamos uma rotina de cuidados com os cabelos (shampoo, condicionador, máscara uma vez por semana, óleo nutritivo nas pontas …), o nosso cabelo nem sempre parece brilhante, saudável e bonito como a gente gostaria, não é mesmo? E se estivéssemos realmente fazendo mais mal do que bem? Silicones, sulfatos e parabenos têm um exército de pessoas que…
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5 motivos para evitar o alumínio nos seus produtos de higiene
Alumínio: A vida é ótima. Você começa seu dia com um treino, toma seu banho, arrume o cabelo, aplica maquiagem e, por último, mas não menos importante, aquele desodorante com cheiro fresco. Você embrulha seu lanche nesse papel e um refrigerante para levar para o almoço no trabalho. Você sabe que vai ter um dia agitado e estressante pela frente, então pega sua aspirina para o caso de surgir uma dor de cabeça. Então, o que há de errado com esta imagem? Na superfície, absolutamente nada. Mas há um ingrediente perigoso à espreita em seus produtos de higiene pessoal, medicamentos e alimentos que você precisa conhecer. Você sabia que esse…
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Vírus da Influenza: Ameaça com Maior Potencial Pandêmico
Vírus da Influenza: Os vírus da influenza encabeçam a lista de patógenos com maior potencial pandêmico, conforme um estudo internacional que envolveu 187 especialistas de 57 países. Esta pesquisa, publicada na Science Direct e realizada pela Vaccelerate com apoio da União Europeia, destaca a influência desses vírus baseando-se em critérios como transmissão, prevalência e tratamentos disponíveis. Impacto Global do vírus da Influenza Anualmente, cerca de 500 milhões de pessoas são infectadas pelo vírus influenza globalmente, resultando em 290 mil a 650 mil mortes, de acordo com dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e da Organização Mundial da Saúde (OMS). A transmissão ocorre através de gotículas expelidas…
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PANC: o que são e quais seus benefícios?
PANC: De Ora pro Nóbis à banana verde, conheça os alimentos que podem tornar as refeições mais saudáveis e diversificadas. Manter uma alimentação equilibrada está entre os principais fatores que podem prevenir doenças e ampliar a qualidade de vida da população em todas as idades. Isso implica, muitas vezes, em mudança de hábitos. Entre os desafios para tornar as refeições mais saudáveis, o estilo de vida atual, sobretudo para quem vive nas grandes cidades e, até mesmo, a falta de uma orientação adequada podem interferir nesse processo. Segundo a nutricionista da Rede de Hospitais São Camilo SP Fernanda Carvalho Nunes da Silva, incluir alimentos in natura no dia a dia…
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Acordar cedo não é tão bom quanto pensamos
Acordar cedo não é tão bom: Acreditamos que acordar cedo nos permitirá ter um dia mais produtivo. Mas é realmente assim? Para algumas pessoas, acordar cedo pode não ser tão produtivo assim. Nossos relógios biológicos são diferentes, portanto, os ciclos circadianos são mais longos em algumas pessoas do que em outras. Katharina Wulff, bióloga da Universidade de Oxford, acredita que forçar as pessoas a mudar seus ciclos naturais pode ser prejudicial. Quando o ciclo circadiano é interrompido, o corpo continua a produzir melatonina durante a manhã. Isso tem vários efeitos negativos, como ansiedade, baixa concentração e problemas em adormecer. Além disso, outro estudo realizado pela Universidade de Westminster mostrou que, as pessoas que acordam cedo tendem a ter níveis mais altos de estresse,…
